Rintalihaksen repeämä/hoito/kuntoutus?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja blury
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Rintalihaksen repeämä – hoito ja kuntoutus

Meta description: Rintalihaksen repeämä -ketju: oireet, ensiapu, leikkaus vs. konservatiivinen hoito, kuntoutusliikkeet, kuormituksen nosto ja kokemukset paranemisesta.


Sitten tämä aina pelätty tapahtuma tapahtui,rintalihas repesi ja revähti:itku:

Lääkärin ensi diagnoosi: Siellä on pieni revähtymä vain,vähän huilia ja sitten kun kipu hellittää niin kevyttä reeniä.

Kovalla työllä sain kinuttua ultra kuvauksen(kuulema vakuutus yhtiön varojen tuhlausta) jossa todettiin päälinmäisen lihaksen 2cm repeämä ja alimmaisessa oli luultavasti repeämä(ei kuulema saanut selvää muutakun että verta oli sinne purkautunut aika paljon) +se ensindiagnoosi> revähdys.


Eihän se lääkäri tämänjälkeen oikeen osannut kuntoutusta neuvoa,koska näköjään nostelen puntteja ja "lisäravinteet" on näköjään kunnossa. Tuumasin vain ,että morjens ja lähin menee...


NYT se kyssäri johon viisailta neuvoja,miten lähden tota kuntouttamaan??
Päälinämisenä tietenkin nopea parantuminen.

Kiitos.:)
 
Koita saada lääkäriltä vielä lähete fysioterapeutille. Sieltä saat parhaat kuntoutusohjeet.

Mulla repes tammikuussa pohjelihas, ja vastaanottavan lääkärin neuvo oli suurinpiirtein se, että lepää neljä viikkoa. Toinen lääkäri, joka kertoi UÄ-tutkimuksen vastauksista, myönsi itsekin, ettei osaa juuri kuntoutusta neuvoa, ja passitti fyssarille.

Vamman suuruudesta riippuen lepovaihe on ainakin 1-5 päivää. Senkin jälkeen mobilisaatio aloitetaan varovasti. Ultraäänen avulla vammakohtaan saadaan lisää aineenvaihduntaa, joka nopeuttaa paranemista. Varsinaisen rintalihastreenin saat nyt vähäksi aikaa unohtaa.
 
helistin sanoi:
Vamman suuruudesta riippuen lepovaihe on ainakin 1-5 päivää. Senkin jälkeen mobilisaatio aloitetaan varovasti. Ultraäänen avulla vammakohtaan saadaan lisää aineenvaihduntaa, joka nopeuttaa paranemista. Varsinaisen rintalihastreenin saat nyt vähäksi aikaa unohtaa.
Click to expand...

Juuri näin. "Lepovaiheessa" on tärkeää minimoida aineenvaihdunta esim kylmällä, ettei arpikudosta kasva. Sitten sen jälkeen on tärkeää maximoida aineenvaihdunta esim ultraäänellä ja kevyellä jumpalla, että paraneminen olisi nopeaa ja ettei arpikudosta kasva.

Parhaan mahdollisen kuntoutumisen saisikin, kun tietäisi milloin vaihtaa hoitotoimenpiteet päinvastaiseksi. Yleisesti tuona aikana on pidetty 3 vuorokautta.
 
mr thunder sanoi:
Juuri näin. "Lepovaiheessa" on tärkeää minimoida aineenvaihdunta esim kylmällä, ettei arpikudosta kasva. Sitten sen jälkeen on tärkeää maximoida aineenvaihdunta esim ultraäänellä ja kevyellä jumpalla, että paraneminen olisi nopeaa ja ettei arpikudosta kasva.

Parhaan mahdollisen kuntoutumisen saisikin, kun tietäisi milloin vaihtaa hoitotoimenpiteet päinvastaiseksi. Yleisesti tuona aikana on pidetty 3 vuorokautta.
Click to expand...



Siinähän tuli mukavasti ja pikaisesti hyviä neuvoja.:worship:
 
pikkasen ihmettelen tuota, että sut passitettiin himaan vaikka näky selkeesti repeämä!?

Itsellä repes rintalihas aika pahasti pari päivää sitten. Ensinmäinen tiukka sarja penkissä (140kg) kuutosta haettiin ja kolmannen kohalla rusahti! Rintalihas meni tietty täysin toimintakyvyttömäksi ja särki aivan vitusti!

Kauheeta haipakkaa ensiapuun jossa sanottiin, että terveyskeskuukseen pitäisi mennä! No 3h venttailun jälkeen lääkärille joka pisti suoraan lähetteen yliopistollisen ultraan.

ultran jälkeen osastolle leikkausta odottelemaan. Rinta leikattiin seuraavana aamuna!

Kiitettävää toimintaa kunnalliselta terveydenhuollolta!!

nyt sitten ootellaan koska pääsee alottaan kuntoutuksen.. niin ja loppuvuoden saikkua vielä kirjoitti:)
 
otsaryppy sanoi:
pikkasen ihmettelen tuota, että sut passitettiin himaan vaikka näky selkeesti repeämä!?
Click to expand...

Ei mitään ihmettä siinä. Pieni repeämä ei vaadi mitään leikkaushoitoja, toisin kuin iso (eli ilmeisesti se minkä sinä olit saanu).

Itse ihmettelen, että alkuperäisen viestin lähettäjä oli yleensä ultraan päässyt.
 
TJJ sanoi:
Ei mitään ihmettä siinä. Pieni repeämä ei vaadi mitään leikkaushoitoja, toisin kuin iso (eli ilmeisesti se minkä sinä olit saanu).

Itse ihmettelen, että alkuperäisen viestin lähettäjä oli yleensä ultraan päässyt.
Click to expand...

Juu olihan se kunnolla irti olkavarren puolelta..

mites kauan yleensä kestää, että voi aloittaa kevyen harjoittelun?

hieman harmittaa kun kesän kekkerit kärsitty ja talven treenit oli hyvällä alulla:(
 
blury sanoi:
Sitten tämä aina pelätty tapahtuma tapahtui,rintalihas repesi ja revähti:itku:

Lääkärin ensi diagnoosi: Siellä on pieni revähtymä vain,vähän huilia ja sitten kun kipu hellittää niin kevyttä reeniä.

Eihän se lääkäri tämänjälkeen oikeen osannut kuntoutusta neuvoa,koska näköjään nostelen puntteja ja "lisäravinteet" on näköjään kunnossa. Tuumasin vain ,että morjens ja lähin menee...
Click to expand...

Itelle kävi sama tuossa viime vuoden joulukuuussa vaakapenkkissä.. Ihmetyttää vaan se, että eikö lääkäri todellakaan määrännyt tulehdus-kipulääkekuuria.. Luullakseni tuollaisissa repeämissä on riski sille että lihas tulehtuu ja tuo lääkitys ehkäisisi sen ? Niin ainakin minulle sanottiin.. Pitää sittten vaan alkaa varovasti jumppaamaan kun vain kipu antaa myöten, ettei arpikudos kasva siten, että liikeradat jäävät vajaiksi. Omassa tapauksessa meni n.3 viikkoa että saattoi aloittaa jumppaamisen vinopenkissä ja smithissä kapealla otteella. Vaakapenkki aristi pitempään.
 
otsaryppy sanoi:
Juu olihan se kunnolla irti olkavarren puolelta..

mites kauan yleensä kestää, että voi aloittaa kevyen harjoittelun?

hieman harmittaa kun kesän kekkerit kärsitty ja talven treenit oli hyvällä alulla:(
Click to expand...

Joo, vuonna 2002 minulta irtosi rintalihas just olkavarresta ja leikattiin samalla viikolla. Leikkaus onnistui hienosti Mehiläisessä Helsingissä. Leikkauksen jälkeen vahvoja kipulääkkeitä kuuri ja käsi kolmiotuessa kiinni rinnalla n. 6 viikkoa. Kättä ei saanut liikutta ollenkaan sinä aikana. Kun sain luvan liikuttaa kättä kevyesti 6 viikon jälkeen, tuntui kuin ei olisi koskaan mitään tehnytkään... Mutta kaksi viikkoa siitä ollessani yksin salilla kokeilin jo koeponnistaa rintaa 100 kg penkkisarjalla. Hyvin kesti vaikka hieman jänskätti. Eniten teetti työtä treenata esim. leuanvetoa joka alkuun oli tosi hankalaa, sain 1-2 leukaa alussa.:itku:
Kaiken kaikkiaan leikkaus ja kuntoutus onnistui erinomaisesti ja ilman pysyviä haittoja. Rintaan ei jäänyt esim. mitään kuoppaa josta olisi haittaa bodaillessa lavalla.
 
Viikon kuluttua leikkauksesta tulisi aloittaa varovainen olkavarren liikuttelu ja rintalihaksen venyttely. Varmaanki sellanen 10vk menee, että voi kepillä tehä joitain harjoituksia. Sitten jos tammikuussa uskaltaisi aloittaa nostelun uudelleen?
 
otsaryppy sanoi:
Viikon kuluttua leikkauksesta tulisi aloittaa varovainen olkavarren liikuttelu ja rintalihaksen venyttely. Varmaanki sellanen 10vk menee, että voi kepillä tehä joitain harjoituksia. Sitten jos tammikuussa uskaltaisi aloittaa nostelun uudelleen?
Click to expand...


Jossain vaiheessa saat varmaan lähetteen fysioterapiaan ja alat sitten kuntouttaa sitä sieläkin säännöllisesti kuminauhoilla, kepillä ym. Pyydä siellä sitten myös ultraa.
 
RANKAISIJA sanoi:
Joo, vuonna 2002 minulta irtosi rintalihas just olkavarresta ja leikattiin samalla viikolla. Leikkaus onnistui hienosti Mehiläisessä Helsingissä. Leikkauksen jälkeen vahvoja kipulääkkeitä kuuri ja käsi kolmiotuessa kiinni rinnalla n. 6 viikkoa. Kättä ei saanut liikutta ollenkaan sinä aikana. Kun sain luvan liikuttaa kättä kevyesti 6 viikon jälkeen, tuntui kuin ei olisi koskaan mitään tehnytkään... Mutta kaksi viikkoa siitä ollessani yksin salilla kokeilin jo koeponnistaa rintaa 100 kg penkkisarjalla. Hyvin kesti vaikka hieman jänskätti. Eniten teetti työtä treenata esim. leuanvetoa joka alkuun oli tosi hankalaa, sain 1-2 leukaa alussa.:itku:
Kaiken kaikkiaan leikkaus ja kuntoutus onnistui erinomaisesti ja ilman pysyviä haittoja. Rintaan ei jäänyt esim. mitään kuoppaa josta olisi haittaa bodaillessa lavalla.
Click to expand...

mitäs lääkäri kertoi jänteen kiinnittymisestä uudelleen esim. kauanko menee ja tuleeko koskaan yhtä vahva kiinnitys, kuin alkuperäisessä?

Noniin nyt melkeen 3vk kulunut leikkauksesta ja paraneminen edennyt huimaa vauhtia! Kivut kadonnet, haava nätisti ummessa ja turvotus rauhoittunut..

Tänään sitten eka jalkareeni takana! ja olo mitä parhain:)
 
mr thunder sanoi:
Jos se jänne on ankkureilla kiinnitetty luuhun, niin pysyy paremmin kuin alkuperäinen.
Click to expand...

kyllähän se ankkuroitiin kiinni..
lainataan hiukan tekstiä leikkaus-sanelusta->
Jänne revennyt luun pinnasta. Otetaan pito-ompeleet pectoralis-lihaksen ylä ja alareunaan. Tämän jälkeen verestetään insertio-alue, joka selkeästi näkyy bicepsin pitkän jänteen ja sulkuksen lateraalipuolella. Laitetaan ylä ja ala-osaan kaksi twinfix-ankkuria. Punotaan neljällä langalla lukko-ompeleet jänteiselle alueelle. Vedetään jänne ja lihas takaisin insertioonsa.
 
Tänään kun treenasin penkkiä, oikea rintalihas "paukahti" kuuluvasti. Ääni kuului kolmannen toiston aikana, juuri kun aloin punnertamaan ylöspäin. Toisto meni normaaliin tapaan ylös asti, eli mitään tangon tipahtamista, tai lihaksen kontrollin pettämistä ei tapahtunut.

Kun sain tangon telineeseen, alkoi oikeanpuoleista rintalihasta kuumottamaan. Lopetin rintatreenin, koitin vetää leukoja. Vedin kymmenkunta leukaa, ja tämän jälkeen oikeanpuoleisen rintalihaksen kohdalle tykytti ja tuntui kuin olisi veitsi ollut iskettynä lihakseen. Lopetin pian treenin, ja kokeneempien treenajien kanssa juteltuani tulin siihen tulokseen, että mahdollisesti pieni repeämä oikeanpuoleisen rinnan yläosassa.

En lähtenyt päivystykseen, koska mahdollinen vamma tuntui niin pieneltä.
Rinnasta kuulunut ääni oli kaksi aivan peräkkäistä rusahdusta, samantyylisiä kuin selkärankaa niksautellessa kuuluu. Mahtaneeko pelkkä lepo tehdä tehtävänsä? Lihas ei ole turvonnut, eikä siinä näy verenpurkaumaa.

Tuntuu, että samanaikaisesti oikeanpuoleinen epäkäs / niska venähti koska kättä liikutellessa ja päätä käännellessä tuntuu nyt jäykkyyttä sekä rintalihaksessa että hartiassa.

Jos kyseessä on pieni repeämä, paraneeko sellaiset itsestään levolla? Pari päivää ilmeisesti on hyvä olla venyttelemättä?

Mites sitten tämä kylmähoito arpikudoksen välttämiseksi, tulisiko tehdä?

Ja tarvinneeko tällaisen vuoksi hakeutua ultraääneen aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi, vai koskeeko vain isoja repeämiä?
 
Vana sanoi:
Jos kyseessä on pieni repeämä, paraneeko sellaiset itsestään levolla? Pari päivää ilmeisesti on hyvä olla venyttelemättä?

Mites sitten tämä kylmähoito arpikudoksen välttämiseksi, tulisiko tehdä?

Ja tarvinneeko tällaisen vuoksi hakeutua ultraääneen aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi, vai koskeeko vain isoja repeämiä?
Click to expand...

Kaikki olennainen on tässä.
 
Vana sanoi:
Tänään kun treenasin penkkiä, oikea rintalihas "paukahti" kuuluvasti. Ääni kuului kolmannen toiston aikana, juuri kun aloin punnertamaan ylöspäin. Toisto meni normaaliin tapaan ylös asti, eli mitään tangon tipahtamista, tai lihaksen kontrollin pettämistä ei tapahtunut.
Click to expand...
Ekana ei tule mieleen repeämä, mahdollista se kyllä on, mutta... Repeämä joka on mennyt "paukahtamalla" tarkoittaisi melko isohkoa repeämää, jolloin kyllä painot olisi jääny siihen.
Rinnasta kuulunut ääni oli kaksi aivan peräkkäistä rusahdusta, samantyylisiä kuin selkärankaa niksautellessa kuuluu. Mahtaneeko pelkkä lepo tehdä tehtävänsä? Lihas ei ole turvonnut, eikä siinä näy verenpurkaumaa.
Click to expand...
Edelleenkään eivät ole ihan tyypillisiä repeämän oireita.. Rintalastan ja kylkiluiden välinen rusto?

Tuntuu, että samanaikaisesti oikeanpuoleinen epäkäs / niska venähti koska kättä liikutellessa ja päätä käännellessä tuntuu nyt jäykkyyttä sekä rintalihaksessa että hartiassa.
Click to expand...
Ehkä sittenkin rintarangan ja/tai kaularangan puolelle mennään...

Vaikea tosiaan arvioida netinvälityksellä. Mene ihmeessä näyttäytymään ammatti-ihmisen pakeille, hän sitten arvio tarkemmin mihin ja mitä pitäisi tehdä ja missä järjestyksessä. Lihas repeämäkin on mahdollinen, mutta tosiaan ensiksi kyllä itse katselisin noita muita juttuja kivun sallimissa rajoissa ja sit jos ei pääse eteenpäin, niin tarkempiin kuviin...

Jos kyseessä on pieni repeämä, paraneeko sellaiset itsestään levolla? Pari päivää ilmeisesti on hyvä olla venyttelemättä?

Mites sitten tämä kylmähoito arpikudoksen välttämiseksi, tulisiko tehdä?

Ja tarvinneeko tällaisen vuoksi hakeutua ultraääneen aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi, vai koskeeko vain isoja repeämiä?
Click to expand...
Jos on pieni repeämä, niin kyllä paranee, kun maltat antaa sen parantua ja kuntoutat sitä maltilla.

Ultraäänen hyöty tossa kohtaa on niin marginaalinen, että käyttäisin saman ajan kevyeeseen venyttelyyn ja pumppailuun.

Mut tosiaan käy näyttämässä tota jollekkin, KANNATTAA! Pääset paremmin eteenpäin tässä asiassa.
 
TJJ sanoi:
Kaikki olennainen on tässä.
Click to expand...


Kiitos! Ironista sinänsä, että lueskelin noita ohjeita n. 2 viikkoa sitten, ihan vaan mielenkiinnosta. Enpä arvannutkaan että vois joutua tekemään niiden mukaisia toimenpiteitä piakkoin. Postasin kysymykseni alunperin kyselläkseni, että vaikuttaako tämä muiden mielestä repeämältä lainkaan..

Tässä nyt sitten kirjoitellaan kylmäkalle ylärintaa vasten (on paita kuitenkin välissä). Illempana otan buranaa tai vastaavaa, ja aamulla jatkan.



fysio sanoi:
Jos on pieni repeämä, niin kyllä paranee, kun maltat antaa sen parantua ja kuntoutat sitä maltilla.

Ultraäänen hyöty tossa kohtaa on niin marginaalinen, että käyttäisin saman ajan kevyeeseen venyttelyyn ja pumppailuun.

Mut tosiaan käy näyttämässä tota jollekkin, KANNATTAA! Pääset paremmin eteenpäin tässä asiassa.
Click to expand...

Perjantaina on aika lääkärille muiden asioiden vuoksi, mutta pitäisikö tässä kuitenki soittaa jo huomenna työterveyteen ja pyytää fysioterapeutille aikaa? Vai mitä asiantuntijaa tarkoitit (lääkäri/fys.ter./terveydenhoitaja/...) ?

Kiitos neuvoista!


-edit-

tällä hetkellä (aikaa tapahtumasta n. 4 tuntia) kipupaikka "vaihtelee" siten, että jonkun aikaa oikeanpuoleinen hartianseutu jomottaa enemmän, ja sitten taas rintaa alkaa vihloa. Henkeä syvään vetäessä rintaa vihloo selvästi. Samoin jos kädellä tunnustelee rintaa, alkaa se ärtyä (enpä siis tunnustele enää). Selviten tuntuu aristusta rintalihaksessa heti solisluun alapuolelta, sekä lihaksessa mikä on heti solisluun yläpuolella (kulkee niskasta olkapäätä kohti).
 
Back
Ylös Bottom