Vuorotyö + treeni

[blackdrgn]

Itellä keskeytyvä 3 vuoro ja meen aina ennen töitä salille. Joskus tulee sitte huvikseen vielä töitten jälkeen käytyä jotain pientä tekeen, sali ku on duunipaikan yhteydessä.

 

[jackm]

ite teen kolmivuorotyötä 4*aamu-vapaa-4*ilta-vapaa-4*yö-6*vapaa. ja treenaan aamuvuoroissa heti töiden jälkeen,muulloin ennen töihin menoa ja vapaa päivinä yleensä päivällä.Ja ei ongelmia kulkemisessa. Ruokailut rytmitän salilla käymisen mukaan. samalla tavalla joka päivä paitsi eri kellon ajat eri vuoron aikana.

 

[jassoo7]

Joo siinä mielessä kyllä että evästää pitää kunnolla että jaksaa hieroo ainakin itsellä yhtään mitään. Terveydenhoito puolella olen töissä ensiavussa niin tahtoo ainakin itsellä olla jalat melko väsyt kun on koko yön tassutellut rintakipuisten ja juoppojen kanssa. Niin siinä mielessä se on kuitenkin rankempaa. Mutta huomannut olen että pitää treeni tehdä vaan näköjään sit oikeasti myöhempään illalla. Jaksaa sillon tehdä salilla melkein sen mitä normi päivävuoroissa. Ja paljon riippuu todellakin siitä onko seisoma vai istuma työ.