vitamiinit

[timangi]

aloitin dietin kesää ajatellen ja pitäs saaha kuitenkin vitamiinit... kattaako Multivita Plus miten suuren osan tarvittavista vitamiinilöistä ja pitäiskö ottaa jotain lisäks? :thumbs:

 

[muffy]

aloitin dietin kesää ajatellen ja pitäs saaha kuitenkin vitamiinit... kattaako Multivita Plus miten suuren osan tarvittavista vitamiinilöistä ja pitäiskö ottaa jotain lisäks? :thumbs:

Henk. koht. en ostaisi niitä muovinappuloita, mutta mielenkiintosia juttuja voit lukee aiheesta mm. näistä;

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=654&highlight=vitamiinit

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=16276&highlight=vitamiinit

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=15308&highlight=vitamiinivalmiste

 

[Mike]

Jos ei ota mitään vahvaa lisäravinnevitamiinia kuten esim Training paks, niin silloin normaalin apteekin monivitamiinin mukaan ainakin C-vitamiini ja B myös.

 

[Bricktop]

Jos ei ota mitään vahvaa lisäravinnevitamiinia kuten esim Training paks, niin silloin normaalin apteekin monivitamiinin mukaan ainakin C-vitamiini ja B myös.

Mihin aikaan päivästä kannattas nuo ottaa? Olen tähän asti ottanut heti aamulla multivitan, treenin jälkeen palautumisjuoman kanssa c-vitan ja b-vitamiinia en ole vielä ostanut.

 

[Jakob]

C-vitskua otan aamulla ja treenin jälkeen. Aamulla otan normaalisti varastoista jokaista nappulaa yhden(c-vit, multitabs, b-vit, magnesium, sinkki ja kromi). Joku tietävä vois kommentoida onko tuolla tosiaan väliä jos ottaa kaikki vitskut aamulla.

 

[rammuth]

Lidl:n porevitamiinit on hyviä, ainakin hintansa puolesta, 1e 20 tabletin tuubi.

 

[muffy]

C-vitskua otan aamulla ja treenin jälkeen. Aamulla otan normaalisti varastoista jokaista nappulaa yhden(c-vit, multitabs, b-vit, magnesium, sinkki ja kromi). Joku tietävä vois kommentoida onko tuolla tosiaan väliä jos ottaa kaikki vitskut aamulla.

No ei siitä haittaakaan ole, tyhjään vatsaan otettuna periaatteessa imeytymisen pitäisi olla parempi. Eli kannattaa ehkä hetki odottaa ennenkuin syö aamiaisen. Ja sinkki kanssa ihan issekseen tyhjään mahaan, pääasia ettei ainakaan syö sen kanssa yhtään mitään missä on on kalsiumia mukana joka heikentää sinkin imeytymistä. Huom: tsekkaa onko siinä Multutabsissa kalsiumia! Sinkin otan itse ainakin juuri ennen nukkumaanmenoa pelkän veden kanssa. Ja tarkista ettei siinä sinkkivalmisteessasi ole käytetty eri kalsiumin muotoja mm. sidosaineena.

 

[Jakob]

.. Ja sinkki kanssa ihan issekseen tyhjään mahaan, pääasia ettei ainakaan syö sen kanssa yhtään mitään missä on on kalsiumia mukana joka heikentää sinkin imeytymistä..

heh, eipä tarvitse tarkastaa noita tabletteja, kun aamiaiseen kuuluu purkki rahkaa ja pari desiä hyla maitoa :lol2:. hmm... hankalaksi menee saada noi sinkit oikeaan aikaan :jahas:

 

[muffy]

heh, eipä tarvitse tarkastaa noita tabletteja, kun aamiaiseen kuuluu purkki rahkaa ja pari desiä hyla maitoa :lol2:. hmm... hankalaksi menee saada noi sinkit oikeaan aikaan :jahas:

Ei se hankalaa ole. Otat ne sit vaikka illalla.

 

[Bricktop]

Apteekissa on monenlaisia B-vitamiinivalmisteita ja hinnoissa on aika paljon eroja. Halvemmista puuttuu joitakin juttuja joita on niissä kalliimmissa. Mitkä mahtais olla sellasia b-vitamiineja joita kannattas ostaa? Onko ne halvoista tuotteista puuttuvat jutut tärkeitäkin? En oikein ymmärrä sitä logiikkaa, miksi edes valmistaa b-vitamiini tuotetta josta puuttuu osa b-vitamiinista...

 

[Sukulaku]

Apteekissa on monenlaisia B-vitamiinivalmisteita ja hinnoissa on aika paljon eroja. Halvemmista puuttuu joitakin juttuja joita on niissä kalliimmissa. Mitkä mahtais olla sellasia b-vitamiineja joita kannattas ostaa? Onko ne halvoista tuotteista puuttuvat jutut tärkeitäkin? En oikein ymmärrä sitä logiikkaa, miksi edes valmistaa b-vitamiini tuotetta josta puuttuu osa b-vitamiinista...

Nuo B-vitamiinit ovat kaikki erilaisia ja toimivat eri tavoin. Eli ovat melkein kuin eri vitamiineja jokainen.