Ylikunto? mikä se on?

[Mr Atlas]

Eli tästä se johtuu:

It has been observed that decreasing levels of liver glycogen are directly associated with the overtraining syndrome. Attempts to replenish liver glycogen levels by ingesting additional dietary carbohydrate when the body is under continuing physical stress.

Tämän takia en ole ketodieetillä.

 

[kehonrakentaja]

Huomasin virheeni. Onneksi nyt ollaan akuutin ylikunnon puolella (kai??), tai sitten ollaan vain lievästi sairaana. nelisen vuotta on treenailtu, tuloksia tullut, eli ei ihan aloittelijoita pitäis olla. mutta tässä nyt (Tukkoinen olo koko päässä (korvat, poskiontelot), ei yskää, ei kuumetta, lievä sairauden tunne.

Mutta virheeni: Kiristystarkoituksessa vähentänyt syömistä, eli syönyt vähemmän kuin pitäisi jonkin aikaa + kovaa treeniä raskailla. viikon ottanut kevyesti toissaviikkona, ja viime viikko menikin sitten kesän"nauttimis" touhuissa. kahdesti kävin salilla (normaalisti 4-5x viikko) mutta tuli sitten juotua alkomahoolia Su ke pe la. Ja lauantaina alkoi tuntua jo tukkoiselta. nyt keskiviikko, olo hieman hutera vielä, toivossa että huomenna pääsisi aloittamaan treenisessiot kevyesti kohti uutta nousua!

Vähän ehkä outo kirjoitus koska täsä nyt tuli sitten kaikenlaista samalla kertaa.