Yläselässä oikean lapaluun vieressä pistävää kipua

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Dustez
  • Aloitettu Aloitettu

Dustez

Liittynyt
28.9.2007
Viestejä
14
eli oikean lapaluun keskeltä 2 senttiä vasemmalle eli selkärankaan päin. pisto on tuntunut tässä nyt reilun kuukauden lievästi kunnes tänää kävin kevyesti reenaa niin alkoo pistää aivan h....sti. haukottelussa pistää ja muutenkin koko ajan. mikähän siellä vaivaa ?
 
Selän lihakset menee jumiin aika helposti, joten hierojalla käynti suositeltavaa. Ellei kyse ole jostakin muusta.
 
Sama vaiva ollu mullakin viimeiset 16 vuotta enemmän ja vähemmän. Sitten kun oikein pahaksi äityy niin kipu muuttuu "polttavan" tykyttäväksi ja niskatkin menee aivan lukkoon, ja eiku kiropraktikolle. Käsipainopunnerrukset ja kaikki muut ylöspäin suuntautuvat työntöliikkeet on jätetty ohjelmistosta jo aikoja sitten, ne kun tahtovat lyödä sen lukon päälle. Joku hermo siellä taitaa jäädä johonkin väliin.
 
En tiedä puhutko samasta vaivasta kuin mitä mulla on silloin tällöin, eli sieltä samoilta kohilta lihas kipeytyy ja pahimmillaan se on todella kipeä, tunne on lähinnä polttavaa. Menee kuitenkin päivän-kahden sisällä ohitse. Hierojalla en ole käyny pitkiin pitkiin aikoihin ja tarkotus oliskin varata aika pikapuolin. Todennäkösesti sieltä menee vaan lihas/lihakset täysin juntturaan ja niitä olis syytä availla ainakin kunnon venyttelyillä, tai ennalta ehkäistä venytyksillä ja hieronnalla.
 
Saattaa hyvinkin olla kyseessä nikamalukko eli selkänikama puristaa lihashermoa mistä tulee kipua. Itsellä ollut noita treeni"uran" alkuvaiheessa useampaan otteeseen ja kestivät 2-4vk kunnes itsestään napsahtivat auki. Tosiaan tuntuvat hieman sivussa rangasta. Kannattaa venytellä pitkiä selkälihaksia ja laittaa kaksi tennispalloa sukan sisään ja rullata selkärankaa niiden välissä.
 
Krice sanoi:
Venyttely ei välttämättä ole kovin fiksu veto kun lihakset on jumissa.
Click to expand...

No herää pahvi!

Ja mikäköhän ihmeen "viisaus" tossa mahdollisesti voisi olla takana?

Suurin osa tämänkin sivuston lukijoiden ongelmista/kivuista voitaisiin ratkaista kolmella hyvin yksinkertaisella asialla!

1) Tekniikka kuntoon, eli egonkohotus-painot pois.

2) Keskivartalon lihakset hereille. Yllämainittu asia auttaa tähänkin kummasti. MAVE on aivan kurko keskivartaloliike.

3) Venytelkää niitä kireitä lihoja, koska kyllä:
LIHASKIREYS, varsinkin yksipuolinen, aiheuttaa kaikkea kivaa kivusta, puutumiseen. En ole vieläkään nähnyt yhtään tulehtunutta akillejännettä, jossa ei olisi kireää pohjelihasta. En ole vieläkään nähnyt yhtään juoksijan ja/tai hyppääjän polvea, jossa etureisi ja/tai leveä peitin kalvo eivät kiristäisi. Puhumattakaan kaikista pienemmistä vaivoista.
 
Kiitos näistä. tossa puoltoista viikkoa sitten nukuin jotenkin oudosti niin poltti koko yläselkää ja niskoja 4 päivää sen jälkeen. ja toi kipupiste tosiaan napsahtanu pari kertaa auki, mutta se kipu jatkunu silti. ja en nyt kyllä mielestäni liian isoilla painoilla ole tehny koska tässä jo kuus vuotta reenattu niin tää on vasta eka kerta kun toi alko pistää. ja mavea on tehty leveellä otteella, tai sen seurauksena se viimeks nimen omaan alko pistä niin h****sti.
 
fysio sanoi:
Ja mikäköhän ihmeen "viisaus" tossa mahdollisesti voisi olla takana?
Click to expand...

Venyttely ei välttämättä rentouta lihasta yhtä hyvin kuin manipulaatio, voi pian käydä päinvastoin eli venyttelystä tulee vain yksi staattinen harjoite lisää lihakselle ja menee vielä enemmän jumiin. Mutta jokainen voi tietysti tehdä nämä asiat miten parhaaksi näkee.
 
juu oon nyt pitäny taukoo ja koittanu venytellä ja vetäny tulehdus kipu lääke kuurii. ja kipu ei mielestäni ole lihaksessa. vois olla joku hermo huonosti niinkun tossa joku kirjotti. kiitos vinkeistä ja kokemuksista.
 
Krice: -Jotkut kuulema panostavat siihen rentoutukseen venytellessään, eivätkä väännä väkisten sitä venytystä kipua vastaan. Kuuleman mukaan näin tehdyllä venyttelyllä on varsin rentouttava vaikutus, jopa hyvinkin kireisiin ja jopa kipeisiin lihaksiin. Oikeanlaisella hengityksellä on myös kuuleman mukaan valtaisa merkitys rentoutuksen aikaansaamiseksi venytellessä. Mutta totta tuokin, että jokainen tehkööt nämä asiat kuten parhaimmakseen näkee.

"Venyttely ei välttämättä rentouta lihasta yhtä hyvin kuin manipulaatio, voi pian käydä päinvastoin eli venyttelystä tulee vain yksi staattinen harjoite lisää lihakselle ja menee vielä enemmän jumiin. Mutta jokainen voi tietysti tehdä nämä asiat miten parhaaksi näkee."


Dustez: -Rintarangassa fasettilukko? Ärtynyt triggerpiste jossain lavan lähentäjistä? Nuilla arvauksin lähtisin liikkeelle, jossei omin avuin tule helpostusta, kääntyisin ammattilaisen puoleen.


edit.
fysio: -Älä ny perkule mene ohjaan venyttelyä ohjeeksi kireille lihaksille saatika tekniikan korjailuja. Loppuu asiakkaat pian... :D
 
Mulla "naksahtaa" joku vasemman lapaluun kohdalta joskus käsipaino penkkiä tai dippiä tehdessä, sääli koska tykkään helvetisti molemmissa liikkeissä.

Esim dipeissä joskus menee painoilla useampi sarja ihan jees, sitte menee reenin lopulla ilman painoja tai jtn, ihme juttu
 
Krice sanoi:
Venyttely ei välttämättä rentouta lihasta yhtä hyvin kuin manipulaatio, voi pian käydä päinvastoin eli venyttelystä tulee vain yksi staattinen harjoite lisää lihakselle ja menee vielä enemmän jumiin. Mutta jokainen voi tietysti tehdä nämä asiat miten parhaaksi näkee.
Click to expand...

Jos haet rentouden tai lihaskireyden helpottamiseen ensinmäiseksi apua manipulaatiosta, niin olet totaalisen ulkona, aivan kaikesta!

Manipulaation ehdoton indikaatio on nivelen mekaanisen toimintahäiriön palauttaminen. Ei lihaksen rentouttaminen, se tulee siinä sivussa, jos tulee...
 
risumies sanoi:
edit.
fysio: -Älä ny perkule mene ohjaan venyttelyä ohjeeksi kireille lihaksille saatika tekniikan korjailuja. Loppuu asiakkaat pian... :D
Click to expand...
Ei ole pelkoa! Harva jaksaa tai pystyy toteuttamaan tuota ohjetta. Kiitos tietokoneen, pleikkarin, auton, perus passiivisen elämän jne jne jne..
Asiakkaita riittää!
 
Krice sanoi:
Venyttely ei välttämättä rentouta lihasta yhtä hyvin kuin manipulaatio, voi pian käydä päinvastoin eli venyttelystä tulee vain yksi staattinen harjoite lisää lihakselle ja menee vielä enemmän jumiin.
Click to expand...
Täysin perusteeton väite!

Jos venyttely aiheutaa lisää jumia, on taustalla yleisimmin kaksi vaihtoehtoa:
1) väärä tekniikka (suoritustapa, aika, väärä suunta, voimakkuus) tai sitten venyttää yksinkertaisesti väärää lihasta.. ;-)
2) kudosvaurio, jolloin tähänkin kohtaan tulee yllä mainittu VÄÄRÄ TEKNIIKKA!
 
Miten kauan menee parantua lapaseudun hermopinne leikkauksesta? Millasia nämä hermopinne leikkaukset yläänsänkin ovat? ovatko haastavia ja niin edelleen.

Suurinpiirtein vastauksia.
 
selkäkivut yleensäkkin tuntuu olevan tosi yleisiä.
mielenkiinnosta, onko mitään tutkimusta esm. kahvin juonnin tms. piristeiden korrelaatiosta selkäkipuihin??

meinaan kaikki mikä stimuloi autonomista hermostoa todennäköistää ko. oireiston syntymisen.
ja eiköstä suomi juurikin ole esm. kahvijuonnin kärkimaita??

tietty steressi ny pelkälteen riittää puhkaisemaan selkäkipuja.
ittelä juurikin pena & olkapääliikkeet tahtoo laukaista samanmoista kipua.
oikein kun äityy pahaksi, niin aiheuttaa uniapneaa, paniikkikohtauksen tapaista....jne. todella riemukkaita oloja.

heikkilän anttikoseny oli, kun kirjassaan epäili isoimmaksi näitä psykosomaattisia juttuja.
millä tommoset sitte korjataan....smith & wessonilla??


...........hermopinteessä menee koko raaja tunnottomaksi. joten olettaisin että aika harvoin jurikin siitä on kyse.
hermopinne leikkaukset taitaa tilastojen mukaan olla melkein 100% tapauksista täysin turhia. kuten selkäleikkaukset yleensäkkin.
yhdelläkään tutulla jolla selkä on leikattu, on vaste ollunna erittäin huono, tai olematon.
 
taistovainaa sanoi:
selkäkivut yleensäkkin tuntuu olevan tosi yleisiä.
mielenkiinnosta, onko mitään tutkimusta esm. kahvin juonnin tms. piristeiden korrelaatiosta selkäkipuihin??
Click to expand...
Nikotiinista on, kofeiinin vaikutuksiin en ole törmännyt. Nikotiini supistaa kapillaarisuonia, myös nikamien päätelevyillä. Seurauksena välilevyn heikentynyt verenkierto, joka edesauttaa välilevyn nestepitoisuuden alentumista, joka taas saa aikaan helpommin vaurioita välilevyyn.

meinaan kaikki mikä stimuloi autonomista hermostoa todennäköistää ko. oireiston syntymisen.
ja eiköstä suomi juurikin ole esm. kahvijuonnin kärkimaita??

tietty steressi ny pelkälteen riittää puhkaisemaan selkäkipuja.
Click to expand...
Ei pidä kokonaan paikkaansa. Muutoinhan jokaisella stressaantuneella olisi selkäkipeä. Eli kyseessä monen tekijän yhteisvaikutus. Antti Heikkilällä on taipumus oikaista ja yleistää aika montakin asiaa.

heikkilän anttikoseny oli, kun kirjassaan epäili isoimmaksi näitä psykosomaattisia juttuja.
millä tommoset sitte korjataan....smith & wessonilla
Click to expand...
Kuten sanottu. Ei se nyt ihan noin yksinkertaista ole, väheksymättä Heikkilää sen enempää.

...........hermopinteessä menee koko raaja tunnottomaksi. joten olettaisin että aika harvoin jurikin siitä on kyse.
hermopinne leikkaukset taitaa tilastojen mukaan olla melkein 100% tapauksista täysin turhia. kuten selkäleikkaukset yleensäkkin.
yhdelläkään tutulla jolla selkä on leikattu, on vaste ollunna erittäin huono, tai olematon.
Click to expand...
Ei mene. Ainoastaan kyseisen hermon hermottama ihoalue, ja tunnottomuus on muuoinkin hermopinteiden pienin murhe, kyllä ne murheet tulevat enemmän kivusta. Mitä taas tulee turhiin selkäleikkauksiin. Jep, turhaan on leikattu ja monta tarpeellista leikkausta on jätetty tekemättä. Jälkiviisaus on aina erittäin helppoa.
 
Mulla on ollu hieman samanlaista ongelmaa. Ollut jo kolme tai neljä viikkoa. Ilmeisesti leveä selkälihas vihoittelee, ainakin se on ollut jotenkin mystisesti paisuksissa. Lapaluun alapuolella rangan vierestä kylkeen asti sattuu aivan h..vetisti. Kun tämä tuli silloin nelisen viikkoa sitten, lepuutin ja yritin venytellä (mikään venyttely ei oikein toimi, eikä kotona ei pääse mihinkään roikkumaankaan). Lepuutin pari viikkoa ja kokeilin salilla puolella normaalista painosta alataljasoutua. Kipu alkoi ilmoitella itsestään uudelleen saman tien, joten jätin soudut kesken. Tänään koitin (nelisen viikkoa ensimmäisestä tuskasta) ylätaljaa pikkupainoilla, kun kipu oli taas hävinnyt. Kuinka ollakkaan, heti alkoi tulla oireita, mutta ajattelin tehdä hitaasti pienillä painoilla, kun en kerran saa sitä oikein mitenkään venyteltyäkään. Ajatuksena oli "lämmittely" tjms ja tein sarjat. Lihas tuntui aralta, mutta kipu ei ollut mitään verrattuna siihen aikaisempaan. Pari tuntia treenin jälkeen alkoi olla tuskallista vetää kunnolla henkeä ja pyysin rouvaa hieman hieromaan ja laittamaan mobilattia. Luulen että se vaan pahensi tilannetta, nyt kaksitoista tuntia "treenistä" (oikeasti pienillä painoilla) tuntuu kuin kylkiluita olisi poikki.

Pääasiassa kipu on oikean lapaluun alla ja se jatkuu kylkeen. Fiilis on kuin siellä olisi jatkuva suonenveto tjms. Vetelin puolisen tuntia sitten buranaa ja se tuntuu auttavan, mutta ei kai tämä nyt ihan normaalia ole?

Kiitokset vinkeistä!
 
fysio sanoi:
Täysin perusteeton väite!

Jos venyttely aiheutaa lisää jumia, on taustalla yleisimmin kaksi vaihtoehtoa:
1) väärä tekniikka (suoritustapa, aika, väärä suunta, voimakkuus) tai sitten venyttää yksinkertaisesti väärää lihasta.. ;-)
2) kudosvaurio, jolloin tähänkin kohtaan tulee yllä mainittu VÄÄRÄ TEKNIIKKA!
Click to expand...


Tähän on pakko ottaa kantaa, entäs jos hermo kiristyy venyteltäessä?

Jos hermokudos on puristuksissa niin kyseessä voi olla välilevynpullistuma tai nikaman/nivelen virheasento ,joka aiheuttaa puristuksen. Esim: lannerangassa L4-5-S1 alueella puristuma ja venyttelet esim: pakaroita tai pohkeita, niin yleensä ilmenee venytellessä kipua. "sähkömäisiä iskuja pakaraan reiteen" TÄLLÖIN EI SAA IKINÄ VENYTELLÄ/VENYTTÄÄ. HERMOKUDOS VENYY SILLOIN, NIIN VOI SYNTYÄ HERMOVAURIOITA!

Ja näitä pystyy kyllä tutkimaan/hoitamaan kuntoon jo yhdellä käyntikerralla ,manuaali terapialla. Erilaisilla neurologisilla testeillä saadaan oireet esille ( raajojen puutumisen/pistelyn tai kivun yms...ja sitten täytyy tietää ,että mitä tekee ;) Hermopuristus helpottaa samantien manipulaatiolla,jos kyseessä on nikaman/nivelen virheasento.

Kirurgit tekee sen veitsenterillä, taltoilla ja vasaroilla ja manuaaliterapeutit tekee käsillä ,jos on jotain tehtävissä. Tarkoitan esim. välilevyn pullahtanutta massaa ,mikä painaa hermoa nikamanaukossa, siihen ei auta muu kuin veitsi pahemmassa tapauksessa ja välttämättä ei auta enää sekään.

Tässä kohtaan ,kun ruvetaan sitten venyttelemään niin se ei ole JÄRKEVÄÄ.
 
Back
Ylös Bottom