verenpaine
- Keskustelun aloittaja jackass82
- Aloitettu
- Liittynyt
- 18.4.2003
- Viestejä
- 501
- Ikä
- 50
Normaali leposyke on siinä 60-80/min, mutta paljon treenaavilla se on yleensä matalampi. Luin joskus jostain hiihtäjästä jolla leposyke oli vähän yli 30 (olikohan Isometsä).
Verenpaineet tuppaa kohoamaan monella kun nittä mitataan esim. lääkärissä, tämän vuoksi verenpaineet mitataan uudelleen n.5 minsan päästä. Yleensä pieni nousu johtuu jännittämisestä. Ittellä on aina verenpaine vähän koholla kun käyn ne mittauttamassa n.135/70, mutta kun mittaa himassa ne on jotai 120/70.
- Liittynyt
- 4.1.2003
- Viestejä
- 619
- Ikä
- 38
Tosta sykkeestä vielä ku etin Searchilla juttua niin tuli vastaa yks (kröhm) roina puolen trheadi ja joku oli laittanu viestin, että nesteen keruu aikana on sykkeet noussu. Aineita en muita mitä oli mainittu, mutta onko mahdollista, että kreatiini tekee saman olimiön. Eli nostaa sykettä jonkun verran
- Liittynyt
- 4.1.2003
- Viestejä
- 619
- Ikä
- 38
Tuli tämmönen vastaan ja aattelimpa laittaa tänne.
Leposyke
Leposyke on normaalisti 60-85 välissä, mutta se on yksilöllinen luku. Säännöllinen ja pitkään jatkunut liikunta alentaa leposykettä, kun sydänlihas toimii tehokkaammin.
Aamun leposykkeen laskeminen ortostaattista menetelmää käyttäen:
- herätys normaaliin tapaan
- henkilökohtaiset aamutoimet
- jos sinulla on sykemittari, laita sykemittarin lähetin rintakehällesi
- mene takaisin makuulle ja rauhoitu
- leposyke: ole makuuasennossa n. 4 minuuttia ja katso sykkeesi 4 minuutin kohdalla tai pistä etusormi kaulavaltimolle ja mittaa 15 sekunnin aikana sykemääräsi eli leposykkeesi
- nousu ripeästi ylös seisomaan ja seiso rauhallisesi kolme minuuttia
- seisomasyke: ota 3 minuutin kuluttua toinen sykelukema
Vertaa leposykettä ja seisomasykettä. Jos sykelukemien ero on 15-20, olet todennäköisesti ylirasittunut joko henkisesti ja/tai fyysisesti. Kyse voi olla myös alkavasta flunssasta tai unen puutteesta.
Leposyke
Leposyke on normaalisti 60-85 välissä, mutta se on yksilöllinen luku. Säännöllinen ja pitkään jatkunut liikunta alentaa leposykettä, kun sydänlihas toimii tehokkaammin.
Aamun leposykkeen laskeminen ortostaattista menetelmää käyttäen:
- herätys normaaliin tapaan
- henkilökohtaiset aamutoimet
- jos sinulla on sykemittari, laita sykemittarin lähetin rintakehällesi
- mene takaisin makuulle ja rauhoitu
- leposyke: ole makuuasennossa n. 4 minuuttia ja katso sykkeesi 4 minuutin kohdalla tai pistä etusormi kaulavaltimolle ja mittaa 15 sekunnin aikana sykemääräsi eli leposykkeesi
- nousu ripeästi ylös seisomaan ja seiso rauhallisesi kolme minuuttia
- seisomasyke: ota 3 minuutin kuluttua toinen sykelukema
Vertaa leposykettä ja seisomasykettä. Jos sykelukemien ero on 15-20, olet todennäköisesti ylirasittunut joko henkisesti ja/tai fyysisesti. Kyse voi olla myös alkavasta flunssasta tai unen puutteesta.
- Liittynyt
- 22.8.2002
- Viestejä
- 159
- Ikä
- 51
Originally posted by Jep
Tosta sykkeestä vielä ku etin Searchilla juttua niin tuli vastaa yks (kröhm) roina puolen trheadi ja joku oli laittanu viestin, että nesteen keruu aikana on sykkeet noussu. Aineita en muita mitä oli mainittu, mutta onko mahdollista, että kreatiini tekee saman olimiön. Eli nostaa sykettä jonkun verran
En usko että kreatiini sykettä hirveästi nostaa, mutta verenpaineeseen saattaa vaikuttaa reilustikkin.
Ps. Noissa myrkkypuuhissa sykkeet, paineet sun kolesterolit voi olla ihan mitä tahansa.
- Liittynyt
- 15.5.2002
- Viestejä
- 22
Mahtaisikohan verenpaineella olla vaikutusta asiaan, kun lähes poikkeuksetta joka jalkatreenin aikana minulla tulee melko voimakasta pahoinvointia. Yleensä kyykyt saan tehtyä vielä ihan normaalisti (2 tai 3 kovaa sarjaa), mutta sen jälkeen esim. viimeksi juuri eilen tehdessäni ekan sarjan jalkaprässissä rupesi huimaamaan ja oksettamaan. Reilun 10 minuutin makoilun jälkeen lattialla tein seuraavan sarjan, jonka jälkeen sama homma :urjo:
Päälle vielä jalan koukistusta, ojennusta, sekä pohkeet ja vatsa.
Myös kovissa maastavedoissa tulee samoja tuntemuksia. Vetoja en tosin tällä hetkellä tee.
Mittautin tänä aamuna verenpaineen Omronin laitteella ja arvot oli 110/55 ja syke 64. Eli alapaine ilmeisesti melko alhainen, liekö haittaa punttaamisen kannalta? Kaverit vain salilla arvuuttelivat, että johtuisikohan pahoinvointi verenpaineesta. Syömisestä se ei ainakaan johdu.. eli energiaa pitäisi treeniin kyllä olla.
Kyllä jalkatreenitkin yleensä oon loppuun asti vetänyt ja kovaa, vaikka ois tosi pahaakin tehnyt. Tauot sarjojen välillä voivat vain kasvaa vähän turhankin pitkiksi. Eli tarviskohan asialle tehdä jotain, vai jatkaa vain porajamatta? :itku:
Päälle vielä jalan koukistusta, ojennusta, sekä pohkeet ja vatsa.
Myös kovissa maastavedoissa tulee samoja tuntemuksia. Vetoja en tosin tällä hetkellä tee.
Mittautin tänä aamuna verenpaineen Omronin laitteella ja arvot oli 110/55 ja syke 64. Eli alapaine ilmeisesti melko alhainen, liekö haittaa punttaamisen kannalta? Kaverit vain salilla arvuuttelivat, että johtuisikohan pahoinvointi verenpaineesta. Syömisestä se ei ainakaan johdu.. eli energiaa pitäisi treeniin kyllä olla.
Kyllä jalkatreenitkin yleensä oon loppuun asti vetänyt ja kovaa, vaikka ois tosi pahaakin tehnyt. Tauot sarjojen välillä voivat vain kasvaa vähän turhankin pitkiksi. Eli tarviskohan asialle tehdä jotain, vai jatkaa vain porajamatta? :itku:
- Liittynyt
- 25.1.2003
- Viestejä
- 104
Biggz,
mites nesteytys? Kreatiinikin kai nostaa verenpainetta vain jos ei tule riittävästi nestettä elimistöön (jostain joskus muistan lukeneeni), jolloin veri 'sakenee'.. sama tapahtuu muutenkin jos elimistö on liian kuiva ja rasitus vaan pahentaa asiaa. Sydän joutuu pumppaamaan kovemmin/nopeammin kun veri ei kuljekaan ihan yhtä helpolla kuin yleensä.
Mutta saattaa kyllä olla omalla kohdallasi jotain ihan muutakin.. en minä mitään tiedä... uskon vaan mitä muut sanovat. ;)
Omissa pitkäkestoisissa (1-5h) aerobisissa treeneissä huomaan hyvin varsinkin tasaisessa rasituksessa sykkeen nousun jos elimistö pääsee epähuomiossa liian kuivaksi. Sitten kun lisää nesteen ottoa, syke tippuu taas alemmalle (normaalille) tasolle kun rasitus pysyy about saman tasoisena.
mites nesteytys? Kreatiinikin kai nostaa verenpainetta vain jos ei tule riittävästi nestettä elimistöön (jostain joskus muistan lukeneeni), jolloin veri 'sakenee'.. sama tapahtuu muutenkin jos elimistö on liian kuiva ja rasitus vaan pahentaa asiaa. Sydän joutuu pumppaamaan kovemmin/nopeammin kun veri ei kuljekaan ihan yhtä helpolla kuin yleensä.
Mutta saattaa kyllä olla omalla kohdallasi jotain ihan muutakin.. en minä mitään tiedä... uskon vaan mitä muut sanovat. ;)
Omissa pitkäkestoisissa (1-5h) aerobisissa treeneissä huomaan hyvin varsinkin tasaisessa rasituksessa sykkeen nousun jos elimistö pääsee epähuomiossa liian kuivaksi. Sitten kun lisää nesteen ottoa, syke tippuu taas alemmalle (normaalille) tasolle kun rasitus pysyy about saman tasoisena.
- Liittynyt
- 22.8.2003
- Viestejä
- 9 680
- Ikä
- 36
120/80 ja leposyke ~60 viime mittauksella. :kippis1:
Vähän
tuli muutama viikko sitten todettua, että jalkatreenin jälkeinen päivä ei ole sopiva päivä verikokeelle. Sormen päästä verta ja ei muuta kuin muutaman minuutin päästä kuulemma valkoinen kuin paperi ja pyörrytti. Tämä siis tunnilla, jolloin opettaja sivistyneenä ihmisenä selitti, että päässä vain verenpaine tipahti liian alas.
Vähän
tuli muutama viikko sitten todettua, että jalkatreenin jälkeinen päivä ei ole sopiva päivä verikokeelle. Sormen päästä verta ja ei muuta kuin muutaman minuutin päästä kuulemma valkoinen kuin paperi ja pyörrytti. Tämä siis tunnilla, jolloin opettaja sivistyneenä ihmisenä selitti, että päässä vain verenpaine tipahti liian alas.- Liittynyt
- 10.8.2003
- Viestejä
- 1 481
- Ikä
- 39
Kutsunnoissa putosi pommi 155/85. Noh, syitä tuohon kyllä on, eli ei mitään hätää. Kovalla ja nopealla massanhankinnalla on ollut suuri vaikutus, eikö vain?
- Liittynyt
- 15.5.2002
- Viestejä
- 22
Pantani,
Juu ei toi pahoinvointi nesteistäkään pitäisi johtua. Kreatiinia käytän kyllä tällä hetkellä, mutta juon päivän aikana myös vettä varsin paljon. Ja treenin aikana menee yleensä aina n. 1,5l.
Muissa treeneissä huono olo ei tosiaan yllätä(kun vetojakaan en tällä hetkellä tee). Luin vain netistä, että varsinkin vanhoilla ihmisillä alhainen alapaine voi aiheuttaa huimausta ja huonoa oloa.. mutta mielestäni en nyt vielä niin :wanha: ole Mut koitetaan nyt taistella, ja oksennetaan sit jos oksettaa... ompa ainaki HC-oloista touhua:lol2:
Juu ei toi pahoinvointi nesteistäkään pitäisi johtua. Kreatiinia käytän kyllä tällä hetkellä, mutta juon päivän aikana myös vettä varsin paljon. Ja treenin aikana menee yleensä aina n. 1,5l.
Muissa treeneissä huono olo ei tosiaan yllätä(kun vetojakaan en tällä hetkellä tee). Luin vain netistä, että varsinkin vanhoilla ihmisillä alhainen alapaine voi aiheuttaa huimausta ja huonoa oloa.. mutta mielestäni en nyt vielä niin :wanha: ole Mut koitetaan nyt taistella, ja oksennetaan sit jos oksettaa... ompa ainaki HC-oloista touhua:lol2:
- Liittynyt
- 21.10.2003
- Viestejä
- 821
Paineet ovat pitkään olleet 125/85 luokkaa, mutta viimeksi mitattaessa hiukan oli kohollaan ~140/92 ja muutaman päivän päästä oli jo flunssakin päällä.
Eli olin ajautunut ilmiselvään ylikuntotilaan.
Jos verenpaine on kohonnut ja takana on kovan treenin putki, on syynä todennäköisesti lipeäminen ylikunnonpuolelle.:joulu3:
Eli olin ajautunut ilmiselvään ylikuntotilaan.
Jos verenpaine on kohonnut ja takana on kovan treenin putki, on syynä todennäköisesti lipeäminen ylikunnonpuolelle.:joulu3:
