pull-over Liittynyt 3.10.2007 Viestejä 20 14.1.2008 #21 Mitä mieltä tästä jaosta? 1. rinta, hauis, epäkkäät 2. selkä, ojentajat, olkapäät 3. jalat, vatsat
Artemis_ Liittynyt 5.8.2007 Viestejä 810 14.1.2008 #22 1. Jalat ja kädet 2. Selkä, rinta, olkapäät ja pohkeet. Ihan kätsy ja perus
kimi- Liittynyt 26.2.2008 Viestejä 17 26.2.2008 #23 treenaan 2-jakosella: 1.Rinta, etureidet, olkapäät, ojentajat 2.Selkä, takareidet, pohkeet, hauikset, forkut/epäkkäät
treenaan 2-jakosella: 1.Rinta, etureidet, olkapäät, ojentajat 2.Selkä, takareidet, pohkeet, hauikset, forkut/epäkkäät