Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Originally posted by tommih
Jooh, useeesti näkee niitä, jotka tekee ihan vitun isossa kulmassa melkeinpä pystypunnerrusta:lol2:
"Tarkoitus tässä liikkeessä on treenata rintaa eikä olkapäitä" K.P (kullin pyörittäjä :lol1: :lol2: ) Ouraman mukaan mega-dutyssä.
Originally posted by Quadzilla
Tavallinen penkki ottaa enemmän rintalihaksen keski, ja alaosaan. Vinopenkki taasen ottaa enemmän rinnan yläosaan. Jos haet symmetrisyyttä kehoosi, niin suosittelen että panostat vinopenkkiin.
Originally posted by AKV
Tarkoitat tällä "rinnan yläosalla" pientä rintalihasta, vai? Ottaahan vinopenkki toki siihen isoonkin rintalihakseen.
Originally posted by Danger
Joskus salilla näkee kavereita, jotka tekee vinopenkkiä hirvittävällä kaarella!! Pahimmassa tapauksessa (kohtuu pieni kulma ja valtava kaari) yläkroppa asettuu vaakasuoraan ja liike muuttuu tavalliseksi penkkipunnerrukseksi. Ei mitään järkee vetää sitä kaarta vinopenkissä.