POWERLIFTING Voimanostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lieska
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Voimanostovideoita – kyykky, penkki ja veto

Meta description: Voimanostovideoita-ketju: kyykky-, penkki- ja vetoklipit, treenipätkät, kisavideot, PR-yritykset ja tekniikka-analyysit.


_MrSiima sanoi:
IPF:n ME rensseleillä +120-kilosissa on 397,5kg Brad Gillinghamin nimissä. Ja muistutetaan nyt, että parhaat ottavat +50kg puvusta irti maastavedossa. Sitähän ei tiedä mitä Gillingham ottaisi raakana. RAW-puolella ei IPF:ssä vielä ME-tuloksia rekisteröidä.
Click to expand...

Toi Gillinghamin veto on ME uusissa painoluokissa. Todellinen maastavedon ME IPF:ssä on Tibor Meszarosin 408kg, joka on muuten vedetty ilman vyötä! Sitä en tiiä
onko trikoo ollu käytössä, tietäskö joku muu? Myös RAW- maailmanennätyksiä on listattu tämän vuoden ensimmäisestä päivästä lähtien. Tuossa muutama posti ylempänä olikin juuri yksi tällainen eli tuo Tushererin kyykky. Pitää olla IPF:än kansainväliseen kalenteriin merkattu kilpailu jotta raw-ME voidaan hyväksyä. Tuo Tushererin kyykky on Arnold`s Classicista.
 
Äsken suihkussa vasta aloin miettii että MrSiima miks sä vedit hiihtäjät mukaan voimaharjoitteluun? Kuitenkin hieman erilaista se lihakselle annettava ärsyke joten kai sen ymmärtää että naishiihtäjän hauis on alle 40cm suonet pinnassa... :D Tekis mieli sanoa jotain mutta just äsken tuomitsin netissä nimittelyn. :D Mun osalta tää keskustelu oli tässä.
 
OK. Onhan toki ärsyke ja treeni erilaista mitä voimanostajalla, mutta mielestäni kyse oli siitä ettei voisi olla 180cm/83kg suhteilla oleva tyyppi joka roinaa. Naishiihtäjän hauis lienee maksimissaan lähempänä 30cm kuin 40cm, sama mitä huttua vedellyt. Kuin myös mieshiihtäjän, ehkä joku sprintteri voi olla poikkeus.

Mikäli treenaa niinkun monet varustenostajat, todella lyhyillä sarjoilla ja pitkillä palautuksilla, ilman eristäviä liikkeitä: Ei siinä lihaksille kovin kummoista ärsykettä volyymin puolesta tule. Sitä en sanokaan onko siinä treenityylissä mitään järkeä, mutta monet IPF-nostajat sitä ainakin käyttää. Classicci bodareilla on se n.40cm suonet pinnassa, ja aika isoja sarjapainoja niilläkin käsillä pystytään heiluttelemaan. Eikä kaikilla roinareilla ole edes niitä classicci-bodarin olkavarsia...

Tyhmä valikoida roinaajat ulkomuodon perusteella, tottakai räikeät tapaukset erottuu. Mutta testoa on kyllä käytetty ihan painoluokkaan ja lihasmassaan katsomatta. Jos ei syö kunnolla ja treenaa minimaalisella volyymilla, niin tuskin se patti näkyvästi kasvaa vaikka vähän testoa olisikin koneessa.

EDIT: Nyt loppu OT omaltakin osalta. Joskaan se ei tässä topicissa ole ollut mikään poikkeus.
 


Hyvän näköset nostot. Saattanut tosin täällä jo olla mutta sen verran muuta settiä taas täällä etten huomannu
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Hyvä Freddi. Jännittävä superin kisa oli! Ei voi kilpailuhermot kovinkaan huonot olla, kun Kenta tökkäsi kärkeen 338:lla(kevyempänä), ja tuollainen varma 338,5 viimeisellä, niin täytyy hattua nostaa. Tiukille meni. Hurjasti on Smulterin kunto noussut sen laihdutus-episodin jälkeen, varustenostoissa.
 
Ei pitäisi olla salaisuus että läskistä on (lian suuri) hyötyä paitanostossa. Ainakin jos nostat IPF-tyylillä eli rinnalle. Paita venyy aivan eri tavalla kun kroppa antaa periksi.
En voi sanoa onko se samanlaista PRO puolella.
 
Slarto sanoi:
http://www.iltalehti.fi/urheilu/2012011015056561_ur.shtml

Olet kujalla hermanni. Tolla ämmällä on isommat kädet ku Tom Martinilla. Ja miksi tulet selittämään 160-170cm pituuksista kun just tähdensin että tuo häiskä on 180-senttisenä 83kg sarjassa?

En käsitä, miten voi olla niin idiootti joku että väittää edes tollasta. Taidat olla aika pihalla asioista, ihan aikuisten oikeesti. Valoja tauluun yms internetissä persoonaan piikittelyä jota henkisesti lahjattomat harrastaa.
Click to expand...

Slarto,

roinaus ei liity aina ollenkaan lihasmassaan. Hoikatkin pojat ottavat isot raudat ja käryävät testeissä.
 
Eikös se ole jo tullut selväksi, että suomessa huippunostajat ovat lahjakkaita ja täysin naturaaleja. Itä naapurissa joutuvat käyttämään aineita päästäkseen huipulle, olemme me lahjakas kansa.
 
antti65 jatkaa taas samaa linjaa, kaikki käyttää. Jos ei IPF:n tulostasossa pärjää ilman myrkkyä niin kannattaa vaihtaa lajia, ei ole sillon lahjoja voimaurheiluun. Tosin eihän tämä menestys ole viime vuosina hyvää ollut, muutakuin naisten kevyissä sarjoissa. Itäblokki on vienyt yleensä mitalisijat ja kovimmat tulokset. Penkkipunnerruksessa kyllä yleensä ollut viime vuosina parempaa menestys kuin voimanostossa suomalaisilla. Itse tosin nyt en ole mikään mitään sanomaan, mutta olenkin lahjaton treenaaja huonoilla välityksillä. Vaan eihän sitä tiedä, muutama vuosi treeniä lisää, jos ne tulokset siitä kohentuisi.

Katkeraa puhetta. Aika villiä menoa nykyään ADT:lla, kun juniorinostajia tullaan harjoituskaudella kusettamaan, vaikka edellisestä testistä aikaa vain muutamia viikkoja. Tottakai Suomessa IPF:ssä oli 90-luvulla vielä dopingkulttuuri, jonka "satoa" on monet nämä tämän vuosituhannenkin käryt. Mutta eiköhän mm. sieltä Varsinais-Suomalaiselta voimanostotiimiltä ala kilpailijat olemaan jo aika lopussa, kun pian kaikki on kärynneet. antti65 voisi vähän "uudistaa" noita asenteitaan.
 
_MrSiima sanoi:
antti65 jatkaa taas samaa linjaa, kaikki käyttää. Jos ei IPF:n tulostasossa pärjää ilman myrkkyä niin kannattaa vaihtaa lajia, ei ole sillon lahjoja voimaurheiluun. Tosin eihän tämä menestys ole viime vuosina hyvää ollut, muutakuin naisten kevyissä sarjoissa. Itäblokki on vienyt yleensä mitalisijat ja kovimmat tulokset. Penkkipunnerruksessa kyllä yleensä ollut viime vuosina parempaa menestys kuin voimanostossa suomalaisilla.

Allekirjoittaneella tosin jäi penkissä maajoukkuepaikka muutamasta kilosta kiinni, mutta olenkin lahjaton treenaaja huonoilla välityksillä. Vaan eihän sitä tiedä, muutama vuosi treeniä lisää, jos ne tulokset siitä vielä kohentuisi.
Click to expand...
Nyt lyöt kyllä sanoja suuhuni! En ole missään kohtaa väittänyt, että kaikki käyttää. Puhuin mailman huipulla nostavista ja siellä olleista. Itse nimenomaan uskon, että ipf puolella suomessa löytyy lisenssi nostajista suuri osa niitä jotka eivät käytä. Ps ja eihän kukaan ole käyttänyt jos ei ole kärynnyt vai kuinka se sanonta meni.
 
Herra Mirandos sanoi:
Slarto,

roinaus ei liity aina ollenkaan lihasmassaan. Hoikatkin pojat ottavat isot raudat ja käryävät testeissä.
Click to expand...

Noh, ei aina. Sen verran myönnyn ettei tämäkään asia mustavalkoinen ole eli kyllä siimatkin roinaa. Mutta hormoonien käyttö jopa ilman mitään liikuntaharjoittelua lisää lihasmassan määrää..
 
Freddi sanoi:
Ei pitäisi olla salaisuus että läskistä on (lian suuri) hyötyä paitanostossa. Ainakin jos nostat IPF-tyylillä eli rinnalle. Paita venyy aivan eri tavalla kun kroppa antaa periksi.
En voi sanoa onko se samanlaista PRO puolella.
Click to expand...

Itsellä 165kg pro paidalla parhaillaan hyötyä.
 
Slarto sanoi:
Noh, ei aina. Sen verran myönnyn ettei tämäkään asia mustavalkoinen ole eli kyllä siimatkin roinaa. Mutta hormoonien käyttö jopa ilman mitään liikuntaharjoittelua lisää lihasmassan määrää..
Click to expand...

Mutta se lihasmassa ei synny tyhjästä, vaan sitä varten pitää syödä kaloreita. Jos on kyseessä esim. painoluokka- tai kestävyyslaji, yli kulutuksen ei syödä. Rasvaprosentti voi varmaan hieman alentua ja lihasmassa lisääntyä sitä kautta ylläpitokaloreillakin, mutta ei sitä lihaa ilman ravintoa muodostu.
 
Ottopotto sanoi:
Itsellä 165kg pro paidalla parhaillaan hyötyä.
Click to expand...

tiedän. Mutta sitä mitä yritän sanoa on että IPFssä (läski)painolla pystyt nostamaan paitatuloksesi paljon. Minulla on vähän sellainen käsitys että PRO puolella myös kevyen sarjojen nostajat saavat kova hyäty paidoista.
Monet IPFn superin huippunostajia MM kisoissa häviää raw penkkissä -105 jätkille, vaikka paitanostoissa voittaa 50 kilon erolla.
 
Freddi sanoi:
tiedän. Mutta sitä mitä yritän sanoa on että IPFssä (läski)painolla pystyt nostamaan paitatuloksesi paljon. Minulla on vähän sellainen käsitys että PRO puolella myös kevyen sarjojen nostajat saavat kova hyäty paidoista.
Monet IPFn superin huippunostajia MM kisoissa häviää raw penkkissä -105 jätkille, vaikka paitanostoissa voittaa 50 kilon erolla.
Click to expand...

Johtunee ehkä taas enemmän siitä, että pro paidoilla on vaikeampi ja teknisempi nostaa. Ipf:ssä kun nostetaan enemmän raw tyylisesti paidalla eli rinnalle. Pro paidalla taas viedään tonne mahalle ja kyynerpäitä kylkiin ja se on teknisesti kauempana raw penkistä paljon enemmän. Ja siihen vielä paidan viritteleminen ja säätäminen päälle. Näkisin, että paitahyöty on pienempi ipf tekniikalla juurikin tämän takia, että se on lähempänä raw tekniikkaa kun pro puolella.
 
Kako sanoi:
Johtunee ehkä taas enemmän siitä, että pro paidoilla on vaikeampi ja teknisempi nostaa. Ipf:ssä kun nostetaan enemmän raw tyylisesti paidalla eli rinnalle. Pro paidalla taas viedään tonne mahalle ja kyynerpäitä kylkiin ja se on teknisesti kauempana raw penkistä paljon enemmän. Ja siihen vielä paidan viritteleminen ja säätäminen päälle. Näkisin, että paitahyöty on pienempi ipf tekniikalla juurikin tämän takia, että se on lähempänä raw tekniikkaa kun pro puolella.
Click to expand...

Just tämä hain. Koska nostetaan raw-tyylisesti paidallakin niin pehmeämpi kroppa auttaa kun kroppa antaa periksi.
 
Back
Ylös Bottom