- Liittynyt
- 5.6.2002
- Viestejä
- 261
- Ikä
- 49
Ajattelin kanssa aloitella kokeilemaan tuota WSB-systeemiä, mutta haluan panostaa kuitenkin hieman monipuolisempaan treeniin ja silti saada ihan mielettömät voimanosto tulokset 
Ok, siis onkos kukaan kokeillut soveltaa tuota WSB treeniä siten, että jakaisikin voima- ja nopeus-treenin eri viikoille sen sijasta, että tekisi ne yhdessä viikossa läpi? Muuten monipuolistaisi treeniä, eli treenaisi vaikkapa yläselän omana päivänään. Onko kukaan kokeillut moista ja miltä kuulostaa yleensäkin?
Lueskelin ton Selkäinahon kirjan läpi ja tuntuu, että palautuminen ei meikäläiseltä onnistu jos treenaan voima- ja nopeus-treenin samalla viikolla.
Ok, siis onkos kukaan kokeillut soveltaa tuota WSB treeniä siten, että jakaisikin voima- ja nopeus-treenin eri viikoille sen sijasta, että tekisi ne yhdessä viikossa läpi? Muuten monipuolistaisi treeniä, eli treenaisi vaikkapa yläselän omana päivänään. Onko kukaan kokeillut moista ja miltä kuulostaa yleensäkin?
Lueskelin ton Selkäinahon kirjan läpi ja tuntuu, että palautuminen ei meikäläiseltä onnistu jos treenaan voima- ja nopeus-treenin samalla viikolla.
