POWERLIFTING Voimanostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lieska
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Voimanostovideoita – kyykky, penkki ja veto

Meta description: Voimanostovideoita-ketju: kyykky-, penkki- ja vetoklipit, treenipätkät, kisavideot, PR-yritykset ja tekniikka-analyysit.


Joo, kuka tahansa ei 240kg tukkia tuola hangessa olalla kantele..

Mutta kuinkahan paljon tuossa ladan ja valmetin kaadossa olis painoo verrattavissa maastavetoon. Kyllä kai lähemmäks 300kg joka puolestaa on jo aika hyvin tuon painoiselta tyypiltä..
 
wqwq sanoi:
Paljonkohan tuossa ladan kaadossa on painoa lähtö tilanteesta esim lantion kohdalle, siis tarkoitan mitä se vastaisi n.kiloja tangossa maastavedossa..

https://www.youtube.com/watch?v=Pw_qDMfgux0

Taitaa tuo valmetti olla vielä hiukan raskaampi irrottaa maasta kun tuo lada..
Click to expand...

No jos mietitään ihan matemaattisesti, niin jos lada painaa sen 1000kg. Neljästä pyörästä nostetaan kaksi ilmaan, niin irroitus vuomahan tuolla on puolet eli 500kg, siks tässä kattelen ihan silmät ammollaan.
Liike tottahan toki ihan eri työntää toisto tukipistettä vasten, kun irroittaa tankomaasta.
 
Melkoisen lahjakas kaveri on jos puheet pitää paikkaansa että ei punttisalia ole harrastanut, melko köykäsen näkösesti tuo ladakin tuosta maasta irtoo, ei ole edes vyötä..
 
wqwq sanoi:
Melkoisen lahjakas kaveri on jos puheet pitää paikkaansa että ei punttisalia ole harrastanut, melko köykäsen näkösesti tuo ladakin tuosta maasta irtoo, ei ole edes vyötä..
Click to expand...

Etsiskelin vähän tietoa tästä kaverista, ja ao. jutussa mainittiin että hän oli nuorempana nostellut vähän painoja. Ensi kokeilulla oli suorille käsille noussut 120 kg, ja 2 kk jälkeen 150 kg. Homma oli sitten loppunut, kun treeni alkoi vaikuttaa tärkeimpään eli työntekoon. Oli muutenkin hyvää juttua, tässä luettavaksi jos kiinnostaa:

http://www.epaper.fi/reader/?issue=31890;6dabf8d485b7119a2f29af5dd1453baf;12

Hakannut elämänsä aikana 200 000 halkomottia, eläke lienee tässä tapauksessa ansaittu. :rock:
 
wqwq sanoi:
Melkoisen lahjakas kaveri on jos puheet pitää paikkaansa että ei punttisalia ole harrastanut, melko köykäsen näkösesti tuo ladakin tuosta maasta irtoo, ei ole edes vyötä..
Click to expand...
Ei siinä ensimmääseksi tule punttisali mieleen, kun on mettätöissä päivän ollut.
 
ei se kroppa tiedä mitä se nostaa. senpäs takia monelle tekis oikein hyvää muutaman kuukauden peruskuntotreenit mettätöissä. nykyään on paljon koneita, mutta kyllä sielläki treeniä saa silti aikaan.
 
jto sanoi:
ei se kroppa tiedä mitä se nostaa. senpäs takia monelle tekis oikein hyvää muutaman kuukauden peruskuntotreenit mettätöissä. nykyään on paljon koneita, mutta kyllä sielläki treeniä saa silti aikaan.
Click to expand...

Tulee vaan treenille hintaa, kun ensin pitäisi ostaa se metsä.
 
Onhan noita toki muitakin,jotka ovat sanoneet metsätöiden olleen tärkeä edistys/aloitus askel nostamiseen.Muistelen että Aarre Käpyläkin kertoi vanhassa haastattelussa olleen nuorena paljon metsätöissä,josta pohja etenkin mavettamiseen oli tullut.

Malisen Hannu muistaakseni sanoi joskus että parasta keskiroppatreeniä on metsätyöt...jne

Nykyihmiselle ei enää facebookissa istuminen ja muut "rankat" toimistotyöt moista pohjaa luo,joten alkaa olla harvinaista.Maaseudulta toki löytyy edelleen näitä kavereita joilla sitä ruista on muuallakin ku pellossa.
 
jto sanoi:
ei se kroppa tiedä mitä se nostaa. senpäs takia monelle tekis oikein hyvää muutaman kuukauden peruskuntotreenit mettätöissä. nykyään on paljon koneita, mutta kyllä sielläki treeniä saa silti aikaan.
Click to expand...
Jep, olisi hyvää peruskuntoreeniä. Mutta toisin päin ei sitten onnistukkaa jos tekee käsipelillä niin kuin Pessinen, 10 tuntia mettässä, niin ei tartte raudan kimppuun mieli:)
 
Anttilan Pekan artikkelissa "Maastavedon lihashuolto ja yleisimmät vammat" Peku kirjoittaa juuri noista entisten nostajien metsätyö taustoista. Pari lainausta;

"Monilla maamme "vetoihmeillä" on taustallaan metsurin ammatti. Kumpuniemestä kerrottiin, että Murmanskin tukkisavotalle väsyi ennen hevonen kuin Veli. Veli Kumpuniemi 357,5kg @ 82,5 ja 373kg @ 90.

Välinevä oli sitkeän metsämiehen ruumiillistuma. Kovissa metsätöissä karaistunut jäärä venytti välillä puolikin minuuttia rautaa maasta, ennen kuin se irtosi...

"Hannu Malinenkin veti lähes 350 kiloa vielä 47-vuotiaana MM-kisoissa. Hyvään vetokuntoon Hannu sanoi syyksi muutaman kuukauden metsätyöt.

Se miksi metsätyöt antavat niin otollisen pohjan maastavetoon on kaksijakoinen. Toistuva taakkojen kanto vahvisti selän ja keskivartalon lihaksiston, jänteet ja hiusverisuoniston. Sellainen alue tulisi kestämään vaikka miten kuormittavan harjoittelun.

Toinen tekijä oli vaikea luminen, upottava ja epätasainen maasto. Siinä lantion liikkuvuus ja jänteiden voima kasvoi uusiin ulottuvuuksiin.

Ei siis ihme jos herrojen Kumpuniemi ja Välineva viikottaiseen harjoitteluun kuului neljäkin vetotreeniä.

Nykypäivän nuorilta on jo aika vaikeaa saada viikossa yhtä kovaa vetoharjoitusta. Kun oli alkuviikosta se kova kyykkykin... Töitäkin joutuu tekemään... Perse sattuu ja selkä pyöristyy... Ei saatana, yli vitosen en vedä... siitä alkaa alaselkä hapottaa ja pää särkee illalla..."
 
Tämmöisten juttujen valossa huvittaa entistä enemmän puheet ylikunnosta ja hermoston liiasta rasittumisesta. Pitiköhän Pessinen kevennyksen kun takana oli 3 viikkoa / 120-150 tuntia metsätöitä?
 
Slarto sanoi:
Tämmöisten juttujen valossa huvittaa entistä enemmän puheet ylikunnosta ja hermoston liiasta rasittumisesta. Pitiköhän Pessinen kevennyksen kun takana oli 3 viikkoa / 120-150 tuntia metsätöitä?
Click to expand...

se että on tehny 9 vuotiaasta koko ikänsä ja varmaan myös lahjakas ei liity tähän mitenkään... :D
 
Tosi hyviä selityksiä. Ei taida kuitenkaan mikään estää ketään työskentelemästä / treenaamasta enempään kuin aiemmin. Tuo lahjakkuus on todella häilyvä käsite mutta tarkoittaako tämä sun väitös sitä että kaikki raskasta ruumiillista työtä tekevät ihmiset on lahjakkaita.
 
Se ylikuntohan on aivan henkilökohtainen asia. Pienestä asti urheilleelle ja raskasta työtä tehneelle se ei iske ollenkaan niin nopeasti, mitä konttorihommia tekevälle noviisille.

Puhe nykyihmisistä taas on ihan paskajuttua. Edelleen on äijiä raksoilla ja metsissä hommissa. Ja kovia vetoja tehdään kisoissakin. Mutta kaikki eivät voi kantaa kantoja ryteikössä, sillä Suomi tarvitsee keskiluokkaisia insinöörejä maksamaan verot. Muuten ei pääse tosimiehet kunnan saleille mavettamaan :D
 
Kyllä kroppa tottuu sietämään pikkuhiljaa sitä kokopäivän kestävää raskasta fyysistä siinä missä kahdesti päivässä salilla treenaamistakin. Kun lyödään nämä toimistorotat koko päiväksi metsähommiin niin ei varmasti kykene seuraavana päivänä samaan. Mutta tehdäänpä tuota muutama kuukausi vähitellen töitä lisäten niin sittenpä jaksaakin painaa joka päivä siellä. Samanlailla pystyy kehon opettamaan vetämään joka päivä maasta. Suhteessa intesiteettiin tuo tietysti on, ei maksimeita seitsemänä päivänä viikossa vedellä, ainakaan vuoden ympäri :)
 
^^^haastattelussa ekaa kertaa nuorena kokeilemalla työnsi 120kg ja pian 150kg, ja kuitenki normi laiha mies kyseessä, ehkei se lahjoja vaadi, luulin toisin. sen takia sanoin "varmaan" ku ei voi tietää.

se taitaa olla pikkusen eri jos sitä kapasiteettiä rakentaa lapsesta asti vs normi salijampat? :D
 
Back
Ylös Bottom