Vitamiini(lisät?)

[BoneFish]

Tuo syöminen on muutenkin sen verran tylsää puuhaa varsinkin potarilla kun usein tulee syötyä niin että ei ole edes nälkä, että olisi mukava vähän nopeuttaa toimenpidettä. Eli jääkö jostain paitsi jos ottaa päivän vitamiinit pelkistä tableteista, kun jos ottaisi ne ihan ruoasta. Purkeissahan lukee nimenomaan "Ei ateriankorvikkeeksi" tjsp, joten ajattelin että onko tämä ihan kannattavaa. En ole varma, mutta kun lukee näitä vitamiinijuttuja niin tuntuisi että moni pakkiksellakin ottaisi ne vitamiinit pelkistä napeista yhdellä kertaa. Eli olisiko kannattavaa?

Toinen kysymys että JOS näihin pelkkiin tabletteihin siirtyisi, niin mitä sitten pitäisi ostaa että saisi kaikki tarvittavat vitskut? Laittakaa vaikka purkkien nimiä ja monta kys. tablettia pitäisi ottaa.

 

[Timba79]

Mitä tarkoitat tolla kaiken vitamiinin korvaamisella napeilla? Eihän siinä ole järjen hiventäkään jättää vitamiinipitoista ruokaa syömättä ja korvata sitä napeilla, ei sitten todellakaan. Mutta ne napit on oiva lisä, kun siitä safkasta on niin pirun vaikea saada sitä vitamiinia riittävästi urheilijan tarpeisiin.

 

[BoneFish]

Eikun ajattelin että usein kun lukee näitä ruokavalioesimerkkejä niin jonkun aterian kohdalla lukee vaan "vitamiinit", tai joidenkin vitamiinitablettien nimet, niin saa semmoseen käsityksen että siinä on päivän ainoat vitskut ja tableteista. Mutta ok, jatketaan niitä omenoitten ja banaanien jne vetämistä :D

Vielä tosiaan että mitä suosittelisitte? Ite ottanu aampulla 1 Opti tabsin ja juuri ennen nukkumaan menoa 2 kpl sinkki + magnesium tablettia.

 

[KSENA]

yksi multivitamiini päivässä ja sitten joku b vitamiini ja sitten muita jos haluaa, kuten kalaöljyt

 

[Doggoned]

yksi multivitamiini päivässä ja sitten joku b vitamiini ja sitten muita jos haluaa, kuten kalaöljyt

Miksi b:tä enemmän kuin muita?

 

[BoneFish]

yksi multivitamiini päivässä ja sitten joku b vitamiini ja sitten muita jos haluaa, kuten kalaöljyt

Tuosta kalaöljystä vielä.. Eli ilmeisesti jonkinlainen kalaöljytabletti? Sisältääkö tämä vain omega-3? Kannattaako tuota jos menee muutenkin päivässä 1-2 prk tonnikalaa päivässä + rypsäriä?