- Liittynyt
- 10.12.2022
- Viestejä
- 1
Tarkoituksena tosiaan olisi hieman pudottaa painoa tässä parin kuukauden aikana ja noudatan aika tarkalleen tällaista ruokavaliota joka päivä: Ruokavalio
Toivoisin jonkinlaisia mielipiteitä miten tätä voisi esimerkiksi parantaa pienillä asioilla. Kalaa en syö, sitä ei kannata ehdottaa.
Viikoittainen harjoittelu on noin 3-4 kertaa viikossa kuntosali harjoittelua, suhteellisen intensiivisellä rytmillä noin tunnin ajan per kerta. Askelia iphonen mukaan tulee keskiverrosti noin 6000 päivässä.
Päivätyö lähinnä koneella istumista, joten se ei asiaa edistä ainakaan.
Olen nyt tällä ruokavaliolla mennyt 10 pv ja sen noudattaminen ei ole tuntunut ongelmalliselta. Hieman ehkä huomaa energian puutetta aikaisemmin illalla mutta olen kokenut sen lähinnä positiivisena asiana.
Ja tosiaan pituus reilu 190cm ja paino pyörii jossain 125-130 välillä
Toivoisin jonkinlaisia mielipiteitä miten tätä voisi esimerkiksi parantaa pienillä asioilla. Kalaa en syö, sitä ei kannata ehdottaa.
Viikoittainen harjoittelu on noin 3-4 kertaa viikossa kuntosali harjoittelua, suhteellisen intensiivisellä rytmillä noin tunnin ajan per kerta. Askelia iphonen mukaan tulee keskiverrosti noin 6000 päivässä.
Päivätyö lähinnä koneella istumista, joten se ei asiaa edistä ainakaan.
Olen nyt tällä ruokavaliolla mennyt 10 pv ja sen noudattaminen ei ole tuntunut ongelmalliselta. Hieman ehkä huomaa energian puutetta aikaisemmin illalla mutta olen kokenut sen lähinnä positiivisena asiana.
Ja tosiaan pituus reilu 190cm ja paino pyörii jossain 125-130 välillä
