- Liittynyt
- 9.3.2004
- Viestejä
- 482
Kaikilla on varmasti joskus päiviä, jolloin treeni ei kulje lainkaan ja voimat ovat mystisesti hävinneet. No ei se vielä mitään, mutta nyt alkaa jo hieman epäilyttämään, kun tänään oli jo toinen treeni putkeen jolloin voimaa ei ollut nimeksikää.
Pidin kevyen viikon tossa viime kuun loppupuolella ja sen jälkeen sairastuinkin kovaan, mutta lyhytkestoiseen flunssaan, joka esti salillakäynnin muutamana päivänä. Sitten alkoikin kesäloma ja nyt on ollut niin paljon ohjelmaa, että usein salikertojen väliin jäi 2 päivää. Flunssan jälkeen treenit kulkivat kuitenkin hyvin, mutta nyt 2 viimeistä treeniä (torstaina ja tänään) ovat menneet aivan perseelleen.
Torstaina oli jalkapäivä ja aloittelin toiveikkaana smith kyykyllä, jossa tarkoitus oli tehdä 8x120kg, mutta sainkin vain todella tuskaisen 6x110kg. Sama jatkui treenin edetessä, oli vuorossa SJMV, jossa oli tarkoitus tehdä 8x115kg, mutta 8x100kg tuli juuri ja juuri. Päätin kuitenkin jatkaa treeniä, mutta sitten tuli niin huono olo :urjo: , että katsoin parhaaksi lopettaa treenin siihen ja jättää ojentajat ja hauikset tekemättä. Tänään oli vuorossa rinta, olkapäät, selkä ja pohkeet, ja treenin kulku oli lähes samanlainen kuin torstaina, poislukien huonon olon. Tarkoitus oli tehdä vinopenkkiä 32,5kg käsipainoilla, mutta edes 30kg painot eivät lähteneet rinnalta. Sain tehtyä hikisesti 8x25kg. Tässävaiheessa vitutuskäyrä alkoi nousta. No, pystypunnerrus käsipainoilla ei ollut sen parempi, 22,5kg käsipainot eivät lähteneet edes rinnalta, vaikka viime treenissä 25kg painoilla pystyi tehdä hyvin vähän pidempääkin sarjaa :wall: . Tässä vaiheessa meni hermot ja lopputreenin teinkin pelkästään pumppaillen pienillä painoilla.
Kenelläkään ideoita mistä tallainen voimattomuus voi johtua :itku: ? Nukuttua on tullut enemmänkin kuin tavallisesti ja safkaakin on mennyt ainakin kulutuksen verran. Ylikuntokaan tuskin on mahdollisuus, koska kevyt vikko+flunssa aiheutti kuitenkin pitähkön tauon kovista treeneistä.
Onko muilla välillä muutamia päiviä, milloin treeni ei kulje lainkaan ilman mitään järkevää syytä ja mitä teette tällaisissa tilanteissa?
Pidin kevyen viikon tossa viime kuun loppupuolella ja sen jälkeen sairastuinkin kovaan, mutta lyhytkestoiseen flunssaan, joka esti salillakäynnin muutamana päivänä. Sitten alkoikin kesäloma ja nyt on ollut niin paljon ohjelmaa, että usein salikertojen väliin jäi 2 päivää. Flunssan jälkeen treenit kulkivat kuitenkin hyvin, mutta nyt 2 viimeistä treeniä (torstaina ja tänään) ovat menneet aivan perseelleen.
Torstaina oli jalkapäivä ja aloittelin toiveikkaana smith kyykyllä, jossa tarkoitus oli tehdä 8x120kg, mutta sainkin vain todella tuskaisen 6x110kg. Sama jatkui treenin edetessä, oli vuorossa SJMV, jossa oli tarkoitus tehdä 8x115kg, mutta 8x100kg tuli juuri ja juuri. Päätin kuitenkin jatkaa treeniä, mutta sitten tuli niin huono olo :urjo: , että katsoin parhaaksi lopettaa treenin siihen ja jättää ojentajat ja hauikset tekemättä. Tänään oli vuorossa rinta, olkapäät, selkä ja pohkeet, ja treenin kulku oli lähes samanlainen kuin torstaina, poislukien huonon olon. Tarkoitus oli tehdä vinopenkkiä 32,5kg käsipainoilla, mutta edes 30kg painot eivät lähteneet rinnalta. Sain tehtyä hikisesti 8x25kg. Tässävaiheessa vitutuskäyrä alkoi nousta. No, pystypunnerrus käsipainoilla ei ollut sen parempi, 22,5kg käsipainot eivät lähteneet edes rinnalta, vaikka viime treenissä 25kg painoilla pystyi tehdä hyvin vähän pidempääkin sarjaa :wall: . Tässä vaiheessa meni hermot ja lopputreenin teinkin pelkästään pumppaillen pienillä painoilla.
Kenelläkään ideoita mistä tallainen voimattomuus voi johtua :itku: ? Nukuttua on tullut enemmänkin kuin tavallisesti ja safkaakin on mennyt ainakin kulutuksen verran. Ylikuntokaan tuskin on mahdollisuus, koska kevyt vikko+flunssa aiheutti kuitenkin pitähkön tauon kovista treeneistä.
Onko muilla välillä muutamia päiviä, milloin treeni ei kulje lainkaan ilman mitään järkevää syytä ja mitä teette tällaisissa tilanteissa?
