Voiko vastalihakset treenaa samana päivänä..

[joonas kil]

Nii elikkä.. voiko vastalihakset treenata samana päivänä???

 

[Hummerivirta]

Niin no...toki voi. Vielä kun selventäisit että samana päivänä minkä kanssa?


Edit:

Luitkohan vatsalihakset?

No hoovee, et itekään lukis paremmin :D Mun piikkiin, sori

 

[Titaani]

Niin no...toki voi. Vielä kun selventäisit että samana päivänä minkä kanssa?

Luitkohan vatsalihakset?

Kyllä vastalihakset voi treenata samana päivänä, monet niin tekevätkin, esim. 2-jakoisessa, missä 1. päivänä jalat ja kädet ja 2. päivänä rinta ja selkä.

Tosin parempiakin jakoja löytyy...

 

[BadHair]

Luitkohan vatsalihakset?

Kyllä vastalihakset voi treenata samana päivänä, monet niin tekevätkin, esim. 2-jakoisessa, missä 1. päivänä jalat ja kädet ja 2. päivänä rinta ja selkä.

Tosin parempiakin jakoja löytyy...

Vai hakeekohan kysyjä esim hauis/ojentaja, etu-/takareisi-linjaa jne.?
No, vastaus on kyllä myös tähän vaihtoehtoon.

 

[Dexal]

Vai hakeekohan kysyjä esim hauis/ojentaja, etu-/takareisi-linjaa jne.?
No, vastaus on kyllä myös tähän vaihtoehtoon.

Eiköhän samasta ollu kyse edellisessäkin postissa?
1. päivä : Jalat & Kädet. Mun mielestä jalkoihin sisältyy mainitsemas "etu-/takareisi-linja", ja käsiin hauis ja ojentaja.. :p

 

[BadHair]

Eiköhän samasta ollu kyse edellisessäkin postissa?
1. päivä : Jalat & Kädet. Mun mielestä jalkoihin sisältyy mainitsemas "etu-/takareisi-linja", ja käsiin hauis ja ojentaja.. :p

Voi jeesus mikä ajatushärö mulla. :D
En edes kerro mitä ajattelin.

Niin niin, eli just niinkun Titaani sanoi...

 

[Dexal]

:D sattuuhan noita.
Mut tosiaan, vastalihaksien treenaamiseenhan supersarjatkin perustuu..