- Liittynyt
- 4.9.2005
- Viestejä
- 7
niin, eli ajattelin tässä ruveta lenkkeilyn ohessa treenaamaan vatsalihaksia & hauista, mutta en oikein tiedä, että kuinka monen toiston sarjoja kannattaisi tehdä, ja kuinka monta sarjaa/päivä ? entäs millaisia taukoja noiden sarjojen välissä kannattaisi pitää? entäs kuinka usein sarjojen/toistojen määrää kannattaa lisätä? kiitos.