Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Hmm, kokeillaas tälleen:
Jos vinopenkki kp: 30kg/käsi 10 toistoa niin paljon penkki max?![]()

Entäpä 5x80kg? Pitäs kokeilla kohta max.
3-4 viikkoo sitte 90kg kevyesti. Arvauksia että tiedän kuinka paljon suunnilleen vois yrittää![]()
Entäpä 5x80kg? Pitäs kokeilla kohta max.
3-4 viikkoo sitte 90kg kevyesti. Arvauksia että tiedän kuinka paljon suunnilleen vois yrittää![]()

Tuo tuntuma "kevyesti" on monesti erittäin harhaanjohtava. Itsellä penkissä se on ollut 5kg maksimista, ja kyykyssä kevyt voi olla kymmeniä kiloja todellisesta hampaat irvessä :curs: -ykkösmaksimista. Sanoisin 102,5kg.![]()
8*75kg? veikkausia. maksimia en oo kyllä kokeillu varmaa puolee vuotee...
8*75kg? veikkausia. maksimia en oo kyllä kokeillu varmaa puolee vuotee...
8*75kg? veikkausia. maksimia en oo kyllä kokeillu varmaa puolee vuotee...
4x4x80kg 3 minuutin tauoilla?
4x4x80kg 3 minuutin tauoilla?
Oma tulos 15x75kg. Arvauksia.
4x4x80kg 3 minuutin tauoilla?
Sanoisin 95 koska tauot ovat kuitenkin sen verta lyhyet etteivät max-voimat ole kerenneet vielä palata.4x4x80kg 3 minuutin tauoilla?