Vatsalihakset

[baby92]

Moi! Tästä on varmaa tehty jo miljoona aihetta mut en oo löytäny tarpeeks tietoo, voisko joku laittaa vaik linkin johonki keskusteluu? Mä haluisin kunnolla vatsalihakset näkyviin, ja siis poltettua ylimääräsen rasvan alavatsasta. Tiiän jo et kannattaa tehä aerobista liikkaa paljo, mut voisko joku kertoo et kuin monesti viikos vaik lenkkeilyy ja kuin paljo vatsoi ja muuta lihaskuntoo? Kannattaako syödä enempi protskuu ja vähemmän hiilareita et sais rasvaa palaan vai miten? :o Ja kuin kauan suunnillee menis et näkyy palikat, mun mitat on 164/53, vyötärönympärys 70cm.

 

[trnaja]

Keskusteluja löytyy ihan googlesta. Rasvanpoltto ei ole paikallista, se "palaa" koko kehosta tasaisesti.

 

[Jäätävä]

Ihan tossa aloittelijoiden osion melkein ylimpänä on pysyvä keskustelu aiheesta "Laihduttaminen for beginners. Ekaa kertaa dieetillä? Lue tämä!" ja aiheesta on jauhettu 145-sivua eli ihan riittävästi alkuun, uskoisin...