Voisiko joku tehdä minulle treeniohjelman?

[notrub]

Salibandyhän vaan ohentaa niitä sun jalkoja :D :D
Joo maastavetoo mukaan.
Ei ainakaan se 5 kertaa viikossa vielä oo paha kun nii erilaista rasitusta,
jos vaikka treenaat 2 krt. viikossa niitä salilla.

Voisin ehkä ottaa kahteen kertaan tuon kyykyn, mut alotelleen nyt yhdella ja katotaan miten lähtee käyntiin.
Btw, reisien ympärysmitta 55cm ja pohkeiden 39cm. Ei sitä ihan tikkujalka olla :D

 

[aaaleksi]

Juu, siis tarkotin ku itekkin juoksen tosi paljo vk/mk nii pohkeet samaa paksuusluokkaa ku käsivarret :D

 

[Intoxication]

Suoraan sanottuna perseestä. Jalkatreeni: kyykky kerran viikossa? :D

Kerran viikossa kova kyykky kyllä riittää jalkareeniksi jos ei halua niin paljon panostaa jalkoihin ja voin ihan kokemuksesta sanoa että tulosta tulee noinkin.

 

[Pontisto]

Eiks säbäpelaajil maila oo tosiaanki käden jatke, paksuuski melkolailla sama? :D:D:D

 

[j0ntus]

Aika yleistä kyllä. :D Mutta kyllä niitä ihan urheilullisen kropan omaavia säbän pelaajiakin löytyy.

 

[Pontisto]

Aika yleistä kyllä. :D Mutta kyllä niitä ihan urheilullisen kropan omaavia säbän pelaajiakin löytyy.

Joo :D Perus stereotypialäppää vaa heitin. Oha säbä iha mukava laji tosiaa.