Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

Meta title: 💥 Ravinto-osion yleiset kysymykset – kaikki nopeat ruokapulmat yhteen helppoon ketjuun

Meta description: Keskustelua ravinnon perusasioista, makroista, lisäravinteista ja arjen valinnoista – nopeita vastauksia ilman turhaa selittelyä.


Uutta palkkaria olen ostamassa ja pitäisi olla laktoositonta, tai ainakin vähälaktoosista. Jos ostan tuollaisen 2.25kg Prolab pure wheyn, niin paljon lisään siihen maltoa, että saan hiilari/proteiini suhteet kohdilleen?
 
HELP:D!! Mieltäni on vaivannut tyhmä kysymys, tässä se tulee: Ostin tyhjäpäänä palkkaria viimeksi ja oon ennen käyttäny valmissekotuksia mut nyt ostin erikseen. Onko fastin whey3 huono palkkariin?? ja mikä määrä ois sopiva,(olen 165/63, treenaan kovaa) protskua ja maltoa?
 
Paljonko kylmäpuristettu rypsäri painaa per desi? Onko kiva kun pullossa lukee ravintoarvot per 100g mutta ei kerrota mikä määrä ton verran painais.
 
MaRsY:

1.kysymys: Riippuu täysin tavoitteista, mutta minkä takia ne kalorit pitäisi nostaa roskaruoalla?? Miinuskaloreilla painosi tippuu.
2.kysymys: Tulee hyvää palkkaria. Laskeskele että hiilaria ja protskua tulee vaikka suhteessa 50:50.
 
Mikä pointti MaRsY tuossa kysymyksessäsi oli?
EDIT: vaikka tämä onkin ravinto-osion yleiset kysymykset voisit silti miettiä ennenkuin kirjoitat.
1. kysymyksesi oli aivan ufo kysymys ja 2.:seen löytäisit vastauksen selaamalla pakkista.
 
proteiinin saanti on tärkeetä myös välipäivinä, ja auttaako se mitään... tottakai se edistää lihaskasvua, samallalailla syöt väli- kuin treenipäivänäkin, paitsi palkkaria sillon ei tietenkään oteta
 
marde84 sanoi:
MaRsY:

1.kysymys: Riippuu täysin tavoitteista, mutta minkä takia ne kalorit pitäisi nostaa roskaruoalla?? Miinuskaloreilla painosi tippuu.
2.kysymys: Tulee hyvää palkkaria. Laskeskele että hiilaria ja protskua tulee vaikka suhteessa 50:50.
Click to expand...
Tavotteena toimii lihaskasvu 2-jakoisella ohjelmalla. Tiedän että miinuskaloreilla paino tippuu, mutta kuten jo tossa sanoinki ni lihaskasvua tavottelen tällähetkellä ja lihas kasvaa plus kaloreilla paremmin, eli kumpi on parempi vaihtoehto? Tarkotin roskaruoalla karkkia tms.
 
MaRsY sanoi:
Tavotteena toimii lihaskasvu 2-jakoisella ohjelmalla. Tiedän että miinuskaloreilla paino tippuu, mutta kuten jo tossa sanoinki ni lihaskasvua tavottelen tällähetkellä ja lihas kasvaa plus kaloreilla paremmin, eli kumpi on parempi vaihtoehto? Tarkotin roskaruoalla karkkia tms.
Click to expand...
Vastaus oli ylämpänä ja vastasit omaan kysymykseesi. Miinuksella lihas ei kasva.
 
Back
Ylös Bottom