Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
On jääny pahasti korpeamaan ilmeisesti :DVittu että vituttaa :D.
2001 Pyhällä illanvietossa kaksi helvetin hyvännäköistä naista roikkui hihassa ja yritti minua. Lähdin mökkiin nukkumaan :jahas:. Vittu että sitä on tyhmä.
On jääny pahasti korpeamaan ilmeisesti :D
Parhaita on nämä sankarit, jotka pitää jalkoja penkillä ja persettä ilmassa penkatessaan. Jonkinlainen äärimmilleen kehitetty runkkupenkki siis. Tuota näkee yllättävänkin usein ja tuon nähdessään ei tiedä pitäskö itkeä vai nauraa. Testasin joskus tehä noin ihan vittuuksillani, enkä kyllä ymmärrä miten kukaan voi noin penkata.
Eli se teki lankkupenkkiä. Tuo on täysin normaali harjoite, jonka tarkoituksena on parantaa noston loppuosaa. Siinä kun saa käytettyä suurempaa painoa kuin jos tekisi koko liikeradan. Oikeassa penkkipunnerruksen suoritustekniikassahan selän kuuluu olla kaarella.Meikän salilla myös eräs treenaaja teki just tällä viikolla penkkiä niin, että hirvee kaari ja kaveri piti jotain puupölkkyä vielä rinnan päällä, eli punnerruksen liikerata oli erittäin pieni. Mitä järkeä tuossa on? Tangossa oli painoa jotain 150kg, mutta eihän tuossa ole muuta järkeä kuin maksimin kokeilu. Tosin penkkipunnerrusta tuo ei mielestäni ole, koska liike on niin olematon, ettei rinta edes tajua, että jotain tapahtuu :D
Meikän salilla myös eräs treenaaja teki just tällä viikolla penkkiä niin, että hirvee kaari ja kaveri piti jotain puupölkkyä vielä rinnan päällä, eli punnerruksen liikerata oli erittäin pieni. Mitä järkeä tuossa on? Tangossa oli painoa jotain 150kg, mutta eihän tuossa ole muuta järkeä kuin maksimin kokeilu. Tosin penkkipunnerrusta tuo ei mielestäni ole, koska liike on niin olematon, ettei rinta edes tajua, että jotain tapahtuu :D

No toivottavasti asia todellakin oli näin. Tässäkin threadissä vaan on aina välillä ihan samanlaisia viestejä ihan tosissaan kirjoitettu, joten koskaan ei voi olla varma.Miten musta tuntuu, että nyt on joillakin sarkasmisuodin pahasti epäkunnossa Naulan viestiä lukiessa...
Juu, mäkin sain pitää faijalle tunnin mittasen saarnan ennen ku se lämpeni mun "mömmöjen" ostolle. Koulussakin joskus ku oon prodejuoman kiskassu niin on tullut jotain heittoja tyyliin: "Käytä vaan tota, mut oks se sit sen arvosta ku saat sydärin nelikymppisenä ja kassis pienenee?"Voi herrajumala että alko vituttaa. :curs: Tuli setä käymään täällä ja kellontarkasti rutiini välipalat johon kuuluu heramalto-paukku vedin niin hirvee molotus alko "mömmöjen" vaaroista. Tuntee kuulema monta jotka on nuorena käyttäny vaikka mitä ja on terveys menny. Ja eihän sitä uskota että heraa ja maltoo myydään ihan joka urheilukaupassa keskellä kirkasta päivää... Luullaan että on Venäjältä jonku Iigorin hanurissa rajan yli tuotu ja pimeiltä kujilta ostettu. Pussikin on vielä musta kun on UFS:n tuotteita, värikin jo kertoo että ei ole puhtaita jauhoja mustassa pussissa.![]()

vielä kovempi jos penkkaa yhellä käellä jalat ilmassa ja pipo päässä lahnana aka lötkönä ilman housuja
sori,huono vitsi...