Voimatwister

[Pesupallo]

Aloitin tuossa saliharrastuksen ja ajattelin tehdä hieman myös kotona liikkeitä. Käsipainojen lisäksi kaapista löytyi myös 70-luvun perintönä voimatwisteri suoraan isältä pojalle. Kyseessä on siis tällainen iso metallijousihärpäke jossa on kahvat päissä ja tarkoitus on vääntää kahvat kiinni toisiinsa. Olisin kiittollinen jos joku voisi laittaa kuvia liikkeistä ja neuvoa toistomäärissä sillä itse en söörtsillä löytänyt aiheeseen liittyviä threadejä.

 

[KeskiNormaali]

Suosittelisin ton härpättimen heittämistä jokeen. Aika menee vaan hukkaan twistatessa, salilla saa viettää hyvää aikaa raskaiden perusliikkeiden parissa. Näin itse näen tilanteen.

 

[hosuja]

"Voima-Twister suorastaan p-a-k-o-t-t-a-a lihaksesi kasvamaan!" :D

 

[harde20]

bullworker on parempi kuin voimatwister... http://www.thebullworker.com/

 

[tupacalle]

hohooo.aika legenda vehje !!! itse löysin tuollaisen ukin vanha viime kesänä vintiltä :D ...uskon että sillä voimaa saat , mutta älä mitään ihmeellistä lihas kasvua jää odottamaan

 

[tupacalle]

tai isän vanha en oo varma :D