Vatsat ja lennkeily??

[Summerboy]

Joo elikkäs miten saisin pömpön pois aina aamulla kun herään niin vatsa on aivan lituska, mutta kun olen syönyt niin se taas pömpöttää missähän olisi vika...?? mitä liikkeitä suosittelisitte?? millaisia vatsoja ja voisko joku kertoa vaikka jonkinlaista ohjelmaa vatsojen tekemiseen??

Lenkkeily voisko joku mainita tehokasta rasvanpolttavaa lenkkeilyä??

 

[Joona]

Lenkkeily voisko joku mainita tehokasta rasvanpolttavaa lenkkeilyä??

Menet pihalle ja siitä sitten jalkaa toisen eteen riprap.

No HIITtiä vois kokeilla. Ei vie niin paljoa aikaa.

 

[Kride]

Joo elikkäs miten saisin pömpön pois aina aamulla kun herään niin vatsa on aivan lituska, mutta kun olen syönyt niin se taas pömpöttää missähän olisi vika...?? mitä liikkeitä suosittelisitte?? millaisia vatsoja ja voisko joku kertoa vaikka jonkinlaista ohjelmaa vatsojen tekemiseen??

Voimapyörä, voimapyörä, voimapyörä!!

Tuo vatsan pömpöttäminen ruokailun jälkeen johtunee heikoista sisävatsoista, jotka ei jaksa pitää korsettia kasassa.

 

[marvolo]

Tuo vatsan pömpöttäminen ruokailun jälkeen johtunee heikoista sisävatsoista, jotka ei jaksa pitää korsettia kasassa.

Mutta liekö niin vahvoja sisävatsoja keksitykään, ettei masu aina vähän pömpöttäisi kunnon ruokailun jälkeen..

 

[Summerboy]

joo no kertokaapa miten teen niitä syviä vatsoja...

 

[Sukulaku]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/search.php?searchid=320494

siinä on muutamia

ja tuossa on hyvä linkki
http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm

 

[Kride]

Mutta liekö niin vahvoja sisävatsoja keksitykään, ettei masu aina vähän pömpöttäisi kunnon ruokailun jälkeen..

Tottakai se aina vähän lähtee pömpöttämään, mutta jos ero on *huomattava*, niin on se syvistä vatsoista kiinni.

 

[Summerboy]

kertokaas mulle miten teen niitä syviä vatsoja ja miten löydän ne...

 

[gnut]

No HIITtiä vois kokeilla. Ei vie niin paljoa aikaa.

Mun mielestä on helpompi ottaa aamulla rauhallinen tunnin lenkki, jota varten ei tarvitse lämmitellä tai stressata etukäteen. (Saati sitten oksentaa lenkin jälkeen.) Väite, että HIIT ei kestä niin kauaa, ei välttämättä ole ihan tosi. Itselläni ainakin menee aika pitkään, että on henkisesti toipunut tommosesta rääkistä. No.. Tästä on varmasti monta mielipidettä.

 

[Kride]

kertokaas mulle miten teen niitä syviä vatsoja ja miten löydän ne...

(Fak, miksei minulla haku toimi?)

Katso #6. Sukulaku siinä osoittikin jo linkin, jossa on syvien vatsojen treenauksesta. Sieltä selaamalla saat tietoa, miten niitä treenata. Voimapyörälinkkiä en nyt pysty etsimään.

Syviä vatsoja et löydä muulla kuin kirurgiveitsellä. Ja mieluiten ammattilaisen auttamana, ei parane itse mennä leipäveitsellä niitä esille kaivamaan.

 

[Kride]

Tuossa tuo voimapyörä-ketju onkin.