Voiko kasvavassa vaiheessa oleva nuori aloittaa kovan diettaamisen?

Salibanostaja

Liittynyt
21.3.2012
Viestejä
11
Pystyykö 17 vuotias poika, joka on vielä kasvuvaiheessa( noin 10 cm) pitäisi vielä kasvuennusteiden mukaan tulla, tällä hetkellä vasta 175 cm ja 68 kg koska olen aina kasvanut hitaasti, olemaan tälläisellä "sixpack dietillä". Käyn salilla 3 kertaa viikossa ja treenaan salibandya 4-6 kertaa viikossa ja käyn vielä noin tunnin mittaisella lenkillä kerran viikossa + tietenkin vatsalihakset ja muu lihaskunto sixpackia varten. Vatsalihakset on hyvässä kunnossa mutta aavistuksen rasvaa alavatsassa.
 
Voihan sitä kuka vaan olla dietillä, mutta se on eri asia onko se järkevää tuossa vaiheessa elämää. Viisainta taitaa olla nyt, että kun noin paljon tulee harrastettua niin pitää muistaa syödäkkin tarpeeksi. Mutta eiköhän täältä kohta ala tulemaan sulle neuvoja ;) Sillä välin voi selailla hiukan tarkemmin ravinto-osiota, jossa on jo monet teinit kyselleet neuvoja :)
 
Oikeesti, onko se sixpack niiiiin tärkeä asia että moisen takia kannattaa diettailla noin nuorena ja kun oletettavasti aika hyvässä kunnossa kuitenkin olet.. On se maailma muuttunu, ite kun olin ikäisesi niin ei kyllä ollu nuorisolla suurempia sixpäk villityksiä/ulkonäköpaineita..
 
Siis ne vatsalihakset kyllä on. Niitä tullu treenattua vähän liian innokkaastikkin, mutta pitäisi saada ylimääräinen rasva pois, jotta sixxi näkyis.
 
Niin ja tarkoituksena oli kysyä, että pystynkö kasvamaan normaalisti vaikka olen alikalori dietillä? Ymmärrän, että jos jatkaisin näin pitkään niin silloin pituus voisi pysähtyä/hidastua mutta tarkoitus olisi polttaa ylimääräinen rasva mahdollisimman nopeasti pois.
 
Hyvää vajekalorit ei sun kasvullesi tee. Näissä tilanteissa neuvon aina että elä ota sitä dieettiä. Sulla on aikaa hyvinkin kaivella se sixpäkki esiin kun enempi treeniä + kasvukausi ohitse.
 
Vedä syklittelyllä esim velocityä, tiristää hyvin sitä turhaa läskiä sieltä vatsasta ja parin viikon dieetti syklit ei kenenkää kasvuun vaikuta. Muun ajan sit plussilla ni hyvin voi tarttua vähä lisääki lihasta. Syklit esim 2on4off ni pitäs päkin olla kunnosa kesäks ku et miltään läskiltä nytkä kuulosta.
 
Tuolla aktiviteetilla ei pitäs turhia rasvoja löytyä muutenkaan jos ruokavalios on kunnossa. Korkeintaan sanosin samaa ku stone-cold eli syklittele ja vedä rohkeesti aina muutamia viikkoja putkeen plussalla niin et jätät aerobisen pois ja keskityt salitreeniin. Miksi sekottaa hormonitoimintaa kauheella dieetillä tuossa vaiheessa kun siellä elimistössä on helvetin hyvin mehuja kasvattaa lihasta?

Ite tuossa tilanteessa kasvattasin ensin massaa ja voimaa kun hormonitoiminta on vilkasta, pitää turhan rasvanki hyvin loitolla kunhan syö fiksusti. Dieettaisin sitten vuoden-kahen päästä ku alkaa olla pituuskasvut kasvettu ja hormonit rauhottunu...
 
Itse suosittelisin sitä, että unohdat tässä vaiheessa tuon fanaattisen sixpackin metsästyksen ja kevyesti bulkkaat vähän painoa lisää. Tiristelet sitte niitä läskejä pois kun on vähän kertynyt kroppaan lihasta. Kun tuo ulkonäkö näyttää olevan postiesi perusteella se avainkysymys, niin veikkaanpa että kokonaisvaltaisesti lihaksikas karju näyttää daamien silmään paremmalta kun naru jolla paistaa vatsassa paneelit.
 
Kyl jos asiaa mitataan ainoolta merkitsevältä kannalta nuoren pojan elämässä (saadun pimperon määrä) ni mikään ei vedä vertoja sikspäkille ja suonille haukkarin päällä. Tämä siis nyt kun mitään lihaksikkaan karjun massaa ei realistisesti ajateltuna voi hankkia ennen rantakelejä. Tosin lihasmassaa lisää kyllä helpostikkin, mut lyhyemmäs ajassa kannattaa keskittyä luomaan illuusio lihaksista. Plus syksyllä on mukavempi alottaa bulkkaamaanki ku on valmiiks rasvat alhaalla.
 
Tää on muuten aina hauska huomata ku Kalle säbäpoika 17v tulee kysymään jotain niin vastaus on aina et, lopeta aerobine ja bulkkaa 20kg, katotaan sit ko oot pöhöttyny läski mitä mutsiski häpee. :D
 
:rolleyes:

abs-on-a-skinny-guy-is-like-tits-on-a-fat-girl.webp
 
Tarkotuksena on siis poistaa vaan pikkusen tota ylimäärästä et sixxi näkyville ja tää nii nopee ku mahollista. Tää siis kestäny pari kk jo joten en ole lopettamassa. Kesällä sitten pelkkä sali ja massa kuuri. Ja kilpatason urheilua ei noin vaa lopeteta "parin viiko bulkkauksen" takia
 
Järki käteen nyt ihan oikeasti. Painat 68kg ei sun ole mitään järkeä dieetata.
 
Ja en tosiaan oo mikään siima jol ei oo lihaksia. Vuoden pumpannu salia 3-5 krt viikos nyt dietil vaa tuloksia ei oo tietenkää tullu, koska kesäl sit ku oon kunnos nii jatkan taas lihasten hakua. :)
 
Anteeksi vaan, mutta noilla mitoilla kyllä olet.
 
kyllä tossa pari kk sitten painoin sen 74-75kg että on tässä pikkusen lähtenyt. Mutta tosiaan pitäisi kyllä ruveta tätä dieettaamista hillitsemään, että ei vain vaikuta pituuskasvuun ja hormonitoimintaan.
 
stone-cold sanoi:
Vedä syklittelyllä esim velocityä, tiristää hyvin sitä turhaa läskiä sieltä vatsasta ja parin viikon dieetti syklit ei kenenkää kasvuun vaikuta. Muun ajan sit plussilla ni hyvin voi tarttua vähä lisääki lihasta. Syklit esim 2on4off ni pitäs päkin olla kunnosa kesäks ku et miltään läskiltä nytkä kuulosta.
Click to expand...

Voisitko vähä tarkemmin kertoa mitä toi tarkottaa toi "vedä syklittelyllä esim velocityä" en valitettavasti tajua tuosta yhtään mitään :) Kuulostaa kyllä hyvältä :D mutta massaa en aijo kasvattaa vielä tässä vaiheessa vasta, kun päkki on kunnossa ja kaikki turhat rasvat vatsasta.
 
No ite tuossa 16,5 kesäisenä aloitin dietin joka kesti abaut 10kk, läskiä lähti suunnilleen 20kg. Heti dietin alusta nykypäivään en ole kasvanut senttiäkään pituutta, tosin tuo ei minua haittaa ollenkaan koska olen täysin tyytyväinen pituuteeni. Et ei se dietti pituuskasvulle hyvää tee.
 
Back
Ylös Bottom