VLCD aka Ryhävalas-dieetti alkaa

[Tinke-80]

Keskiviikkona alkaisi ikioma VLCD aka ryhävalas-dieetti lääkärin valvovan silmän alla. Olen yrittänyt etsiä netistä ja pakkiksen foorumeilta lisää tietoa VLCD-dieetistä mutta erittäin vähissä ovat olleet omakohtaiset kokemukset ko. dieetistä. Joten jos joku VLCD'tä kokeillut voisi vähän valoittaa mitä on odotettavissa? Päänsärkyä? Lihasmassan menettämistä? Montako kiloa voi realistisesti odottaa pudottavansa? Mitä kannattaa syödä ateriankorvikkeiden ohessa että pysyy nälkä kurissa? Ja muutenkin kiinnostaisi kuulla omakohtaisia kokemuksia ja "ammattilaisten" mielipiteitä ko. dieetistä.

lisätiedoa VLCD'stä:

http://www.kutri.net/dieetit.html#7
http://www.verkkoklinikka.fi/leiras/nutrifast/lisatietoja/index.html

- tinke-80

 

[GoA]

Kokemusta ei ole mutta onnea ja jaksamista kyllä toivotan diettiin. Toivottavasti onnistut tavoitteissasi. Lihasmassallehan tuo on kyllä huonoa mutta niitähän kyllä voi hommata takaisin sitten joskus lihasmuistin avulla.

 

[Akikonomu]

Varsinaisesta VLCD:stä ei ole kokemusta, mutta jotakuinkin saman kalorimäärän sisältävistä syömäkausista kyllä. Viimeksi tässä keväällä muutaman viikon ajan + pari kuukautta muuten keveämmin. 5kg häipyi sen siliän tien, mutta voima ja lihakset ovat jotakuinkin ennallaan (harmi vain, ettei sellainen näy vielä missään :( ).

Mutta usko pois, kun syö tarpeeksi vähän ei nälkäkään vaivaa, yllättävää kyllä. Tämä tosin johti aikoinaan kohdallani lähes 3 kuukautta kestäneeseen kalorimäärältään tuskin edes VLCD:tä vastaavaan dieettiin, 30kg lähti (lähtöpaino tosin sellaiset 102kg). Minkäänlaista heikotusta tai päänsärkyä en muista silloinkaan olleen, joskaan en silloin vielä puntteja heilutellut (lihasmassaa tuskin menetin, kun sitä ei tainnut ollakaan :D ). Aikidossa/iaidossa kävin silloin vain kahdesti viikossa, ja juuri näissä lajeissa alkoi lopulta olla sen verran jaksamisongelmia ettei auttanut muu kuin irvistellä ja syödä, että taas jaksaa treenata.