veto ja työntöliikeiden erot

[tjnew]

Mikä mahtaa olla vikana kun vetoliikkeissä esim. ylätalja eteen tai niskan taa
pystyn helposti tekee esim 5x5 110kg, taileuat myötä tai vastaote 5x5 20kg lisäpainolla(oma 80kg) , soutu vipuvarsivarsilaitteessa 80kg puoli, ylhäätä veto vipuvarsilaittees 60kg puoli, mutta esim. pystypunnerus 45kg, sotilaspena 75kg ja dippi 5x5 20 kg eli työntävien tulokset surkeita?

 

[nikrei]

Vetävissä on helpompi fuskata ;) Onko treenisysteemissä jotain vikaa kenties? Rohkeammin kenties lisää rautaa noihin liikkeisiin? Välillä voi niitä työntäviäkin tehdä vähän pienellä cheatilla.

 

[number_one]

Hyvä suhdehan toi on jos dipit ja leuat on samassa

 

[Uwish]

Itellä vähän samaa vikaa.. Mutta tietysti vetävissä liikkeissä kun pystyy käyttämään selkää, niin painot on helposti suurempia. Kyllähän jokainen esim. nostaa maasta enemmän kuin työntää suorille käsille asennossa missä hyvänsä?

Dipin ja leuan painot on samat, eli hyvä? Dippi ottaa ehkä suhteessa enemmän ojentajille kuin rintaan, jos vertaa penkkiä? Ja rintalihaksessakin hieman eri osaan? Kait noihin lukuihin vaikuttaa sekin, minkälaista muuta liikuntaa on harrastanut, tai tekeekö fyysistä työtä, ja jos niin millaista? Vetäviä liikkeitä kait tulee ihan arkielämässä enemmän kuin työntäviä?

Mutta sillähän ne tulokset paranee, kun treenaa. Että ei kun punnertamaan..:thumbs: