Uusi tutkimus; low-carb dieetit vaarallisia! beware! :)

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Dachar
  • Aloitettu Aloitettu
Supermass Nutrition GOOD MORNING 500 g -40%
No niin, mutta kaikkihan me kuollaan kuitenkin :david:

hiilarien korvaaminen rasvalla ja proteiinilla ei ole välttämättä kaikkein terveellisin tapa... toisaalta, mikä on kohonnut riski? pienempi kuin tupakointi tai satunnainen alkoholin nauttiminen? .... nämä on kyllä taas niin tätä.

pelkkää pihviä tuskin nyt kannattaakaan syödä, mutta mitenhän on järkevät hiilarit maltillisessa mielessä ja proteiinin saaminen fiksusti eikä aina niistä pihveistä... noh, mene ja tiedä :P

Ja kuten vitamiini sanoin niin tottahan tuo tuntuu olevan. Sama tietysti toisinpäin.. syöt vähän tuota ja tätä ja sitä niin sillä on terveydellisiä vaikutteita, mutta sitten vastapainona on juuri taas nämä. aarrgh!
 
No mitä muuta voi tehdä kun aina tulee tutkimuksia joka lähteestä, että älä syö sitä älä syö tätä ja älä syö niin ja älä syö näin. Jos syöt jotain liikaa kohoaa taas riski ja jos syöt jotain liian vähän niin taas kohoaa riski. En tarkoita, että syö ihan miten saatuu ja mitä vaan, vaan jos yrittää edes "järkevästi" syödä niin hyvin todennäköisesti silläkin on joku haitallinen terveysvaikutus.

Liikunta tappaa ja ruoka myös, eli ei kannata liikkua eikä syödä. Tästäkin on tehty joskus tutkimus...:D
 
Sama kai se on mihin sitä kuolee kun kuitenkin kuolee. Vai? :D Mä oon ainaki toistaseks voinu ihan hyvin flunssaa lukuunottamatta vaikka oonki ollu VHH:lla :D
 
"Tämäntyyppisen ruokavalion vaikutuksia on tutkittu toistaiseksi vain vähän, ja lisää tutkimustietoa kaivataan vielä tulosten varmentamiseksi."

Jos on tutkittu toistakymmentä vuotta yli 40 000 naista, jotka seurannan alkaessa olivat 30-49 - vuotiaita, niin paljon niitä tutkimuksia oikeasti tarvitaan, ennenkuin voidaan olla varma mistään?
 
Uutisessa sanotaan, että "Laihtumista varmemmin Atkinsin dieetistä seuraa kohonnut sydän- ja verisuonitautien riski, sanoo professori Stefan Rössner Karoliinisesta instituutista." Jos tämä on se dietin epäterveellisyyden syy, niin onkohan tuossa sitten vika välttämättä itse vähähiilihydraattisuudessa, vai kenties siinä, että porukka ajattelee, että "Atkinsin dietillä saa syödä mitä vain kunhan ei hiilihydraatteja" (eikös tämä ollut se idea?), ja sitten mätetään kilotolkulla huonoja rasvoja. Vähemmästäkin suonet kirkuu. Eli tässä tapauksessa Atkins ja muut vhh-ruokavaliot kannattaisi pitää erillään. Tuossa uutisessa nämä kyllä sekoitetaan mukavasti keskenään.
 
EAA-valmisjuomat 1€/kpl

Basic nutrition

3 kappaleen paketti

-25%
Siis minusta tuossa taas nimenomaan sekoitetaan runsas proteiinin käyttö sellaiseen paikkaan mihin se ei kuulu. Atkinsissa ei syödä runsaasti proteiinia, vaan sen määrä on rajoitettu, kuten hiilarienkin, ja käsittääkseni on lisäksi määritelty, kuinka suuri osa hiilareista saa tulla muusta kuin kasviksista (jottei esim. ota kaikkia hiilareita maitotuotteista, jolloin homma ei toimi ollenkaan). Mutta mielenkiintoista juuri kyseisessä tutkimuksessa on se, että siinä ei sanota rasvasta mitään - eli proteiini onkin merkittävämpi tekijä. Tämähän tavallaan asettaa nykyisen kansanterveydellisen rasvavalistuksen kyseenalaiseen valoon. Tuli mieleen tuosta pihvin erityisen vahvasta korrelaatiosta kohonneeseen riskiin, että jos vetelee rasvansa pääasiassa vaikka naudasta ja maitotuotteista (sen lihaproteiinin kylkiäisenä), niin rasvajakauma jää yksipuoliseksi - sekään ei ole oikeaoppista Atkinsia, vaan Atkinsissa otetaan niitä rasvoja monipuolisesti eri lähteistä. Mene ja tiedä, aina joku riski kohoaa kun jotain tekee. Olisi kuitenkin kiva tietää, onko tuon tutkimuksen kohonneet riskit MERKITTÄVÄSTI kohonneita riskejä, vai luokkaa 2% -->2,05%.

Tästä voisi ehkä vetää sen johtopäätöksen, että mistä tahansa väärin noudatetusta ruokavaliosta seuraa ongelmia. Eli jos noudatetaan jotain ruokavaliota niin noudatetaan sitten oikein eikä vähän sinnepäin.
 
Ei hyvältä vaikuta. Aikonaan kun tuli syötyä enemmän sipsejä ja ranskalaisia, niin ihan varmasti lähti syöpä kytemään. Light-colaa tulee nautittua suht runsaasti, siihen vielä hermesetakset ja funlightit sun muut. Aivothan siitä aspartaamista syöpyy. Solariumissa tulee silloin tällöin makoiltua ja kesäthän mä makaan biitsillä aina kun voin, eli ihosyöpä on varmasti jo aluillaan (ja kaikenlisäksi mulla on punapigmenttiä, eli riskirymässä ollaan!!). Ja nyt vielä tämäkin! Dieetti on proteiinipainotteinen ja juurikin olen hurahtanut Lidlin naudanfilepihveihin :eek: Ei perkele. Joutuu varmaan tekee testamentin. Kuka haluaa punaisen Ka:n ja taulutelkkarin :D
 
Ei kai noissa tuloksissa mitään yllättävää ole. Nettinimimerkit ja markkinavoimat nyt spekuloivat ja suosittelevat kaikenlaista, mutta ylivoimainen valtaosa maailman arvostetuimmista ravitsemustieteilijöistä on aina suositellut vähärasvaista, kohtuullisproteiinista, runsashiilarista ruokavaliota pohjautuen jo satoihin aikaisempiin tutkimuksiin.
 
perusteluja tuossa tutkimuksessa ei ollut lainkaan tai olen puusilmä oikein kunnolla.

tuo artikkeli oli täysin vailla perusteluja tms. sanotaan,että jos syöt vähän hiilaria ja paljon protua niin henki lähtee aikasemmin..että semmonen tutkimus taas.

varmaan taas sama ruotsalainen 10 000 euroa kuussa ansaitseva profssori asialla,joka teki tutkimuksen,että jos syöt yhdeltä istumalta 20 kiloa sipsiä (vajaa 60 isoa pussia) juomatta mitään, niin kuolet...(oli tietenkuvalehdessä aikanaan) tai jos vetää 800 aspiriinia kerralla niin veri ohenee niin paljon, että tulee ihon läpi ja siihenkin kuolee (sama lehti,sama tutkija)


...ei siinä mitään,varmaan ovatkin totta,mutta kun ei tollasiin kukaan kykene,vaikka kovasti haluaiskin.
 
zztop sanoi:
perusteluja tuossa tutkimuksessa ei ollut lainkaan tai olen puusilmä oikein kunnolla.

tuo artikkeli oli täysin vailla perusteluja tms. sanotaan,että jos syöt vähän hiilaria ja paljon protua niin henki lähtee aikasemmin..että semmonen tutkimus taas.

varmaan taas sama ruotsalainen 10 000 euroa kuussa ansaitseva profssori asialla,joka teki tutkimuksen,että jos syöt yhdeltä istumalta 20 kiloa sipsiä (vajaa 60 isoa pussia) juomatta mitään, niin kuolet...(oli tietenkuvalehdessä aikanaan) tai jos vetää 800 aspiriinia kerralla niin veri ohenee niin paljon, että tulee ihon läpi ja siihenkin kuolee (sama lehti,sama tutkija)


...ei siinä mitään,varmaan ovatkin totta,mutta kun ei tollasiin kukaan kykene,vaikka kovasti haluaiskin.
Click to expand...

haha :D karuja faktoja. "jos nielaiset 5 elävää kengurua ja 2 hurjistunutta härkää, vatsalaukkusi repeää ja kuolet"
 
Aika suora veto, eniten proteiinia syöneet -> atkins dietti LOL. Haluaisin nähdä tuon tutkimuksen kokonaan, että oliko sattumoisin enemmän proteiineja syöneet myös kaloreissa runsaampia, oliko samassa ryhmässä millaisia riskitekijöitä jne. Ei tuosta "uutisesta" vielä paljon selviä.
 
tuossa tiivistelmässä oli että oli kaks ääripäätä paljon hh - vähän prot ja toisin päin. sit suhteessa muutettu hh ja prot määrää (toista nostettu ja toista laskettu) voi olla että lueskelin väärin tuon lontoonkielisen sivun kyllä....
 
MKM sanoi:
Ei kai noissa tuloksissa mitään yllättävää ole. Nettinimimerkit ja markkinavoimat nyt spekuloivat ja suosittelevat kaikenlaista, mutta ylivoimainen valtaosa maailman arvostetuimmista ravitsemustieteilijöistä on aina suositellut vähärasvaista, kohtuullisproteiinista, runsashiilarista ruokavaliota pohjautuen jo satoihin aikaisempiin tutkimuksiin.
Click to expand...

...mutta jatkan vielä sen verran, että ruokavalio-, elämäntapa- yms. asioiden tutkiminen on perin vaikeaa ja yksittäisiin tutkimuksiin, vaikka ne perustuisivat kymmeniin tuhansiin ihmisiin ja kymmeniin vuosiin, ei kannata liikaa luottaa. Viime vuonna ilmestynyt tutkimus kertoo päinvastaista kuin nyt kohistu tutkimus.


Low-Carbohydrate-Diet Score and the Risk of Coronary Heart Disease in Women

Thomas L. Halton, Sc.D., Walter C. Willett, M.D., Dr.P.H., Simin Liu, M.D., Sc.D., JoAnn E. Manson, M.D., Dr.P.H., Christine M. Albert, M.D., M.P.H., Kathryn Rexrode, M.D., and Frank B. Hu, M.D., Ph.D

ABSTRACT

Background Low-carbohydrate diets have been advocated for weight loss and to prevent obesity, but the long-term safety of these diets has not been determined.

Methods We evaluated data on 82,802 women in the Nurses' Health Study who had completed a validated food-frequency questionnaire. Data from the questionnaire were used to calculate a low-carbohydrate-diet score, which was based on the percentage of energy as carbohydrate, fat, and protein (a higher score reflects a higher intake of fat and protein and a lower intake of carbohydrate). The association between the low-carbohydrate-diet score and the risk of coronary heart disease was examined.

Results During 20 years of follow-up, we documented 1994 new cases of coronary heart disease. After multivariate adjustment, the relative risk of coronary heart disease comparing highest and lowest deciles of the low-carbohydrate-diet score was 0.94 (95% confidence interval [CI], 0.76 to 1.18; P for trend=0.19). The relative risk comparing highest and lowest deciles of a low-carbohydrate-diet score on the basis of the percentage of energy from carbohydrate, animal protein, and animal fat was 0.94 (95% CI, 0.74 to 1.19; P for trend=0.52), whereas the relative risk on the basis of the percentage of energy from intake of carbohydrates, vegetable protein, and vegetable fat was 0.70 (95% CI, 0.56 to 0.88; P for trend=0.002). A higher glycemic load was strongly associated with an increased risk of coronary heart disease (relative risk comparing highest and lowest deciles, 1.90; 95% CI, 1.15 to 3.15; P for trend=0.003).

Conclusions Our findings suggest that diets lower in carbohydrate and higher in protein and fat are not associated with increased risk of coronary heart disease in women. When vegetable sources of fat and protein are chosen, these diets may moderately reduce the risk of coronary heart disease.
 
Veikkaisin että niitä terveyshaittoja tulee pitkäaikaisesta atkinsista ja ymmärtääkseni täällä aika harva ihminen meni vetämään sitä yli paria kolmea kuukautta.
Kannattaahan sitä miettiä kun atkinsille menee mistä ne rasvat ottaa ja kannattaahan sitä jotain pellavansiemeniä naamaan tunkea ettei maha mee kuitujen puutteesta sekasin ym.
Ymmärtääkseni sitä kutsutaan ketoosiksi kun keho vaihtaa energian oton hiilareista proteiiniin joka on lievä myrkytystila.
Itse olen tällä hetkellä atkinsilla ja yhtenä päivänä otan hiilareita ja hyvin näyttää energiaa riittävän plaa plaa...

PS: Akki:n tauluterkkari tänne >_<
 
Back
Ylös Bottom