Vastalihaksen aktivoiminen harjoituksen päätteeksi?

[supafly]

Onko rankassa treenissä soveliasta rasittaa vastalihasryhmää treenin päätteeksi..?

Päättelen näin että jos esim. selkäpäivänä selkälihaksia rasitetaan ja ne ovat supistuneet, niin vastapainoksi treenin jälkeen muutama kevyt setti vatsalihaksia tasapainottaisi tilannetta. Samoin hauisten jälkeen kevyesti ojentajia yms..

Mielipiteitä, onko tästä haittaa vai hyötyä ??

 

[maxmussel]

No eipä tuosta ainakaan haittaa olisi, mutten kyllä näe siinä hyötyäkään, mikäli venyttelet treenin jälkeen.