Yläselkä, rintaranka jumi ja pahat oireet

[Ankkuc]

Joo itsellä vuosia ollu masennusta/paniikkihäiriötä niin vetää tosi herkästikin jumiin ja tuntuu että rintaa puristaa enempivähempi koko ajan. Nyt varsinkin kun on tosi paha stressi vielä päällä niin rintaranka ihan tuhannen jumissa ja tuntuu ettei happi kulje.

Mulla kans nyt oli tosi paljon stressiä kyllä. Aiemmin stressi tehnyt joskus vaan unettomuutta.
Tuntuu välillä niinku rintarangan jumi painais jotaki hermoa. Yhtäkkiä tulee huonompi olo, mutta esim asennon vaihto saattaa jo helpottaa puristusta.
Hengästyn myös nykyään tosi helposti ja kurkku tulee kipeeksi pelkästä kävelystä ihan ku ois kaikki urheilutausta menny hukkaan tämän myötä ja kunto romahtanu

 

[Ankkuc]

Kyseessä voi olla Psoas syndrooma, sillä oireissa oli mainittu hengitykseen liittyvät onglemat, Psoas:sta käytetään siis nimitystä sielun lihas.

Tämä sielun lihas liittyykin siis usein perustoimintoihin kuten hengittämiseen tai pelkoreflekseihin, stressiin ja ahdistukseen.

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää psoas majorista eli "sielun lihaksesta"

Psoas major eli sielun lihas on suuri lannelihas, joka kulkee alaselän ja lantion alueen lävitse. Se on kaikista lonkankoukistajalihaksista suurin...

askelterveyteen.com

Kuulostaa melko osuvalta. Luin lisää nuita oirekuvauksia muualta, muuten täsmäisi, mutta mulla ei nuin paljon kipuja ole

 

[Moqorro]

Eipä itelläkään kipuja ole ollut, mutta hartiajumeihin on auttanut kun on tehnyt psoas spesifisiä harjoituksia.

Olen tehnyt tuon alla olevan harjituksen siten että on ollut tyyny päänalla, aluksi varmaan kannattaa tehdä ilman kahvakuulaa tuo harjoitus eli 1.harjoitus tuolla videolla





View: https://youtu.be/hBoBaPzjFkk?t=423


Olen ostanut Beginner Body Restoration ohjelman Conor Harrisiltä, siihen kuuluu myös tuo jälkimmäinen harjoitus

 

[Ankkuc]

Eipä itelläkään kipuja ole ollut, mutta hartiajumeihin on auttanut kun on tehnyt psoas spesifisiä harjoituksia.

Olen tehnyt tuon alla olevan harjituksen siten että on ollut tyyny päänalla, aluksi varmaan kannattaa tehdä ilman kahvakuulaa tuo harjoitus eli 1.harjoitus tuolla videolla





View: https://youtu.be/hBoBaPzjFkk?t=423


Olen ostanut Beginner Body Restoration ohjelman Conor Harrisiltä, siihen kuuluu myös tuo jälkimmäinen harjoitus

Aivan, kiitos. Jos saa kysyä nii millasia oireita sulle on ollut mihin tämä auttanut?

 

[Moqorro]

Oireena ollut toisen lavan jomotus istumatyössä. Noilla harjoituksilla on saanut lisää liikkuvuutta lantioon sekä rintarankaan.
Kävelylenkeistä on ollut myös apu hartiajumiin.

 

[Ankkuc]

Oireena ollut toisen lavan jomotus istumatyössä. Noilla harjoituksilla on saanut lisää liikkuvuutta lantioon sekä rintarankaan.
Kävelylenkeistä on ollut myös apu hartiajumiin.

Täytyy kokeilla

 

[SmiStu]

Nykyisin nuo lukot saa kohtuudella auki ihan foam rollerilla. Liike oli ainakin itselleni se toimiva lääke.

Tämä. Rulla on tosi tehokas fasettilukkojen avaukseen. Ennen aktiivista saliharrastusta vaivasi jatkuvasti ja tuosta sai helpotusta. Nyt kun sali on aktiivisempaa ja selkälihaksistoonkin on alkanut panostaa on fasettilukot vähentyneet. Joskus aikoinaan heräsin yöllä, kun luulin saavani sydänkohtauksen. Hetken kesti tajuta, että kivut ovat vissiin yleensä vasemmalla puolella ja mulla säteili oikeaan käteen jne... fasettilukko oli äitynyt niin pahaksi, että aiheutti tuota. OMT-hoidot ja hieronta auttaa.

 

[Ankkuc]

Tämä. Rulla on tosi tehokas fasettilukkojen avaukseen. Ennen aktiivista saliharrastusta vaivasi jatkuvasti ja tuosta sai helpotusta. Nyt kun sali on aktiivisempaa ja selkälihaksistoonkin on alkanut panostaa on fasettilukot vähentyneet. Joskus aikoinaan heräsin yöllä, kun luulin saavani sydänkohtauksen. Hetken kesti tajuta, että kivut ovat vissiin yleensä vasemmalla puolella ja mulla säteili oikeaan käteen jne... fasettilukko oli äitynyt niin pahaksi, että aiheutti tuota. OMT-hoidot ja hieronta auttaa.

Kokeillut rullaa, mutta nyt pitänyt taukoa, kun tuli vaan selkä kipeäksi. Tuntuu että tuo jumi on niin syvällä ja aina samaa kohtaa jomottaa. Mutta jotakin apua hieronnoista ollut, kun ei enää niin useasti huimaa tai ole pahoinvointia , puutumiset loppunut myös mutta tuo hankalin eli raskas hengitys on edelleen.ab kuuri menossa nenäontelon tulehdukseen niin sekin voi tietty tuohon hengitykseen vaikuttaa, mutta senpä näkee kun kuuri loppuu, että auttaako yhtään

 

[Izzman]

@ina Minkälaisessa asunnossa asut? Ei siis jumeihin liittyen vaan onteloihin ja kurkun tilanteeseen.

 

[SmiStu]

Kokeillut rullaa, mutta nyt pitänyt taukoa, kun tuli vaan selkä kipeäksi. Tuntuu että tuo jumi on niin syvällä ja aina samaa kohtaa jomottaa. Mutta jotakin apua hieronnoista ollut, kun ei enää niin useasti huimaa tai ole pahoinvointia , puutumiset loppunut myös mutta tuo hankalin eli raskas hengitys on edelleen.ab kuuri menossa nenäontelon tulehdukseen niin sekin voi tietty tuohon hengitykseen vaikuttaa, mutta senpä näkee kun kuuri loppuu, että auttaako yhtään

Oletkos käynyt lääkärillä juuri tuon selkävaivan vuoksi ja verikokeissa? Magneettikuva olisi varmaan ihan hyvä juttu

 

[Kako]

Kiropraktikko oli itsellä oikea osoite kun meni siihen tilaan, että sykkeet ei enää laskenut urheilusuorituksen jälkeen ja yöllä heräili tykytyksiin.

 

[Ankkuc]

@ina Minkälaisessa asunnossa asut? Ei siis jumeihin liittyen vaan onteloihin ja kurkun tilanteeseen.

2005 rakennettu omakotitalo, 200 neliöö. Ei pitäis olla sisäilmaongelmia ilmankosteuttaja on makuuhuoneessa koko yön aina päällä.

 

[Ankkuc]

Oletkos käynyt lääkärillä juuri tuon selkävaivan vuoksi ja verikokeissa? Magneettikuva olisi varmaan ihan hyvä juttu

Selkävaivaa valittanut samalla aina kun kurkkuvaivaa verikokeita on laajasti otettu. Lääkäri totesi yliliikkuvat nivelet ja jumeja yläkropassa.ei kuitenkaan ehdottanu magneettikuvaa.

 

[Ankkuc]

Kiropraktikko oli itsellä oikea osoite kun meni siihen tilaan, että sykkeet ei enää laskenut urheilusuorituksen jälkeen ja yöllä heräili tykytyksiin.

Osaatko sanoa miten kiropraktikko poikkeaa esim omt-fyssarista, urheiluhierojasta tai jäsenkorjaajasta. Nuo kaikki on jo kokeiltu. Yölliset tykyttelyt on kyllä loppuneet, mutta edelleen hengästyn todella helposti ja kurkku kipeytyy. Lämpimä vehnätyyny auttaa illalla vähän rentouttamaan selkää. Nukun nyt suht hyvin, mutta heräilen välillä kurkkukipuun. Miettiny onko tuolla kurkulla ja selkä/niska jumeilla jotakin yhteyksiä

 

[SmiStu]

Myös sisäilmaongelmat voivat aiheuttaa hengitystie ongelmia. Jokin infektio voi laukaista, vaikka ennen ei olisikaan oireillut. Eihän kämpässä ole sisäilmaongelmia?

 

[Ankkuc]

Myös sisäilmaongelmat voivat aiheuttaa hengitystie ongelmia. Jokin infektio voi laukaista, vaikka ennen ei olisikaan oireillut. Eihän kämpässä ole sisäilmaongelmia?

Sairastin viime vuoden lopussa todella rajun flunssan, niistin verta monta viikkoa ja sain vielä jälkitautina poskiontelon tulehduksen. Tästä asti on kurkku ollu kipeä lähes joka aamu ja limaa valuu nieluun joka päivä. Lääkäri sano että joku rakenteellinen vika ontelossa. Mutta voiko tämä vaikuttaa tuohon hengenhdistukseen vai sattuuko nyt vaan olemaan lukko selässä yhtaikaa ens viikolla taas lääkäriaika ja antibioottikuuria vielä viikko jäljellä.

 

[Ankkuc]

Sairastin viime vuoden lopussa todella rajun flunssan, niistin verta monta viikkoa ja sain vielä jälkitautina poskiontelon tulehduksen. Tästä asti on kurkku ollu kipeä lähes joka aamu ja limaa valuu nieluun joka päivä. Lääkäri sano että joku rakenteellinen vika ontelossa. Mutta voiko tämä vaikuttaa tuohon hengenhdistukseen vai sattuuko nyt vaan olemaan lukko selässä yhtaikaa ens viikolla taas lääkäriaika ja antibioottikuuria vielä viikko jäljellä.

Talossa ei ole muuta muutosta kuin viime kesänä laitetut ilmalämpöpumput... Sisäilman pitäisi olla ok.

 

[Pappi]

Talossa ei ole muuta muutosta kuin viime kesänä laitetut ilmalämpöpumput... Sisäilman pitäisi olla ok.

Kuivattaa muuten ilmaa aivan helvetisti. Saattais selittää joitain oireita, mitä luettelit.

 

[Pappi]

Ja noihin jumeihin itsellä auttanut piikkimatto, piikkityyny, rumble rolleri, jumppapallo, tangossa roikkuminen, lihasvasara...

Pallon päälle kun menee selälleen, ja taivuttelee taaksepäin rankaa auki, kuuluu aika rätinää joskus nikamista. Helpottaa kummasti.
Sama rollerilla.

Vasaralla saa rentoutettua aika hyvin. Ja piikkimatolla.

 

[Kako]

Osaatko sanoa miten kiropraktikko poikkeaa esim omt-fyssarista, urheiluhierojasta tai jäsenkorjaajasta. Nuo kaikki on jo kokeiltu. Yölliset tykyttelyt on kyllä loppuneet, mutta edelleen hengästyn todella helposti ja kurkku kipeytyy. Lämpimä vehnätyyny auttaa illalla vähän rentouttamaan selkää. Nukun nyt suht hyvin, mutta heräilen välillä kurkkukipuun. Miettiny onko tuolla kurkulla ja selkä/niska jumeilla jotakin yhteyksiä

Kiropratikko tekee aika paljon rajummin manipulaatioita.

Hieronta on lähinnä lihaksille ja omt fyssaritkin tekee aika paljon kevyemmin ja kokonaisvaltaisemmin.
.

Ei mulla jäsenkorjaaja saanut mitään aikaiseksi. Kuhan pyöritteli paikkoja auki.

Mulla on leikattu rintalihas ja niska paskana ja niiden yhdistelmä tekee tuolle rintarangalle jumia. 6-8 vko välein kiro on ainoa millä se pysyy kunnossa, niin että pystyy treenaamaan eikä haittaa normielämää.