- Liittynyt
- 9.4.2010
- Viestejä
- 1 246
Onko kukaan pistänyt listalle, mitä muita liikkeitä mies tekee salilla? Siis tekeeköhän mitään jalkaliikkeitä?
+ Sitä en kyllä pysty kuvitteleen että prässi ihan täyteen painoja, lisää painoja roikkumaan ja pari miestä vielä päälle ja sitten siitä yrittää ponnistaa :D
Ainoat liikkeet on koko kropalla heijattu vippihauiskääntö käsipainoilla, vipari/kulmasoutu tai mikälie käsipainoilla(sellaisella riuhtaisulla et luulisi olkapään lähtevän sijoiltaan tai kiertäjäkalvosimen paukahtavan rikki), ylä- & alatalja molemmat täydellä painopakalla + mahd.lisäpainoilla ja samoin koko ruumiinpainolla kiskaistuna(lavat liikkumatta ja käsivarret suorana) ja sit tämä penkkiähellys maailmanennätysraudoilla - Jos sattuisin taltioimaan hepun muitakin harjoituksia niin postailen lisäkuvia näistä luovista ja aivan ilmeisesti vallankumouksellisista harjoitusmenetelmistä ja saatan tietty tilaisuuden tullessa kohdalle kysyä et millainen on kaverin treenifilosofia..
