Se on vähän suhteellista, joskus on hyvä ottaa oikein kunnon "tappo" treenejä joissa vetää itsensä ihan kunnolla sippiin.
Oman kokemukseni mukaan tällaista settiä ei kannata vetää kuitenkaan joka viikko ja joka treenissä, itsellä on tapana laatia 3-4 viikon ohjelmat joissa noustaan pikkuhiljaa sikatreenitasolle, siksi n. kerran ohjelmassaan tulee ihan tiukka ja loppuunviety treeni.
Ps. Ei ne ensimmäisetkään viikot ihan pelkkää löysäilyä ole, mutta loppuun säästän parhaat. Tätä voi kutsua ns. tulosten kehittämistreeniksi, eikä niinkään body-tyyliseksi.
Ja en usko että ihan hukkaan on mennyt. Näkeehän sen sitten omasta kuvasta 1/2 vuoden päästä :D
:itku: :jahas: :itku: