Kuinka hyödynnät mahdollisen cheattipäivän?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jokk_e
  • Aloitettu Aloitettu

Jokk_e

Liittynyt
13.2.2007
Viestejä
873
Niin, mitäs tulee dietin aikana mahdollisilla cheattipäivien aikana popsittua? Vai tuleeko yleensäkkään pidettyä moisia päiviä? Itsellä nyt 7 viikko mennyt diettiä, ja 2 cheattipäivää olen pitänyt. Kardemumma-omenarahka on oikein maukas ja hieman tuhdimpi, mutta silti ihan hyvän ravintoarvon omaava maukkaan hetken välipala, 7%-rasvaa että ei aivan rasvallakaan ole kokonisuutta pilattu... Muutaman 200g purkin saatan mahdollisina cheattipäivinä napaan lastata...
 
Itse jos dietillä haluan vähän cheetata, niin otan jotain irtokarkkeja heran kanssa treenin jälkeen, eli korvaan malton irtokarkilla, tosin en ole tehnyt tätäkään kuin kerran ja siitäkin on jo kaks vuotta aikaa. :D
 
Mä ainakin mätän ihan reippaasti kaloreita nassuun :D
 
voisin tehdä välikysymyksen että kannattaako cheattipäivää pitää ennenmmin treeni- vai lepopäivänä?ja miksi?
 
Oma cheattipäivä: Aamupäivästä rento reeni, pientä mässäilyä, hampurilainen ja 3jäätelöä, sitten illalla keittoa ja seuraavana päivänä oksennan vielä kello 16.00 aikoihin. Niihin aikoihin myös syön ekan kerran, eli vähän salaattia ja lasin maitoa.
Hieman myöhemmin Big Mäc ateria ja yöllä kolmen aikaan leipää reiluilla täytteillä.
Sunnuntai aamuna sitten puolentunnin aamulenkki ja homma jatkuu. :D

Jep, jep, pojat... Ei näin... :D Ja karkkia vedän aina 40-50gr reenin jälkeen. Malto on rahan tuhlausta. Ehkä siksi oonkin läskikynis. Elävä huono esimerkki. :)
 
Alec sanoi:
voisin tehdä välikysymyksen että kannattaako cheattipäivää pitää ennenmmin treeni- vai lepopäivänä?ja miksi?
Click to expand...
Treenipäivänä tottakai? Tai loppupeleissä varmaan ihan sama, mutta itse pitäisin treenipäivänä.

Keksin juuri eilen muuten mahtavan lisän cheattipäivä menuun, 20snt "kannet ja pihvi" purilaisia jostain prismasta. Vois testata kuinka monta pystyy vetään. Tietenkin jotain pikkulisukkeita kuten majoneesi, suolakurkku & cheddar. :kuola: Myös visiitti Raxiin cheatttipäivänä on oikein mielekästä.
 
Nyt dietillä pidän mättöpäivän joka toinen sunnuntai. Joko käyn mäkkärissä tai sitten vaan kotona jotain mättöö, esim.tortilloja. Yleensä tulee vedettyä vain kaks reilumpaa mättöateriaa ja sitten loput syömiset normaalia dietti-safkaa. Parin kuukauden välein tulee sitten pidettyä oikein kunnon mättöpäivä missä syödään sitten kaikkea maan ja taivaan väliltä.
 
NGV sanoi:
Itse jos dietillä haluan vähän cheetata, niin otan jotain irtokarkkeja heran kanssa treenin jälkeen, eli korvaan malton irtokarkilla, tosin en ole tehnyt tätäkään kuin kerran ja siitäkin on jo kaks vuotta aikaa. :D
Click to expand...

OHO. Hui. Kato kalorit tarkkaan;)
 
Nyt on ollu dieetillä sellanen semicheatti päivä, vetelin lasagnea & porkkanakakkua. Täytyy kompensoida vähän ilta puolen rasvoista ettei ihan hirveesti plussalle mene.
 
Teen cheatin treenipäivänä tai heti sen jälkeen. Olen koittanut sen ylettömän namin hassaamisen jättää vähemmälle, yleensä vedän pizzaa, kebabbia tai panchon tuplajuuston... Rasvaa ja kaloreita en laske mutta koitan pitää silti huolen että prodea on koneessa ja paljon.

Turhat hifistelyt pois. Threadin aloittaja, ylimääräistä rahkaa, mitä cheattia se on? Ellet sitten ole todella sen ystävä. Cheatin idea on höllätä yksi päivä syöden sitä mistä _oikeasti_ pidät ilman turhempia tunnontuskia..
 
Cheattaan yleensä syömällä perusruokaa (rasvaisempaa kun dietti) vaan enemmän, saatan syödä jäätelöä... en kyllä cheattaa hirveästi. Pahin cheattipäivä sisälsi pizzaa, lihapiirakoita yms.. Juoksen sitten illalla siihen päälle ettei aamulla vituta pöhöt :D
 
Migelangelo sanoi:
Cheattaan yleensä syömällä perusruokaa (rasvaisempaa kun dietti) vaan enemmän, saatan syödä jäätelöä... en kyllä cheattaa hirveästi. Pahin cheattipäivä sisälsi pizzaa, lihapiirakoita yms.. Juoksen sitten illalla siihen päälle ettei aamulla vituta pöhöt :D
Click to expand...



EDIT: Meinasin vinoilla tuosta sun sigusta, viestisi antoi ymmärtää ettet aluksi edes tajunnut sitä typoksi... Mietin että mitähän sieniä toi jätkä on syönyt... :lol2:
 
Ite cheattipäivä pitäny nyt dietillä viikon tai parin välein. Ite en Mättöpäivänä kyllä laske yhtään mitään vaan, vedän just sitä mitä sattuu huvittaa ja kuinka palon sattuu huvittaa :rock: paino on kuitenkin jo parinpäivän päästä samoissa lukemissa, siitä sitten taas alaspäin :thumbs:
 
Silloin kun on rahaa, niin yleensä mäkkärin kautta tai sitten vastaavasti kebabia naamaan raskaalla kokiksella. Tosi harvoin pitelen kyllä tuommoisia päiviä, mutta joskus viikonloppusin, kun on keittoa ottamassa, jota myöskin tulee harrastettua aika harvoin mutta kuitenkin, niin tulee myös raskaasti rouskuteltuakin.
 
Henk.koht. en tajua miksi reippaasti alle satakiloset nuoret pojat ovat dieetillä josta pitää välillä cheatata, paitsi tietenkin jos on eskimon läskit tai diabetes tai jotain...parhaiten liha kehittyy kun ottaa rennosti ja syö mistä tykkää. Kyllä se treeni pitää huolen siitä ettei läskiä ala liikaa kertyä.
 
Kerran pari kahteen viikkoon tulee vedettyä jotain ylimäärästä. Yleensä ei oo kuin yksi ateria jossa syö sitten mitä huvittaa kuten Rosson pizzaa tai käy ravintelissa syömässä jotain ei niin terveellistä, tai sit tulee vedettyä sipsiä ja candya leffaa katsoessa.

Ite en oo nähny järkevänä vetää koko päivää cheatin puolelle, sillon kerkee jo syömään niin paljon ylimäärästä. Ja kun itellä tuntuu olevan et 100 gramman karkkipussista tulee 2 kiloo läskii ni ei viiti pilata koko dieettiä yhessä päivässä.
 
Back
Ylös Bottom