Very-low-carb and preservation of muscle mass

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Tuossa Metabolic adaptations-kappaleessa olit todella hyvin saanut tiivistettyä paljon asiaa. Mutta sitten tulee nämä tutkimukset :)
Useimpia tutkimuksia ei voinut käyttää järkevien johtopäätöksien tekemiseen, kuten olit tekstissä itsekin maininnut. Ne joita ei oltu kritisoitu taisi olla Youngin papru jota en jostain syystä löydä vaikka olen sen lukenut ja Volekin jutut. Ainakin Volekin kanssa on kyse ad lib asetelmasta joten se siitä.
Yang ja van Itallie oli kyllä lyhyeltä ajanjaksolta mutta kertoo ainakin sen että niillä kaloreilla ja sillä ajalla eroa ei ollut. Jossain toisessa jutussa oli ketogeenisen edut tullu esiin vasta 3 viikon jälkeen eli silloin kun ketoosin proteiinia säästävät adaptaatiot on päässy vauhtiin.
Silloin kun 150kg ihmiset laihduttaa (Willi) niin on aika sama mitä niille syöttää, lähes pelkästään läskiä palaa kuitenkin.
Mitä vaikutusmekanismeihin tulee niin adrenaliini oli mielenkiintoinen juttu mutta myös insuliini inhiboi proteolyysiä. Tuossa ei kuitenkaan ollut mitään, mikä olisi todistanut LC:n LF:ää paremmaksi. Korkea proteiini on hyvä, mutta sen ei pitäisi olla mikään yllätys.

Miten se nyt oli, onko tuosta Finen ja Feinmanin konferenssimateriaalista tulossa jotain julkista julkaisua?
 
Anssi Manninen sanoi:
Kyseessä oli katsaus lihasmassan säästöön, kuten olisit saattanut tajuta luettuasi pelkän otsikon :wall:
Click to expand...

Ymmärsin kyllä :) Alunperin kirjoitinkin etten halua sotkea kalorikeskustelua tähän threadiin koska kyse oli tosiaan tuosta lihasmassan säästymisestä. Ei ilmeisesti olisi pitänyt muuttaa postausta. Kuitenkin tuossa jutussa puhutaan koko ajan low-carbista eikä high-proteinista ja siinä on vissi ero. Nyt tuosta saa sen käsityksen että LC säästää proteiinia vaikka oikeastaan proteiini säästää proteiinia (yllätys). Lisäksi viittasit tohon calorie-is-not-a-calorie-hommaan lähteiden kera. Lihaksen säästyminen ei todista että kalori ei ole kalori vaan se todistaa sen että 1g PROT ei ole esim. 1g CHO.
 
astro sanoi:
Ymmärsin kyllä :) Alunperin kirjoitinkin etten halua sotkea kalorikeskustelua tähän threadiin koska kyse oli tosiaan tuosta lihasmassan säästymisestä. Ei ilmeisesti olisi pitänyt muuttaa postausta. Kuitenkin tuossa jutussa puhutaan koko ajan low-carbista eikä high-proteinista ja siinä on vissi ero. Nyt tuosta saa sen käsityksen että LC säästää proteiinia vaikka oikeastaan proteiini säästää proteiinia (yllätys). Lisäksi viittasit tohon calorie-is-not-a-calorie-hommaan lähteiden kera. Lihaksen säästyminen ei todista että kalori ei ole kalori vaan se todistaa sen että 1g PROT ei ole esim. 1g CHO.
Click to expand...

OK :)

Kalori ei ole kalori -kommentti tarkoittaa tässä yhteydessä sitä, että isokaloriset ruokavaliot eivät johda samaan tulokseen kehonkoostumuksen kannalta.
 
Anssi Manninen sanoi:
Kalori ei ole kalori -kommentti tarkoittaa tässä yhteydessä sitä, että isokaloriset ruokavaliot eivät johda samaan tulokseen kehonkoostumuksen kannalta.
Click to expand...

Aivan! :kippis1:

Ilmoittele jos saat tuon Feinmanin jutun käsiisi tai jos full text on jossain luettavissa. Saattaa olla aika mielenkiintoista materiaalia.
 
astro sanoi:
Aivan! :kippis1:

Ilmoittele jos saat tuon Feinmanin jutun käsiisi tai jos full text on jossain luettavissa. Saattaa olla aika mielenkiintoista materiaalia.
Click to expand...

Jep.

AJCN:ssä on muuten "In press" samanlainen meta-analyysi; www.ajcn.org

Tai ainakin samantyyppinen (otsikosta päättelen; en ole nähnyt).
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom