Venyttelyohjeita tarvitaan

[sac]

Löytyykö jostain kattavaa sivustoa josta löytyisi venyttelyohjeita? Tai olisiko mahdollista tälle osiolle kerätä lihaskohtaisesti venyttelyohjeita samaan tyyliin kuin alottelijoiden osastolla on tekniikkaohjeita liikkeisiin?

Ja jos tämä on usein kysytty kysymys niin ainakin sticky josta löytyy linkki hyviin ohjeisiin olisi aika kovis.

 

[murmeeli]

tietokoneella työskenteleville ja muillekin, jotka illaksi koneen ääreen jumittuvat....
http://www.lib.msu.edu/ergomsu/stretch.htm

juoksijoille
http://www.halhigdon.com/15Ktraining/Stretch.htm
muuta
http://www.exrx.net/ExInfo/Stretching.html

 

[-kaakku-]

Käyppä kurkkaamassa Mobilatin sivuilta. http://www.mobilat.fi