whey-80

[OmiaSanoja]

tuli ostettua tuota Star nutritonin whey-80 protskujauhetta. Kattelin tarkemmin mitä se sisältää niin huomasin että siinä on annosta kohden rasvaa 3g ja kolesterolia 64.. Mitenkä on, onko miten hyväks minunlaiselle jolla on muutenki kolesteroli vähän korkealla? Vai onko kyse niin pienestä määrästä että ei juuri ole haittaa? Niin ja tuosta rasvasta niin oon yritelly tässä vähä kiinteyttää ett onko toi rasvamäärä miten huono homma?

1-2 annosta oon päivässä vetäny tuota..

 

[OmiaSanoja]

mitä nyt kattelin tuossa whey-100 ravintoarvoja niin rasvaa 1g ja kolesterolia 3mg. Oon tainnu paskaan astua...

 

[Pandakarhu]

:face:

Nuo rasvan määrät ovat minimaalisia, muutenkin sun pitäis saada se 1g/kg kohti rasvaa päivässä.

 

[OmiaSanoja]

no entäpä noi kolesteroliarvot? ne minua enemmän huolestuttaa

 

[Wilhelm Rommel]

no entäpä noi kolesteroliarvot? ne minua enemmän huolestuttaa

No jos ne oikeesti huolestuttaa, niin kysy lääkäriltä äläkä internetistä.

 

[jfx]

Nopealla googletuksella selvisi, että suositeltu kolesterolin saanti päivässä on 250-300mg eli riippuu miten paljon saat sitä muualta onko tuo sitten liikaa tai liian vähän.

 

[Vitamiini]

Ei se sun kolesteroliarvos oo takuulla kiinni siitä 3:sta grammasta rasvaa mitä saat heraproteiinista. Ennemminki koko ruokavaliosta ja ruuan laadusta kokonaisuudessaan.

 

[hilton]

If that Is the case just divide the servings and rather that eat every 2-3 hours into 1.5 or 1 hour.
My thinking is that you are probably doing some form of bodybuilding and are wanting the extra calories for the diet program you are on.