Oliiviöljy - Nestemäinen kulta

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja arnold
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 🫒🔥 OLIIVIÖLJY – NESTEMÄINEN KULTA JOKA NOSTAA RUOAN JA TERVEYDEN TASOA 🔥🫒

Meta description: Laadukas öljy parempaan makuun, palautumiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.


:offtopic: Tää tuntuu olevan ainoo pinnalla oleva rasva keskustelu joten pitää kysyä mikä on parasta eläinrasvaa: IMO kanan rasva, osittain tyydyttynyttä (?) ja sian huonointa. VAi onko kaikista eläinkunnan tuotteista saatava rasva enemmän tai vähemmän tyydyttynyttä, huonoa rasvaa?
 
No, esimerkkejä:
Rasvahappojen prosentuaalinen osuus (ei siis energiaprosentti, vaan osuus kokonaisrasvasta)

Broileri
Tyydyttynyt 32%
Kertatyydyttymätön 49 %
Monityydyttymätön 20 %

Possu
Tyydyttynyt 38%
Kertatyydyttymätön 42 %
Monityydyttymätön 13 %

(Laskettu Finelistä, tätä voi toki harrastaa kukin tykönään ;) . Lukemista ei tule välttämättä 100 prosenttia, sillä elintarvikkeen kokonaisrasva sisältää muitakin rasva-aineita.)

Vertailun vuoksi:

Rasiamargariini 80 %
Tyydyttynyt 26%
Kertatyydyttymätön 49 %
Monityydyttymätön 24 %

Ei ne eläinrasvat ole kovinkaan kamalaa tavaraa... ...ja jos katsotaan tarkemmin, niin ehkä vielä vähemmän...

Pitää muistaa, että eläimet ovat luonnontuotteita ja myös rasvakoostumus vaihtelee. Voi olla myös, että eri ruhonosista saadaan vähän eri lukuja, eli kaikki Finelin possut eivät välttämättä ole yhteismitallisia (porsaanliha on muistaakseni kohdasta "porsaanliha, keskiarvo")

Otetaanpa vielä:

Hirvi (rasvaa erittäin vähän):
SAFA 43 %
MUFA 38 %
PUFA 19 %

Merikirjolohi, filee:
SAFA 21 %
MUFA 46 %
PUFA 29 % (ja näissä tietysti nuo terveelliset EPA:t ja DHA:t mukana)
 
Viimeksi muokattu:
Todella tyhmä kysymys, mutta paljonko on 40ml Oliiviöljyä ruokalusikaksi muutettuna? Paljonko on keskimäärin normaalilusikallinen tuota Maailman parasta voiteluainetta?

:wall: :worship:
 
muistaakseni 1rkl=15ml. voin hyvin muistaa myös väärin.

edit: google ois varmaan tienny mua paremmin.

edit: google tiesi; 1rkl = 15ml
 
Tuossa puntarilla leikkiessä huomasin, että ruokalusikallinen oliiviöljyä painoikin vain n. 7g, vaikka haku-toiminnolla löydetyissä threadeissa uskoteltiin että ruokalusikallinen painaisi sen 15g. Mittasin painon niin, että ensin täytin ruokalusikan oliiviöljyllä ja sen jälkeen kaadoin sen kulhoon joka oli puntarilla. Lusikan pintaan jäi vielä pieni kiiltävä kerros öljyä, mutta tuossa tuskin on edes grammaa?

Dieetillä ollessa tulikin hyvin pulmallinen olo, joten tässä kyselisin että onko jokin nyt mennyt pieleen vai pitääkö rohkeasti tyrkätä seuraavaan rahkaan kaksi täyttä ruokalusikallista öljyä?:(
 
Cipe sanoi:
Kun sulla on se tarkka vaaka, niin miks et unohtais niitä mittoja ja kaatais rahkan sekaan grammoja?
Click to expand...

Koska usein tulee tilanteita, joissa tuota vaakaa ei ole saatavilla. En viitsisi mukana kantaa kun aika massiivinen kirjavaaka on kyseessä.
 
Joo eipä tossa pitäs olla kyllä tyhmemmällekään mtn ongelmaa, ku minäki suoriuduin tehtävästä. Punnitset sen vaikka siihen lusikkaan; ne on kuitenkin kaikki eri kokoisia, ellei ole mittalusikka, tai sitten tosiaan laitat grammoina rahkaan..sekin saattaa alkaa tympimään muutaman viikon jälkeen.. :D Omat aterimet kantaa sen 5-7g öljyä..
 
Hoube sanoi:
Tuossa puntarilla leikkiessä huomasin, että ruokalusikallinen oliiviöljyä painoikin vain n. 7g, vaikka haku-toiminnolla löydetyissä threadeissa uskoteltiin että ruokalusikallinen painaisi sen 15g. Mittasin painon niin, että ensin täytin ruokalusikan oliiviöljyllä ja sen jälkeen kaadoin sen kulhoon joka oli puntarilla. Lusikan pintaan jäi vielä pieni kiiltävä kerros öljyä, mutta tuossa tuskin on edes grammaa?

Dieetillä ollessa tulikin hyvin pulmallinen olo, joten tässä kyselisin että onko jokin nyt mennyt pieleen vai pitääkö rohkeasti tyrkätä seuraavaan rahkaan kaksi täyttä ruokalusikallista öljyä?:(
Click to expand...

Kun näin visainen ongelma on tullut eteen, niin herääkin kysymys että muistithan käyttää virallisen kokoista ruokalusikkaa mittaamiseen?

Mittoja
  • ruokalusikka 15 ml
  • teelusikka 5 ml
  • maustemitta 1 ml
tai tosiaan, rahka vaa'alle, taaraus ja sitten öljyä tasan se 15 g joukkoon vaa'asta katsoen.
 
Joo kyllä käytössä oli ihan ruokalusikka, joka on mamman mukaan hituc normaalia pienempi. Kai se on sitten alettava tunkemaan 2 rkl sitä rahkaan jos ei ole puntaria saatavilla. Kiitos.
 
Hoube sanoi:
Joo kyllä käytössä oli ihan ruokalusikka, joka on mamman mukaan hituc normaalia pienempi.
Click to expand...

Tää on yks sellanen asia mikä ei mee mun kaaliin.. Miten joku jonka tilavuus on standardi voi olla hitusen pienempi?!?

Tsekkaa tää.. Ei kai sulla vaan ole puurot ja vellit sekaisin?

Mä väitän että ruokalusikallinen (15ml) öljyä painaa 13,5g. Perustan väitteeni mittaustuloksiin ja Kansanterveyslaitoksen julkaisemaan ruokamitat dokumentiin.

<3 Cipe
 
Cipe sanoi:
Tää on yks sellanen asia mikä ei mee mun kaaliin.. Miten joku jonka tilavuus on standardi voi olla hitusen pienempi?!?

Tsekkaa tää.. Ei kai sulla vaan ole puurot ja vellit sekaisin?

Mä väitän että ruokalusikallinen (15ml) öljyä painaa 13,5g. Perustan väitteeni mittaustuloksiin ja Kansanterveyslaitoksen julkaisemaan ruokamitat dokumentiin.

<3 Cipe
Click to expand...

Ruokalusikoita on eri kokoisia :D Mut se virallinen ruokalusikkamitta taitaa sit olla tuo 15ml
 
Viimeksi muokattu:
Hoube sanoi:
se virallinen ruokalusikkamitta taitaa sit olla tuo 15ml
Click to expand...

Kun puhutaan ruokalusikasta, esim. leivonnassa tai viitataan ruokalusikallisen painoon, niin tarkoitetaan aina tätä virallista ruokalusikkamittaa. Ei mitään kukkurallisia aterimia yms.

Noi viralliset ruokalusikkamitat maksaa kaupassa n. 0,5€/ kpl. Kannattaa ostaa muutama kotiin niin ei tarvii pähkäillä.

Onnistuu leipomukset ja kokkauksetkin paremmin :)

:haart: Cipe
 
Cipe sanoi:
Kun puhutaan ruokalusikasta, esim. leivonnassa tai viitataan ruokalusikallisen painoon, niin tarkoitetaan aina tätä virallista ruokalusikkamittaa. Ei mitään kukkurallisia aterimia yms.

Noi viralliset ruokalusikkamitat maksaa kaupassa n. 0,5€/ kpl. Kannattaa ostaa muutama kotiin niin ei tarvii pähkäillä.

Onnistuu leipomukset ja kokkauksetkin paremmin :)

:haart: Cipe
Click to expand...

Joo löyty kaapistaki yks tollanen huh :D Kiitos Cipe paljon kun avarsit maailmankuvaani :D
 
Nyt nousee tämä treadi. Saakohan oliiviöljyä peruskaupasta ja paljokohan maksaa? Alko kiinnostaan ku ei paljo rasvoja tuu syötyä.
 
Back
Ylös Bottom