CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


T1000 sanoi:
En tiedä käsitinkö väärin, mutta eikö marsseilla yms. olisi saanut syödä omia eväitä?
Click to expand...
En muista, kirjoitin nuo jutut kolmisen vuotta sitten. Ylipäätänsäkin intissä tosi moni käytännön asia riippuu täysin paikasta ja esimiehistä.
 
Onko sulla Hulkki ajokorttia ja jos on niin ajatko ollenkaan autolla? Pidätkö ylipäätään autoja kiinnostavana asiana ja minkä auton ottaisit jos saisit valita?
 
Nubbiz sanoi:
Onko sulla Hulkki ajokorttia ja jos on niin ajatko ollenkaan autolla? Pidätkö ylipäätään autoja kiinnostavana asiana ja minkä auton ottaisit jos saisit valita?
Click to expand...
Ajokortti löytyy, mutta ajaa en osaa. Jos lähtisin nyt auton rattiin, olisi auto viimeistään 5 minuutin päästä jossain ojassa tai liikennetolpan ympärillä.

Olin todella innostunut autoista joskus 5-10-vuotiaana penskana, nykyisin ei voisi enää vähempää kiinnostaa.
 
1. Mitkä lihasryhmät ovat olleet yleisimmin hierotut, kun hierojalla olet käynyt?

2. Kuinka nopeaan olet hierotun lihasryhmän treenannut (olettaen, että kyseessä ihan jämäkkä käsittely, ei pelkkä ravistelu yms. muu kevyt käsittely)?
 
Hulkki sanoi:
Ajokortti löytyy, mutta ajaa en osaa. Jos lähtisin nyt auton rattiin, olisi auto viimeistään 5 minuutin päästä jossain ojassa tai liikennetolpan ympärillä.

Olin todella innostunut autoista joskus 5-10-vuotiaana penskana, nykyisin ei voisi enää vähempää kiinnostaa.
Click to expand...

Äijä on kunnon kyynikko:D

Hard Iron Hallelujah!:lol2:
 
arni sanoi:
1. Mitkä lihasryhmät ovat olleet yleisimmin hierotut, kun hierojalla olet käynyt?
Click to expand...
Etureidet, olkapäät ja hauis. Yllättäen juuri ne meikäläisen heikoiten kehittyvät lihasryhmät, sillä noita myös eniten treenaan, jolloin ne ovat myös pahiten jumissa. Lisäksi esim. etureisissä meikäläisellä on kuulemma poikkeuksellisen tiukat lihaskalvot.
2. Kuinka nopeaan olet hierotun lihasryhmän treenannut (olettaen, että kyseessä ihan jämäkkä käsittely, ei pelkkä ravistelu yms. muu kevyt käsittely)?
Click to expand...
Käyn yleensä murjotuttamassa paikat auki kevyellä viikolla, eli hieronnan jälkeen on automaattisesti muutama päivä aikaa ennen kovia treenejä.
 
Hulkki sanoi:
Etureidet, olkapäät ja hauis. Yllättäen juuri ne meikäläisen heikoiten kehittyvät lihasryhmät, sillä noita myös eniten treenaan, jolloin ne ovat myös pahiten jumissa. Lisäksi esim. etureisissä meikäläisellä on kuulemma poikkeuksellisen tiukat lihaskalvot.Käyn yleensä murjotuttamassa paikat auki kevyellä viikolla, eli hieronnan jälkeen on automaattisesti muutama päivä aikaa ennen kovia treenejä.
Click to expand...

Jeps. Arvelinkin asian olevan näin, että heikommat lihasryhmät ovat useammin käsiteltävänä.

Kyseisillä muskeleilla on muuten yhteinen ja melko looginen piirre, että jokaisella lihasryhmällä on melko rajallinen mahdollisuus venyä (etuolkapäitä lukuunottamatta). Etureisi ei kamalasti veny, jos kantapää on jo pakarassa kiinni (toki voi lisätä lonkakoukistusta mutta tällöin venyy ainoastaan yksi lihas koko quadricepsista, rectus femoris.) Myöskin sivuolkapäät ovat vaikea venytellä ja hauikset myöskin venyvät ainoastaan siihen asti, johon kyynärnivel antaa myöten.
 
arni sanoi:
Kyseisillä muskeleilla on muuten yhteinen ja melko looginen piirre, että jokaisella lihasryhmällä on melko rajallinen mahdollisuus venyä (etuolkapäitä lukuunottamatta). Etureisi ei kamalasti veny, jos kantapää on jo pakarassa kiinni (toki voi lisätä lonkakoukistusta mutta tällöin venyy ainoastaan yksi lihas koko quadricepsista, rectus femoris.) Myöskin sivuolkapäät ovat vaikea venytellä ja hauikset myöskin venyvät ainoastaan siihen asti, johon kyynärnivel antaa myöten.
Click to expand...
Niinpä, ja tuo on yksi syy minkä takia joudun hierotuttamaan noita lihasryhmiä muita enemmän, koska en voi huoltaa noita esim. venyttelyllä kovinkaan tehokkaasti itse.
 
Jäätävät kädet ja jäätävät suonet tolla Thomasilla, ei vittu.
Veditkö smalltalkin Lontooksi vai Norjaa murtaen?;)

Millasilla miinuksilla vedät tulevan kiristelyjakson?
 
Ootko Hulkki monestikin jutellut tollasten huippujen kanssa?

Kaikille kyssäri: Millanen on Arnold-punnerrus?
 
Ooh Stellander
dance.gif
Tyyppi kilpailee muuten Santa Susanna Prossa syyskuussa. Oliko muutoin puhetta Thomaksen kisapoliittisista suunnitelmista?

Mikä on sun suosikki munkkeroinen Arnoldsista?
big_grin.gif
 
VonHustla sanoi:
Veditkö smalltalkin Lontooksi vai Norjaa murtaen?;)
Click to expand...
Vaikka koulussa onkin tullut luettua yhtä jos toistakin kieltä, en oikeasti osaa kuin suomea ja englantia. Jotain ruåtsia osaan hyvällä tuurilla lukea ymmärtäen ehkä 50%, mutta puhumisesta ei tulisi kyllä mitään.
Millasilla miinuksilla vedät tulevan kiristelyjakson?
Click to expand...
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?p=1583579#post1583579
T1000 sanoi:
Ootko Hulkki monestikin jutellut tollasten huippujen kanssa?
Click to expand...
Nope, ei ole kauhean usein osunut IFBB Prot samalle salille (Savolaista lukuunottamatta).
Annie Stark sanoi:
Tyyppi kilpailee muuten Santa Susanna Prossa syyskuussa. Oliko muutoin puhetta Thomaksen kisapoliittisista suunnitelmista?
Click to expand...
Sanoi tuon saman, eli kilpailee nyt syksyllä kolme kertaa.
Mikä on sun suosikki munkkeroinen Arnoldsista?
big_grin.gif
Click to expand...
Kinuski original.
 
Superfarmi-pätkä

No niin, nyt löytyy Youtubesta tuo Superfarmissa 6.3.2007 esitetty pätkä meikäläisen salilla heilumisesta:

<object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/mAh3KhPXu30"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/mAh3KhPXu30" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object>

http://www.youtube.com/watch?v=mAh3KhPXu30
 
Hulkki sanoi:
No niin, nyt löytyy Youtubesta tuo Superfarmissa 6.3.2007 esitetty pätkä meikäläisen salilla heilumisesta:

<object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/mAh3KhPXu30"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/mAh3KhPXu30" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object>

http://www.youtube.com/watch?v=mAh3KhPXu30
Click to expand...

Hyvä pätkä kyl. Asiallinen.
 
Asiallinen veto joka jätti nälkäiseksi. Tarkoitan, että Utilla tuntui olevan asia asiallisesti hallussa. Luultavasti kehonrakennuksessa ja kuntosalitouhussa olisi aihetta ihan tälläiseksi lifestyle-ohjelmaksi. Mistä tulikin mieleeni, että tuossa talvella kun olin töissä eräässä suuressa tuotantoyhtiössä ehdotin siellä konseptia joka olisi käsitellyt myös "kehoilua". Vaihdoin sitten firmaa, enkä koskaan saanut palautetta ehdotukseeni, pitäsköhän soitella perään:D
 
Oli kyllä hyvä pätkä. Hienoa, että saadaan fiksua ja asiallista kuvaa kehonrakentajista välitettyä yleisölle. Stereotypiat varmaan vähenisi pikkuhiljaa jos tuollaista matskua tulisi ilmoille enemmänkin...
 
takomo sanoi:
Luultavasti kehonrakennuksessa ja kuntosalitouhussa olisi aihetta ihan tälläiseksi lifestyle-ohjelmaksi.
Click to expand...
Rohkenen epäillä. Kyllähän kehonrakennuksesta esimerkiksi yhden 45-minuuttisen dokkarin saa ihan hyvin aikaan, mutta pidemmän päälle ketään (edes kehonrakentajia) ei jaksaisi kiinnostaa kuinka joku syö 6 kertaa päivässä kanaa ja riisiä, ja treenaa joka maanantai lihasryhmän A, joka tiistai lihasryhmän B, jne.
 
Back
Ylös Bottom