Aikanaan Lahdessa oli salilla sellanen pirun iso ukko, joka teki vain ja ainoastaan penkkiä ja kyykkyä. Se teki penkin aina kyykkyhäkissä siten, että varmistustapit oli n. 10 cm rinnan yläpuolella. Se haki aina saman tangon ja samat limput. Mitkään muut limput, ku leokon kumireunaset limput ei kelvannu. Se jopa pyys vaihtamaan vaikka kahden kympin limpun toiseen, jos ei ollu niitä sen "omia" vapaana. Tekniikka oli sellanen, että se pudotti raudat varmistustangoille ja nosti siitä ylös pienellä pompulla. Ne tapit jousti, kun tangossa oli paljon rautaa. Sit se luki lehteä ja sen jälkeen se alko juosta paikallaan ja nosti hartiat korviin ja "venytteli" niskojaan ennen uutta nostoa. Aina ja joka reenissä samat rituaalit, mutta joka toinen kerta penkkiä ja joka toinen kerta kyykykä eikä mitään muuta.
Täällä Helsingissä on yks ukko, jota mä sanon kenguruks. Se käy ainakin kolme kertaa viikossa salilla. Eka se juoksee tunnin juoksumatolla. Siitä matka jatkuu vinopenkkiin, johon lyödään suoraan 20 limput tankoon kiinni ja ruvetaan tekemään. Ote on leveydeltään sopiva ojentajatreeniin ja tanko jää 15 cm ylärinnasta. Tostoja 8-12 ja sarjoja joku viis. Siinä välissä haaveillaan ja kattellaan poikien perseitä ainakin viis minuuttia. Seuraavana ohjelmassa ylätalja niskaan, aina samalla tangolla ja samassa taljassa. 60 kg painoa ja kiskotaan siten, että ollaan penkillä alhaalla kaksinkerroin. Ylöspäin mentäessä noustaan puolittain seisomaan ja vedetään jaloilla alas (tästä nimi kenguru). Sen jälkeen on vuorossa keskitetty hausitalja sellasessa istuttavassa vehkeessä mutkatangolla ja siinäkin pitää vähän persettä irrottaa penkistä ja hakea vauhtia.
Samalla salilla käy yks harmaa pikku-ukko, joka ei juurikaan käytä vapaita painoja esim. tee penkkiä koskaan. Tämä varmaan siksi, että se ei voi laittaa pankkiin egopainoja ilman oman terveyden vaarantumista. Prässiin muka isot painot ja sit polvet lukkoon ja nitkutetaan varmaan pari minuuttia. Sit on niin pirun hiki ja tarkastetaan, että näkikö kaikki. Hauis tehdään pikkutangolla varmaan 50 toistoa kauheella selkäheijarilla. Kaikille liikkeille yhteistä on se, että painoja on enempi ku kellään muulla ja liikerata on pienempi ku kellään muulla. Ilme on myös kovempi ku kellään muulla.
Tällä samaisella salilla (naurattaa itteesäki ku näitä tuntuu riittävän) kerran oon törmänny yhteen hahmoon, joka tuli perähessuks. Mä oli kyykkyhäkin luona tekemässä kulmasoutua tangolla. Mulla oli sarja kesken, ni tää peelo tulee tekemään kyykkyä just mun selän taakse. Ei sano mitään, rupee vaan hinkkaan. Sillä oli saletisti kolvi ala-asennossa korkeintaan 20 sentin päässä mun jälkipolttimesta. Mun teki mieli kopata nokkaan, mut nielin kiukkuni, ku häkellyin hieman.
Meitä riittää moneksi.
Kaikki meni päin vittua. Ehkä huomen menee paremmin. Tänää aikasin nukkuun. Aamen.