Ylikuntoko?

[Timpuriini]

Terve.
Tässä näin ihan mukavasti menny jne. Vaihtanu 3-osaisen ohjelmankin 4-osaiseen mutta yks ongelma(ko) tullu.

Eli ku treenaan ni kurkkua alkaa ärsyttää ja yskittää. Epäilin eka ylikuntoa mut oireeksi näemmä enemmänki jatkuva nuha, jota minulla ei pahemmin ole, mitä nyt yleensä pikkusen nenä vuotaa muutenkin talvella kun välillä ulkona tulee oltua koiran kanssa.

Ja sit kun esim teen sarjoja, sanotaanko viidentoista toiston, ni eka menee hyvin, tokalla tipahtaa yks toisto(mikä varmaan voi olla normaalia?) Mutta sitte kolmannella saattaa tipahtaa jopa viisi. Ihan sama mikä liike on kyseessä. Onko palautus ajat liian lyhyitä jos ne pitää 2-3min välissä vai pitäisikö olla enemmän? (Tekniikkaani olen tarkkaillu ja omasta mielestä siinä ei pitäisi olla vikaa.)

Kiitokset taas etukäteen niille jotka pystyvät auttamaan tässä asiassa.

 

[Dymond]

No ei kuulosta ylikunnolta. Noi sarjojen toistomäärien tipahtamiset on ihan normaaleja -riippuen toki harjotustaustasta (oletan, että teet kaikki sarjat samoilla painoilla). 2-3 minuuttia on ihan hyvä tauko, haulla saat lisää tietoa tauosta sarjatauosta, yleisesti voimahakuisessa harjottelussa käytetään pidempiä taukoja, ja massahakuisessa lyhyempiä.

Tosta yskästä; onko salillas huono ilma ja/tai pölystä?

 

[Timpuriini]

Jaa'a, enpä ole ajatellu tuota pölyä.
Voisihan se siitä johtua. Pieni sali ja kaikkea. Varsinkin välillä kun siellä käy lähikoulun pojat ja tytöt välillä hyppimässä liian kovan pakkasen takia niin voihan tuo pöly olla syynä. Siivotaankin varmaan vain kerran viikossa? :D
Mut kiitos avusta.