Voiko maltolla korvata ruuan??

[KSENA]

noo jo, näihin on monta vastausta, mutta ite vedän joskus prodejuoman ,jonkus tonnikalasalaatin, riippuu vähän mitä jaksaa, mutta en jaksa vetää samaa mössöö koko ajan

 

[Mömmö]

Parempihan se on ottaa hera+öljy drinkki kun joku nopeita hiilareita sisältävä makaroni + lihapulla sekotus.

TÄYTTÄ Nimittäin makarooni ainakin mitä itse syön sisältää hitaaaaaasti imeytyviä hiilareita ja antaa keholle energiaa pikkuhiljaa, juuri sen takia urheilijat mm. hiihtäjät ja jääkiekkoilijat vetää pastaa ennen peliä tai kisaa. Älä heitä sitä mutua. :thumbs:
Niin ja hera drinkki ei sisällä vitamiinia eikä muita tarvittavia ainesosia kuten ruoka. Pelkkä protu ei riitä.

ps. mömmö on aina valittamassa. :evil: :arvi:

 

[Terska-Arska]

Malto menee varmastikin hätäratkaisuna jos ei ole hyviä hiilarilähteitä. Mutta ei sillä todellakaan voi korvata kokonaan normisapuskaa. Hiilarit pitäisi saada täysjyväviljoista. Jos tarkoituksena on yrittää hankkia joskus diabetes tai sokeritauti ym niin senkus vetelet maltoa ja sokeria.

 

[Jaaggo]

on sitä hitaampaakin maltoa.. siis ei voi?

Ei todellakaan kannata korvata maltolla yhtään mitää. Se sopii täydellisesti palautusjuomaan, koska se on nopeaa hiilaria. Se on kuin sokeria konsanaan, ajattele mitä kävisi jos sitä kilon päivässä söisit. Ota sitä vain reenin tai aerobisen jälkeen, mutta jos reeni menee myöhään niin kannattaa ottaa vain protskujuoma ja hiilarit esim. riisistä, pastasta, perunasta tai leivästä.

 

[hekottaja]

Kai sitä voi mennä juomaan, pääasiahan todellakin on olla plussalla. Ite syön kaurahiutaleita 400g päivässä kaloreiden toivossa :D ja 50g öljyä.

 

[winnie the poo]

Mul on läskii alkanu tulee enempi vaik vedän raskasta ohjelmaa 3krt viikossa ja 2krt aerobista päälle. No parempi varmaa vähän liikaa ku liian vähän.