Penkki omasta painosta

[jölpötti]

130

 

[Tu'nari]

Eli varmaan noin 10vuoden ajan pysyny suurinpiirtein samas eli 125-150%. Mut en ole koskaan ykkösiä tehnyt että voishan tuo vaikka parantua jos haluais. Ja treenaaminen on ollut aika satunnaista, sellaista ylläpitoa.

 

[Dalissime]

136,36% paino tasan 88kg

 

[Bravo]

130kg@91kg, eli 142%!

 

[Mikkoz]

125kg@75kg, eli 166.6%

 

[isotarakka]

7x120kg/86kg eli139% 7 toistoa.Penkin olen tehnyt jo vuosia solttupenkkinä,ilman varusteita.

 

[KariGrandi]

150% menee täällä. Oma paino 50kg ja nousee 75kg :-)

 

[miqel-]

4-5kk reeniä 143%

 

[SsaMI]

109% :e

Tulipa tuotaki pari viikkoo sitte kokeiltua pitkästä aikaa, 122%.

 

[seasam]

150%

73 ja 110.

 

[kaapo69]

116%

 

[TakinKääntäjä]

128%

 

[long-john]

133% ja tavoite tän vuoden loppuun mennesssä 150%

 

[ruohis]

114 %

 

[jaaso]

125% jiihaa!

 

[Järvii]

75 : 71 x 100 = 105,6%

 

[numdb]

117%

 

[Plae]

149,25%

 

[zeihou]

n.152%

 

[titan]

250% paidalla