Varmistus 16v pojat massaprojektista..

[mho]

Originally posted by fullpower

Niin ja hernekeitto varmaan kannattaa unohtaa se kun on vaan "vattan" täytettä. Ravintoarvot todella suppeat.

No ei se nyt ihan noinkaan ole. Paitsi jos tässä on puhe jostain purkkihernarista. Jos tekee ihan itse herneistä ja paistijauhelihasta niin on varmasti hyvää evästä.

 

[kromi]

Originally posted by Nipsu
24.00 yösyömisiä eli hedelmiä tmv

Lepokin on tärkeää. Varmaan kannattais mennä vähän aikasemmin nukkumaan.

 

[Jussi76]

Mulla riittää yks liike haukkarille vedon, leukojen ja taljan jälkeen

 

[fullpower]

Originally posted by mho
No ei se nyt ihan noinkaan ole. Paitsi jos tässä on puhe jostain purkkihernarista. Jos tekee ihan itse herneistä ja paistijauhelihasta niin on varmasti hyvää evästä.

Tossa keitetyn hernekeiton arvot.

Peruskoostumus

Energia (kcal) 85.8 kcal RECI
Proteiinit 5.6 g RECI
Hiilihydraatti, imeytyvä 6.8 g RECI
Kokonaisrasva 3.9 g RECI

Eli ei kovin kummoset ole. laimentamattomassa purkki tavarassa ei ole paljoa huonommat arvot. Äkikseltään keksin aikamonta parempaa vaihtoehtoa ,että sois kohtuulliset ravintoarvot pienemmilläkin määrillä.

 

[teemu]

Mitäs mieltä olette siitä, kun itse olen yleensä tehnyt hauispäivänä ensin kaksi liikettä hauikselle (esim. tangolla ja käsipainoilla) ja sitten kolmanneksi liikkeeksi ottanut jonkin mikä ottaa enemmän kyynärvarsiin, esim. vasarakäännön tai vastaotteella tangolla?

 

[johtaja]

no siis kunnon treeni ohjelmahan näyttää tältä!

Ma:penkki+hauis
ti:penkki
ke:haba
to:penkki
pe:kaljaa
la:kaljaa
su:lepo:lol2: