Vatsalihakset

[punttiarttu]

Oon treenannu nyt 5 kuukautta ja kehitystä on tullu kaikilla osa-alueilla paitsi vatsalihaksissa. Siis voisko joku joka on saanu näkyviä tuloksia vatsalihaksissa laittaa vähä neuvoja et millasia liikkeitä ja määriä tekee vatsalihaksia viikossa. Siitä ois apua

 

[Solid10]

Tarkoitatko siis että vatsalihaksesi eivät näy, vai eikö niihin pakkaudu voimaa? Rasvaa polttamallahan ne vasta saa näkyviin...

 

[Funky]

Tossa alla muutama linkki pariin keskusteluun. Sieltä kun lukaset niin saat aika paljon tietoa lisää.

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=46998
tai
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=49803
tai
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=50149

 

[Jaffa82]

Tee aina eri liikeittä vuorotellen, 3 kertaa viikossa pyri tekemään vatsalihakset.. aina max. 20 toistoon eli lisäpainot käyttöön! Samanlain ne vatsalihakset treenautuvat kuin muutkin lihakset. Esim. jos teet vaikka 50 toistoa tai vaikka 100 toistoa onko semmosesta mitään hyötyä? Haun avulla löytyy täältä pakkikselta vaikka ja mitä vatsalihaksista, eli haku käyttöön. Kyllä se siitä.. :thumbs:

 

[Wintikka]

Tossa alla muutama linkki pariin keskusteluun. Sieltä kun lukaset niin saat aika paljon tietoa lisää.

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=46998
tai
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=49803
tai
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=50149

Jatketaan jossain jo olemassa olevassa threadissa, niin ei ole samasta asiasta 500 threadia ---> LOCK!