POWERLIFTING Voimanostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lieska
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Voimanostovideoita – kyykky, penkki ja veto

Meta description: Voimanostovideoita-ketju: kyykky-, penkki- ja vetoklipit, treenipätkät, kisavideot, PR-yritykset ja tekniikka-analyysit.


Ei löytynyt sitä Muscular Development lehteä, missä on juttu 1972 MM-kilpailuista. Todennäköisesti kisat pidettiin loppuvuodesta 1972. Minulta puuttuu tammi- ja helmikuu 1973. Jommassa kummassa numerossa se kisaraportti täytyy olla.
 
Jahas. Joku (ilmeisesti valmentaja?) kommenteissa heittänyt: "His first meet was at 8 years old. We have been doing the Starting Strength program since. His bench is 308 and dead is 507 raw."
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Aksu sanoi:
Jahas. Joku (ilmeisesti valmentaja?) kommenteissa heittänyt: "His first meet was at 8 years old. We have been doing the Starting Strength program since. His bench is 308 and dead is 507 raw."
Click to expand...


nimen perusteella odotin kovempaa penkkitulosta.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Thmz sanoi:


Kyykyn lämmittelyistä nappasin yhden kasetille. Onko kommenttia syvyydestä tai tekniikasta? Buttwinkkiähän siellä on havaittavissa, kireät ylätakareidet.
Click to expand...


Noita ylätakareisiä olen itsekin aiemmin syyttänyt. Nyt muutama päivä sitten tuli aika osaavalta taholta syyksi kireät lonkankoukistajat. Ne jotenkin vetää reisiluuta pois "kuopastaan", mikä aiheuttaa tuon pyöristymisen.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Thmz sanoi:
Kyykyn lämmittelyistä nappasin yhden kasetille. Onko kommenttia syvyydestä tai tekniikasta? Buttwinkkiähän siellä on havaittavissa, kireät ylätakareidet.
Click to expand...

Tuo voi myös johtua kireistä nivusista tai molempien yhdistelmistä.

IMG00019-20100729-1422.jpg


Tuo venytys on hyvä tohon buttwinkiin...keskittyy painaa itseään taakse sekä rintaa lattiaan (alaselkä suorana).
 
Kyttä sanoi:
Squat 2/3 | Feat. Kelly Starrett | MobilityWOD - YouTube <- Tuossa on hyviä vinkkejä kyykyn ala-asennon parantamiseen. Nuo on oikeesti toimivia juttua.
Click to expand...

Katoin pari päivää sitten jonkun tuubivideon, jossa Starrett oli AJ Robertsin kanssa westsidella miettimässä kyykyn syvyyttä. Ja eipä ne muuhun keskittynyt kuin lonkan koukistajiin...Eli takareisien ja pakaroiden venyttely/rullaus on vaan lyhyen ajan fixi.
 
Jäätävä suoritus. Ja kaikki vieläpä noin kevyesti. Ei voi käsittää miten tuo rauta liikahtaa kyykyssä noin kevyesti.
 
Christensen on ensimmäinen ihminen ikinä, joka tekee 1200kg IPF-kisassa. Ei taida porukka täällä edes ymmärtää miten kovasta suorituksesta on kyse. Siellä on kuitenkin ollut miehiä Malanichevistä Benni Magnussoniin ja itse Savickaskin käynyt yrittämässä eivätkä ole päässeet lähellekkään. Sitten tulee viime vuonna junnuista päässyt mies Norjasta ja täräyttää. Veikkaampa että 500 kilon kilon kyykkykin tulee olemaan pelkkä välipala. Planeetan kovin varustenostaja.
 
Andrey Konovalovhan se kaveri on joka viime vuonna MM-tittelin vei 1187,5kg tuloksella. Vanha ei ole hänkään, maailman kovin yksikankaisilla nostettava kilpailu Super cup of titansissa Venäjällä, on Yarymbash Yevgen tehnyt 1200kg. Kisaanhan on karsintaraja IPF kisassa tehty 1050kg. CYC ja Konovalov voivat viedä lukemat aivan uusiin ulottuvuuksiin.
 
DeadBar sanoi:
Christensen on ensimmäinen ihminen ikinä, joka tekee 1200kg IPF-kisassa. Ei taida porukka täällä edes ymmärtää miten kovasta suorituksesta on kyse. Siellä on kuitenkin ollut miehiä Malanichevistä Benni Magnussoniin ja itse Savickaskin käynyt yrittämässä eivätkä ole päässeet lähellekkään. Sitten tulee viime vuonna junnuista päässyt mies Norjasta ja täräyttää. Veikkaampa että 500 kilon kilon kyykkykin tulee olemaan pelkkä välipala. Planeetan kovin varustenostaja.
Click to expand...

Mitäs varusteita tossa on sit käytössä? On kyl sellanen dyyd et kävelee seinistä läpi :D
 
Back
Ylös Bottom