Yksittäisen aminohapon nauttiminen

[lagus1]

On ollut puhetta siitä ettei ole suotavaa nauttia suurta määrää yksittäistä aminohappoa kerralla koska tämä vähentää toisten, yhtä lailla välttämättömien aminohappojen toimintaa.

Olen usein ennen (n.30 min) salia nauttinut n. 3g arginine ethyliä ja ajatuksena on ollut ottaa juuri ennen lähtöä salille about 13g välttämättömiä aminohappoja.

Onkohan tutkittua faktaa siitä vaikuttaako arginiinin ylenpalttinen nauttiminen kauankin välttämättömien toimintaan jne.. Esimerkiksi onko tuolla ajalla merkitystä ja kuinka paljon?

Anssi varmaan tästä jotain pähkäillyt, nyt kun yksittäisten aminohappojen muodossa toimivat "boosterit" yleistyy.

 

[Anssi Manninen]

Ei ole noina määrinä ainakaan mitään haittaa toistensa imeytymiseen..

 

[lagus1]

Hmm,,, Eli 3000mg on tässä mielessä vähän? Jatkukoon hifistelyni sitten ilman high endiä.

 

[Hoganen]

mitäs mieltä ollaan tuosta leusiinista, siitähän löytyy tutkimuksiakin(positiivisia), ja tuo yksikin kauppa joka sitä erillisenä myy hehkuttaa sitä yksinään yhtä hyödyllisenä kuin muita aminohappoja yhteensä.

Onkohan joku täällä saanut leusiinista potkua treeniin kaytännössä?