Mun kehitys ja kohokohdat
------------28.1.2004----18.4.2004-----15.5.2004
Niska - - - - - 38 - - - - - - 41,5 - - - - - - 43,5
Ranne - - - - -16,5 - - - - - 16,8 - - - - - - 16,4
Kyynärvarsi - -27,5 - - - - - 28 - - - - - - - 29
Hauis oikee - -30 - - - - - - 32 - - - - - - - 32,2
Hauis vasen - 30 - - - - - - -31 - - - - - - -31,7
Rinta - - - - - 95 - - - - - - 96,5 - - - - - - 98
Vyötärö - - - 78,5 - - - - - -78 - - - - - - - 78,6
Lantio - - - - 90 - - - - - - -89 - - - - - - - 88,2
Reisi oikee - -50,5 - - - - - -51,3 - - - - - - 52,5
Reisi vasen - -51 - - - - - - 51 - - - - - - - 52,5
Polvi - - - - - 35,5 - - - - - -37,5 - - - - - -38,2
Pohje oikee - 35,5 - - - - - - 35,5 - - - - - -36
Pohje vasen -34,5 - - - - - - 35 - - - - - - -35
Nilkka - - - - 23,5 - - - - - - 23,5 - - - - - -23,2
Paino - - - - -66 - - - - - - -66,6 - - - - - - 68
Pituus 181 cm
noniin semmosta, en tiiä saako tosta mitään selvää. Toiv saa.
Mitat otettu ihan kotona äitin avustuksella suht koht samoista paikoista ja ovat varmaan aika epäluotettavia ja ehkä jopa mahdottomia/epärealistisia. Tommosta silti saatu aikaseksi. Eli
- Alotin salilla käynnin joulukuussa 2003 ja noin 6kk tullut kohta täyteen.
--> Tällöin painoa 63kg ja pituutta sama ~180cm
- Protskut alkoi noin kuukausi aloittamisen jälkeen, 2kpl drinkkejä reenipäivinä
- Malto mukaan noin kuukausi sitten.. lisäravinteet arka paikka porukoille ku diabetes, joten kreatiinit saanut jäädä vielä, ehkä myöhemmin mukaan
+ Itse hyvin tyytyväinen kehitykseen, peilistäkin itseä kehtaa katella nykyään
+ Vatsalihakset näkyy omasta mielestä
hyvin (niinku aina, korista pelannu 12 vuotta nyt ja ei oo läskejä näkyny) joten veikkaisin rasvoiksi sen 12%? en tiiä eikä kiinnosta, lihaserottuvuus on mielestäni oikein hyvä. Mutta kokoa pitäs saada lisää
Kiitos pakkotoiston eli teidän kaikkien kirjoittajien ja modejen oon osannu tehä ohjelmat, valita parjaat liikkeet, miten syödään, mitä syödään (lisäravinteet), toistot, sarjat, kaikki. Kiitos siitä!
Voin sanoo että tää harrastus jatkuu. Mieli tekis saada nopeempaa tuloksia, mutta taitaapa tästä vaan hidastua kehitys. Hitaasti hyvä tulee, kuulemma..
nimim. paikat kipeenä 24/7 since joulukuu 2003 :thumbs:
ps. katsokaapa niskan kehitystä onko toi edes mahdollista? Ite yllätyin tosta helvetisti, mutta onhan tossa epäkkäissä (niska eikö?) melko patit omastakin mielestä ja äiti on kieltänyt treenaamast niitä enää :whip:
ja mittaukset tehty ei pumpissa eli muutama päivä ilman reeniä aina ennen
, niska ohuempi:(), kuin tuolla pforcella. Painoa myös tuo samainen 66-67kg, vaihtelee vähän. Treeniä myös takana suunnilleen saman verran. Lähtöpaino oli hiukan vaja 60kg. Pituutta 168cm, mitattu armeijassa, mutta enpä ole venynyt niistä ajoista. Läskiä on, mutta ei nyt liikaa. Juuri ja juuri kehtaa rannalle mennä. Ehkä joku 14-16%. Eli olen suht tyytyväinen, kun aerobistakin on tullut aika paljon tehtyä treenin ohessa. Tulokset hyvässä nousussa, mutta ei niistä kehtaa isompien joukossa puhua 
