BB PRO Kai Greene

[nigster]

Eiköhän tuossa vasta haettu kunnon lämpöjä.

 

[Vitamiini]

Kaveri suoraan selittää videolla, että mikä on meininki.

 

[nantes]

Eiköhän tuossa vasta haettu kunnon lämpöjä.

niin kyllä sen tajuan että lämmitteli mutta aika huvittavan näköinen keikistelyliike tosiaan oli

 

[Mikko Ellmén]

Kaveri suoraan selittää videolla, että mikä on meininki.

Juuri näin ja sanoo vielä lopussa enteellisesti suunnilleen: "tässä lähti arvokasta tietoa täysin ilmaiseksi, toivottavasti edes kuuntelitte."

 

[Vitamiini]

Kylläpäs näytti rankalta Kaitsun jalkatreeni.

Sitä minä vähän uumoilinkin, niin hölmöltä näytti meno.

mikähän tarkoitus tolla haaraväli kyykyllä on?? aika erikoiselta näytti..

Joo oli kyllä harvinaisen hölmön näköstä menoa. :D

Eiköhän tuossa vasta haettu kunnon lämpöjä.

niin kyllä sen tajuan että lämmitteli mutta aika huvittavan näköinen keikistelyliike tosiaan oli

Suoraan videolla sanotaan, että ennen ei kehonrakennuksessa takareisi/takapuoli osastoa painotettu niinkään, mutta tänä päivänä on hyvin tärkeä osa, että takareidet/perse on kuiva , erottuva ja tiukka kilpailuissa. Ilmeisesti jostain Dorianin aikakaudelta tämä alkoi ja on nyt tätä päivää. Ainoa keino hänen mielestään on parantaa niitä on parantamalla mieli/lihas yhteyttä, jonka tuloksena on paremmat supistukset, parempilaatuinen treeni ja näin ollen parempi kokonaispaketti lavalle. Kunnon leveähaarainen kyykky ja polvia reilusti sivuille niin takapuolen lihakset aktivoituu parhaiten alhaalta ylös saakka.

Nyt niitä korvia käyttöön.:D

 

[nyrönen]

"jefferson squat":arvi:

 

[t.t.t.]

Hitto että harmittaa toi että Kai ei osallistu Olympiaan, odotin nimittäin hänen näkemistään olympia lavalla eniten.

 

[S-kolmonen]

Kyykkyperse 2009.

 

[elasto]

Juuri näin ja sanoo vielä lopussa enteellisesti suunnilleen: "tässä lähti arvokasta tietoa täysin ilmaiseksi, toivottavasti edes kuuntelitte."

Kaveri suoraan selittää videolla, että mikä on meininki.

Suoraan videolla sanotaan, että ennen ei kehonrakennuksessa takareisi/takapuoli osastoa painotettu niinkään, mutta tänä päivänä on hyvin tärkeä osa, että takareidet/perse on kuiva , erottuva ja tiukka kilpailuissa. Ilmeisesti jostain Dorianin aikakaudelta tämä alkoi ja on nyt tätä päivää. Ainoa keino hänen mielestään on parantaa niitä on parantamalla mieli/lihas yhteyttä, jonka tuloksena on paremmat supistukset, parempilaatuinen treeni ja näin ollen parempi kokonaispaketti lavalle. Kunnon leveähaarainen kyykky ja polvia reilusti sivuille niin takapuolen lihakset aktivoituu parhaiten alhaalta ylös saakka.

Nyt niitä korvia käyttöön.:D

Kyllä mä ne sen jutut kuuntelin, mutta ei se poista sitä tosiasiaa, että se näytti mun mielestä hölmöltä. Nyt hieman itse sitä luetunymmärtämistä ja Sherlockin päättelykykyä käyttöön.

 

[nigster]

Eikä tuo "maastaveto" kyllä todellakaan auta mihinkään perseen kireyteen, se on varma. Ainakaan noilla painoilla.

Mutta kiitos Vitamiinille pätemisestä. :lol2:

Eiköhän kakkososassa nähdä jo jotain jalkatreeniäkin.

 

[Vitamiini]

Onneksi täällä pakkiksella osataan aina laittaa ammattilaisbodarien treenit kuntoon. Ei muuta, jatkakaa.;)

 

[Mikko Ellmén]

Eikä tuo "maastaveto" kyllä todellakaan auta mihinkään perseen kireyteen, se on varma. Ainakaan noilla painoilla.

Ei sen ollut tarkoituskaan auttaa suorasti, vaan epäsuorasti, parantamalla kohdealueen aktivointia varsinaisissa treeniliikkeissä.:arvi:^2

Green selittää videolla erittäin osuvasti mikä ero on tarkoituksenmukaisella harjoittelulla(joka varmasti monen mielestä näyttää hölmöltä) ja itsetarkoituksellisella kovaa treenaamisella.

Suoraan sanottuna tämä pätkä oli roimasti mielenkiintoisempi ja informatiivisempi, kuin joku perus oksennusprässituokio, jollainen varmaan tulee seuraavaksi.

 

[Kenzu]

Jos kuuntelitte Kaitzun selostusta samalla niin sen mitä ymmärsin tuossa tehtiin kyykkyä vahsvistavia lihasryhmiä?

Rankan näköistä reeniä.

 

[Pohjoisvirta]

Eikä tuo "maastaveto" kyllä todellakaan auta mihinkään perseen kireyteen, se on varma. Ainakaan noilla painoilla.

Mutta kiitos Vitamiinille pätemisestä. :lol2:

Eiköhän kakkososassa nähdä jo jotain jalkatreeniäkin.

Ronnie Coleman teki askelkyykkyä, salin parkkipaikalla eli saman suuntaisia juttuja Kaitsukin tuossa videolla teki?

Ei sen ollut tarkoituskaan auttaa suorasti, vaan epäsuorasti, parantamalla kohdealueen aktivointia varsinaisissa treeniliikkeissä.:arvi:^2

Green selittää videolla erittäin osuvasti mikä ero on tarkoituksenmukaisella harjoittelulla(joka varmasti monen mielestä näyttää hölmöltä) ja itsetarkoituksellisella kovaa treenaamisella.

Suoraan sanottuna tämä pätkä oli roimasti mielenkiintoisempi ja informatiivisempi, kuin joku perus oksennusprässituokio, jollainen varmaan tulee seuraavaksi.

Eikös Kai tehnyt tuota porraskävyly -laite härdelliä myös, vähän butt squeeze -tyylillä?

e: iso perse on, siitä ei mihinkään pääse :D

 

[Mikko Ellmén]

Eikös Kai tehnyt tuota porraskävyly -laite härdelliä myös, vähän butt squeeze tyylillä?

Paha sanoa. Eiköhän se tehnyt ainakin greippiä sillä tyylillä. Voi olla arnoldin line-upissa muilla naamat näkkärillä kun Kaitsu juottaa niille itsepuristettua.

 

[arni]

2.43 alkaen
"I'm not working out, I'm actually training"

Hienoja liikkeitä tekee Kai, jotta saisi nuo pakaramuhkurat aktivoitua. Vähän jotain omaa ja hienoa pitää jättää tuleville sukupolville, mitä tulee treenaamiseen. Ei sen puoleen, melkoisen surkuhupaisat massat on kaveri takaosastolleen kerännyt, joten on nämä hc-treenit (a' 40kg modifoitu sumomave) perille menneet.

 

[Mike]

Kuinka usein tuo päivittyy? Mukava nähdä lisää tämän mestarin tuotoksia.

 

[nantes]

huomena pitäs aamusta taas olla uusi

 

[nigster]

Aivan samantekevää vaikuttaako ne johonkin vai ei, jokaisella pro-bodarilla on muutenkin täysin eri treenifilosofia ja ajatukset.

Jatketaan...

 

[VBP]

Yks asia häirihti: miks se piti hupparia housuissa :D No ei vainkaan, ihan mielenkiintonen pätkä, mukava seurata Kain tietä Ahnuldin nimikkokisaan.