- Liittynyt
- 1.12.2008
- Viestejä
- 1
Minkälaisella kunto-ohjelmalla pitäisit itsesi kondiksessa, jos sinulla ei olisi mahdollisuutta käydä salilla eikä käytössäsi olisi kuin sellainen selkä-/vatsalihaspenkki, käsipainot, leuanvetotanko ja loputtomasti tietä lenkkeilyyn? Olisit autiolla saarella jossa ei muuta yksinkertaisesti olisi, paitsi peruselintarvikkeita loppuiäksi.
Toivottavasti jollain riittää kärsivällisyyttä vastata.
Puoli vuosikymmentä sitten jaksoin painoja n puolivuotta pumpata, mutta sitten kiireiden takia kuri ei pitänyt ja harrastus jäi. Nyt haluaisin taas pitää terveydestä ja ulkonäöstä enemmän huolta. Päämääränäni ei tällä kertaa ole bodata itsestäni Conan barbaaria, vaan saada itseni ns "rantakuntoon" kesäksi ja pitää se kunto sitten yllä ilman silmitöntä vaivannäköä ja tuskaa. Eli lihaksille vähän lisää kokoa ja löysät pois niin että ne voi havaita. Ja se sikspäkki on tietenkin itselle asetettu minimivaatimus ensi kesään mennessä. Pituus ja paino ovat nykyisin 188 / 80, enkä näytä mielestäni täysin ruipelolle enkä lihavalle, ja voimat riittävät suht hyvin purkkien avaamiseen. ;)
Ohjelman pitäisi olla mahdollisimman yksinkertainen, jotta kiinnostukseni riittää sen toteuttamiseen myös silloin kun kiirettä pukkaa ja ei huvittaisi. Siispä mielellään monipuolisia ja mukavia liikkeitä, eikä joka treenikerralle miljoonaa erilaista liikettä, mikäli mahdollista. Kyykkyjä aikoinani vihasin yli kaiken, mutta niitä ei kai voi välttää mitenkään?
Ravinto on nykyisin ihan perus kotiruokaa, extapizzalla höystettynä. Jotain perus safkavinkkejä kuulisin mielläni, ilman että tämänkään asian suhteen tarvitsee mennä hc-harrastuksen puolelle.
Jos johonkin tämänkaltaisiin karsittuihin kunto-ohjelmiin löytyy linkkejäkin niin hienoa. Ihan noista perusohjelmista kun ei tässä tapauksessa ole hyötyä, ovat liian monimutkaisia makuuni.
Toivottavasti jollain riittää kärsivällisyyttä vastata.
Puoli vuosikymmentä sitten jaksoin painoja n puolivuotta pumpata, mutta sitten kiireiden takia kuri ei pitänyt ja harrastus jäi. Nyt haluaisin taas pitää terveydestä ja ulkonäöstä enemmän huolta. Päämääränäni ei tällä kertaa ole bodata itsestäni Conan barbaaria, vaan saada itseni ns "rantakuntoon" kesäksi ja pitää se kunto sitten yllä ilman silmitöntä vaivannäköä ja tuskaa. Eli lihaksille vähän lisää kokoa ja löysät pois niin että ne voi havaita. Ja se sikspäkki on tietenkin itselle asetettu minimivaatimus ensi kesään mennessä.
Pituus ja paino ovat nykyisin 188 / 80, enkä näytä mielestäni täysin ruipelolle enkä lihavalle, ja voimat riittävät suht hyvin purkkien avaamiseen. ;)Ohjelman pitäisi olla mahdollisimman yksinkertainen, jotta kiinnostukseni riittää sen toteuttamiseen myös silloin kun kiirettä pukkaa ja ei huvittaisi. Siispä mielellään monipuolisia ja mukavia liikkeitä, eikä joka treenikerralle miljoonaa erilaista liikettä, mikäli mahdollista. Kyykkyjä aikoinani vihasin yli kaiken, mutta niitä ei kai voi välttää mitenkään?
Ravinto on nykyisin ihan perus kotiruokaa, extapizzalla höystettynä. Jotain perus safkavinkkejä kuulisin mielläni, ilman että tämänkään asian suhteen tarvitsee mennä hc-harrastuksen puolelle.
Jos johonkin tämänkaltaisiin karsittuihin kunto-ohjelmiin löytyy linkkejäkin niin hienoa. Ihan noista perusohjelmista kun ei tässä tapauksessa ole hyötyä, ovat liian monimutkaisia makuuni.
