Ajattelin vain kun ajan päivittäin pyörällä töihin ja kotiin, niin ajaako tuo pyöräily aamuisin tyhjällä vatsalla saman asian kuin HIITissä juoksu? Ja kuinka tarkkaa tuo HIITin ajoitus on? Eli voiki homma toimia illalla juostessa pienellä nälällä, ja samallaisilla spurtti juoksuilla? Paino vain ei tipu, läski ei lähde, sali ohjelma meni vaihtoo, jos se vaikka auttaisi....
Tuossahan se sanoo että HIITiä voi soveltaa melkein mihin vain. Eli jos aamulla pyöräilisit nälkäisenä töihin ja vaihtelisit tempoa hitaan ja "täyden tehon" välillä, niin eiköhän se HIITinä toimisi.
Ja HIITiähän voi tehdä mihin aikaan tahansa, mutta se on kaikken tehokkainta aamulla koska olet kuluttanut kaiken liikenevän energiasi yön aikana, joten rasva palaa hyvin treenin aikana ja sen jälkeen. Ei kannata jättää tekemättä vaikket pystyisikään HIITiä harrastamaan aamulla, kyllä se on tehokasta silti.
