VITAMIINIT, vielä kerran!

[Jouhana]

Tutkin vitamiineja käsittelevät vanhat threadit, enkä saanut selviä vastauksia näihin kaikkein olennaisimpiin asioihin, eli: MITÄ kaikkia eri vitamiineja, MILLOIN otat eri vitamiinit, KUINKA PALJON päivässä, ja HINTOJA?
Onko hyvä ottaa vitamiinit jostain monivitamiini-valmisteista vai kaikki erikseen? Mistä ostatte kyseiset vitamiininne? Vitamiineja en ole käyttänyt ikinä ja nyt on korkea aika lisätä ne ruokavaliooni, mutta en halua ihan summassa niitä mennä ostamaan, eli vastailkaa kiitos..

 

[kaNi-]

Otan B-vitamiinia aamulla ku jalassa hermostovaurio. Liittyköhän tää nyt olennaisesti kysymyksee :-O

 

[SuBi]

Aamulla 1rkl MiviTotalia, toinen samanlainen päivällä. Illalla 2 kalaöljykapselia.

 

[Ants]

Aamulla: 2 kalaöljykapeselia, sinkkitabu, 500mg C-vitamiinia.
Illalla: 500mg C-vitamiinia
Ruokakaupasta saa mut hintoja en muista

 

[Dynamite88]

aamulla yks monivitamiini tabu + päivän mittaan jotai muita vitamiini tabuja joita suositellaa ottamaan 3 päiväs mut otan yleensä 2 ku tulee nuita vitamiineja muistaki

 

[Mike]

http://www.pakkotoisto.com/kauppa/specials.php?osCsid=d98de78663884fd9ef6f7562c530ce83

Kantsii käyttää hyväkseen tarjous.

 

[ylikuntoilija]

Illalla: 500mg C-vitamiinia

Haittaako annos nukahtamistasi, vai kuinka aikaisin ennen nukkumaanmenoa sen otat? Gramma C-vitskua tuntuu minusta muuten aika runsaalta vuorokausiannokselta, etenkin jos lisäksi syö sitrushedelmiä ynnä muita samaa ainetta sisältäviä päivän aikana, juo appelsiinituoremehua jne.

 

[Jan80]

Aamulla Berokka Plus 1kpl, 3kpl kalkki tabu
Illalla 1-2rkl möller Omega3 (litku), + 3kpl kalkki tabu

 

[Reason]

Aamulla herätessä SF:n Vitamax 1 tl, maksoi 24e 700g purkki.
Salilta ostettu, saatavuudesta en tiedä. Jauheen maku aivan kauhea, mutta kaikkeen tottuu. Tämäkin ilmeisesti poistuu myynnistä Eu:n direktiivin takia kesällä. Tätä syön kun en jaksa alkaa eri vitamiineja erikseen ostamaan.

Sisältö / Per annos (5 g)

B1-vitam. 4 mg
B2-vitam. 4 mg
Niasiini 45 mg
B6-vitam. 9 mg
Foolihappo 795 ug
B12-vitam. 36 ug
C-vitam. 750 mg
D-vitam. 15 ug
Beetakaroteeni 57 ug
E-vitam. 150 mg
Magnesium 501 mg
Kalium 253 mg
Kalsium 251 mg
Sinkki 20 mg
Kromi 300 ug
Seleeni 150 ug

 

[Elsa]

Aamulla heti herätessä multivita pore + rautatabu, aamupäivällä hyvissä ajoin ennen lounasta maitohappobakteerit (öö no, ei ihan vitamiini mutta menköön nyt tähän kuitenkin), jos väsynyt tai kipeäksi tulossa oleva olo, niin iltapäivällä c-vitamiinia, taas poreena, ja illalla sitten magnesiumia (poreena, yllättäen...) ja sen kanssa kalkkitabut.

Ei kai sitä kummempia. Ruuastahan niitä kuitenkin vielä saa lisää.

 

[Timba79]

Aamulla herätessä SF:n Vitamax 1 tl, maksoi 24e 700g purkki.
Salilta ostettu, saatavuudesta en tiedä. Jauheen maku aivan kauhea, mutta kaikkeen tottuu. Tämäkin ilmeisesti poistuu myynnistä Eu:n direktiivin takia kesällä. Tätä syön kun en jaksa alkaa eri vitamiineja erikseen ostamaan.

Sisältö / Per annos (5 g)

B1-vitam. 4 mg
B2-vitam. 4 mg
Niasiini 45 mg
B6-vitam. 9 mg
Foolihappo 795 ug
B12-vitam. 36 ug
C-vitam. 750 mg
D-vitam. 15 ug
Beetakaroteeni 57 ug
E-vitam. 150 mg
Magnesium 501 mg
Kalium 253 mg
Kalsium 251 mg
Sinkki 20 mg
Kromi 300 ug
Seleeni 150 ug

Sama vitamiini minullakin käytössä. Puolet tuosta 5 g annoksesta otan aamulla rahkasetin joukossa ja toisenpuolen palautusjuomassa tai sitten muuten esim. vesilasillisen kanssa jos ei ole treenipäivää. Aamulla lisäksi kalaöljykapseli.

 

[Kumisa@pas]

Aamulla otan kaikki:
1 kpl Twinlab Dailyone (vitamiinit ja hivenaineet)
2 kpl Möllerin Omega3
1 kpl Pirkka 1000mg C-vitamiini poretabbletti

 

[Alberr-ahne]

aamu: 2kpl fast omegaa, 1kpl multivia plus, 1kpl(500mg) c-vita tabs
päivä: jos vähänkään kummallinen olo (eli siis pelko flunssasta) niin 500mg c-vitaa
ilta: 1kpl multivita plus, 1kpl (500mg) c-vita, vaihtelevasti saatan ottaa vielä yhden omega kapselin.
Hinnat:
multivita plus n. 15€, 200kpl
c- vita (500mg) n. 8€, 200kpl
omegat (fast) n.15€, 120kpl
ostopaikat: (vitamiinit) yliopiston apteekki ja (omegat) pakkotoiston liike albertinkadulla.

 

[make998]

Aamulla herätessä SF:n Vitamax 1 tl, maksoi 24e 700g purkki.
Salilta ostettu, saatavuudesta en tiedä. Jauheen maku aivan kauhea, mutta kaikkeen tottuu. Tämäkin ilmeisesti poistuu myynnistä Eu:n direktiivin takia kesällä. Tätä syön kun en jaksa alkaa eri vitamiineja erikseen ostamaan.

Sisältö / Per annos (5 g)

B1-vitam. 4 mg
B2-vitam. 4 mg
Niasiini 45 mg
B6-vitam. 9 mg
Foolihappo 795 ug
B12-vitam. 36 ug
C-vitam. 750 mg
D-vitam. 15 ug
Beetakaroteeni 57 ug
E-vitam. 150 mg
Magnesium 501 mg
Kalium 253 mg
Kalsium 251 mg
Sinkki 20 mg
Kromi 300 ug
Seleeni 150 ug

Mulla kans toi käytössä,palautusjuomassa se ei maistu miltään..tai sit oon vaan niin turtunu siihen makuun.Välipäivinä otan yleensä sen aamulla.

 

[Shammer]

Twinlab Multi-mineral-kapseli
Polüvitamiin-monivitamiini-nappi (Tallinnan apteekista)
C-vitamiini 0,5g
Kalaöljy 1,5-2g

Tuommonen setti menee joka aamu. Lisäksi vielä toinen 500mg C-vitamiinia jossain vaiheessa päivää.

 

[Jampsu]

Haittaako annos nukahtamistasi, vai kuinka aikaisin ennen nukkumaanmenoa sen otat? Gramma C-vitskua tuntuu minusta muuten aika runsaalta vuorokausiannokselta, etenkin jos lisäksi syö sitrushedelmiä ynnä muita samaa ainetta sisältäviä päivän aikana, juo appelsiinituoremehua jne.

miksi haittais nukahtamista? itsekin otan aamulla 500mg ja ennen treeniä ja välipäivinä illalla enkä ole huomannu mitään eroa nukahtamisessa!

 

[Marauder]

Mivitotal Plus on käytössä, kohta eka pullollinen juotu. Otan sitä siten että kukkura ruokalusikallinen aamulla ja toinen illalla, eli yhteensä tulee se ohjeen mukainen 30ml/vrk. Monipuolisin vitamiini-hivenainevalmiste mihin oon törmänny, tosin hintaakin on ~39€/litra. Joillekin kuulema tekee mahavaivoja mutta ei mulla oo ikinä ollu sellasia ton käytön aikana. Suosittelen kyllä. Myös Pakkiksen tarjous noista on hyvä, jos ei halua noin paljoa investoida.

 

[strike]

Aamulla herätessä SF:n Vitamax 1 tl, maksoi 24e 700g purkki.
Salilta ostettu, saatavuudesta en tiedä. Jauheen maku aivan kauhea, mutta kaikkeen tottuu. Tämäkin ilmeisesti poistuu myynnistä Eu:n direktiivin takia kesällä. Tätä syön kun en jaksa alkaa eri vitamiineja erikseen ostamaan.

Sisältö / Per annos (5 g)

B1-vitam. 4 mg
B2-vitam. 4 mg
Niasiini 45 mg
B6-vitam. 9 mg
Foolihappo 795 ug
B12-vitam. 36 ug
C-vitam. 750 mg
D-vitam. 15 ug
Beetakaroteeni 57 ug
E-vitam. 150 mg
Magnesium 501 mg
Kalium 253 mg
Kalsium 251 mg
Sinkki 20 mg
Kromi 300 ug
Seleeni 150 ug

Samainen setti käytössä tääläkin. Aamulla herätessä kalaöljyn kera semmonen puoli teelusikallista. Ennen treeniä heitän hivenen proteiinin sekaan. Palarin yhteydessä jätän ottamatta sen pelossa, että esim magnesium, joka on voimakas antasidi, estäisi olennaisten aineiden imeytymisen.

Kohtuu halpaa, ja riittoisaa. Toivottavasti valmistus jatkuu hamaan tulevaisuuteen.

 

[Nick]

Aamulla:
ABCDE -monivitamiini tabu
2 kpl Omega3 -tabua
500 mg C-vitamiinia
sinkki -tabu

n. 20 - 30 min ennen treeniä:
500 mg C-vitamiinia
2 kpl B-STRONG -tabua
(+kofut, jos joku ihmettelee)

ennen unille lähtöä:
350 mg magnesiumia

 

[LohiLinja]

http://www.pakkotoisto.com/kauppa/specials.php?osCsid=d98de78663884fd9ef6f7562c530ce83

Kantsii käyttää hyväkseen tarjous.

Perhana kun ei yhteishinta ihan riitä tilaukseen. Pitää keksiä jotain ylimääräistä perhana..